長期喝牛奶能讓皮膚變白嗎？
牛奶裡面主要是水分、蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽。
喝牛奶能補充人體必需的氨基酸還有鉀、磷、鈣等礦物質。
這個跟皮膚白沒有任何關係~~
皮膚變黑是因為皮膚受到外部的刺激，比如紫外線、炎症，產生大量黑色素。
要想變白，還是要做常規的護膚：防晒、塗抹含有美白功效的產品。
另外，很多國外的研究表明，如果臉上痤瘡比較厲害，需要暫停乳製品的攝入。[1]
所以牛奶只是補充營養，並沒有護膚的作用。
參考
- ^F.William Danby 《Acne Causes and Practical Management》
不知道，但是每天吃維C可以
長期喝牛奶會變胖，這個我知道
不知道誒，這個應該可以吧
美不美白我不清楚 肉眼可見的胖倒是嘗試過
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