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保健品需要根據自身需求來吃的，像是你如果經常熬夜，就需要一些保護肝臟的保健品；如果你睡眠質量不好，可以使用褪黑素；皮膚差可以使用膠原蛋白。如果身體十分健康的話，吃大量的保健品對肝腎是有一定負擔的。

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如果吃了一年沒有發現副作用的話，那就是沒有副作用。

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保健品的作用是作為膳食補充劑而存在的，他們的主要功能是幫助身體補充由於飲食不規律、不健康導致的營養攝入不足。

保健品不能治病救人，更救不了命，用不著認為的拔高，但也不至於對保健品心生抵觸，正確的看待保健品還是很重要的。

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保健品的副作用不是因為年輕，而是因為選擇了不適合自己身體狀況的保健品。而且，身體的不同時期，所需的營養補充也不一樣。所以要按身體需要，而不是單純根據年齡

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傷肝

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年輕不代表身體好，吃保健品是調理亞健康。身體好就可以不吃。

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沒啥副作用，也沒啥作用。

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每天吃，目的是什麼？吃的什麼？

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只要有正規廠家的產品，有批准文號副作用應該沒有。就相當於你花錢100倍價格買了個雞蛋吃

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飯不好吃嗎？其實，28歲前真的什麼都不用的，當然如果身體有癥狀的話吃些也好，

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