這些都是我做的又簡單又好吃又不單調的飯。

因為我本人就是又懶又饞的小吃貨嘻嘻嘻

想要簡單的話可以自己煮泡麵 但是一定一定要多加一些蔬菜 這樣可以抵衝掉泡麵的油膩（或者說給自己一種心裡安慰hh）

我本人比較喜歡日料 一份小菜一份味蹭湯 一份咖喱雞塊飯 或者是一份壽司一份豚骨拉麵

很精緻 也很好吃

如果想做更多菜式我推薦去看嗶哩嗶哩上面的一個專欄「日食記」 很喜歡他的風格，一集短短五分鐘！但是做料理的過程和步驟都很詳細，而且用的餐具超贊的 那種木質餐具

主要是享受做料理的過程 和享受一個人的小精緻～

在原則是水果蔬菜蛋白質低GI碳水搭配，然後自由發揮

好吃有營養，不麻煩

煎煮牛肉、秋葵、菜、蒸板栗南瓜

冰糖雪梨枸杞

香蕉牛油果奶昔

海鮮藜麥炒飯 ?哈密瓜

蔬菜炒肉?板栗南瓜?番茄雞蛋?蜂蜜百香果

牛肉蔬菜混炒

面里有秋葵番茄魚

韭黃杏鮑菇 、西蘭花炒什麼

番茄蛋藜麥蓋飯?白灼西蘭花

香煎三文魚 、番茄藜麥飯

偶爾也會出去吃調解一下

糖油粑粑 、青裸餅、素雞

有名的鴨

嘿嘿

速食麵麵餅加各種食物 值得一試

做食材簡單，做飯簡單，超快超美味的「孔」乾飯啊。是川渝特色做法，超好吃，來試試吧！

寶媽快手餐，一鍋搞定菜肉飯湯！比燜飯香N倍的特色「孔」乾飯，了解下？多看書的視頻 · 1026 播放

我要是獨居就要做又複雜又好看又好吃的飯，為啥不自己對自己好一點呢。

滷肉飯，揚州炒飯，皮蛋瘦肉粥，海鮮面，炸醬麵，還有各種蓋澆飯，自己可以做清蒸之類的菜簡單易上手一個人也吃的完不浪費，

沙拉，飯糰，拌飯，焗飯，各種醬加其它材料

最近開始下班回來，也要做晚餐，一個人吃飯也可以很美好噠。

雜蔬雞肉炒飯

冷凍雜蔬半包，雞胸肉半塊，隔夜米飯一碗

1，冷凍雜蔬過一遍開水，瀝干。

2，雞胸肉切小丁，用醬油麻油料酒稍微腌制。

3，熱鍋冷油將雞胸炒到變色，加入雜蔬炒熟，撈出備用。

4，熱鍋下油，轉小火。放入米飯炒散，加入雜蔬雞肉拌勻。

樓樓一個人的話，簡單豐富滿足自己這顆漂泊心就是煲湯。煲湯可選擇的食物很多，排骨，雞肉，雞爪，豬蹄，鯽魚，銀耳等。。。可用輔料黃芪，枸杞，紅棗，桂圓，蟲草花等等。。。。料放在一起還不用看著，晚上睡覺之前放鍋里，早上就有一碗營養湯多好。平時的話，蛋炒飯，湯麵，水果沙拉都比較省時，沒事約朋友回家來發個火鍋。下載個下廚房可以學習學習

油潑面，各種口味的炒飯，炒麵，豆角燜面，都挺簡單的，火鍋面，疙瘩湯，，哎呀，數不過來，我可以教你嘛

泡麵

一個電飯煲，把你喜歡的食材處理乾淨後跟米一起蒸出鍋前打個蛋燜10分鐘。一個平底鍋，淘寶上100元左右10片牛排套裝，加個蛋兩片火腿，完美～

火鍋

買一本烹飪書，自己想做什麼自己學。
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