橘子味甘酸、性溫，入肺。橘子營養也十分豐富，一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。橘汁中含有一種名為「諾米林」的物質，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有預防作用。

雞蛋：雞蛋與橘子相剋，雞蛋含有豐富的蛋白質，若和含有豐富果酸的橘子等水果同時食用，果酸會使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化和吸收，甚至產生不良癥狀。

橘子是柑橘類水果中比較常見的一種，它的價格是很便宜的，味道是酸中帶一點甜。吃橘子的時候我們一般是直接去了皮就吃的，這樣非常的方便，不過吃橘子也有一些創意的方法，吃橘子的注意事項很少有人知道，都是隨便吃的。吃橘子的好處是什麼?一起來看文章!

吃橘子的注意事項

1、橘子不能多吃

吃橘子第一個要注意的就是量，因為橘子裡面的維生素C是比較多的，補充維生素C對身體當然好，但是過量的維生素C也不利於我們的健康。因為吃過量的橘子會讓我們體內的草酸增加，從而導致患上結石病的可能增加，這一點一定要注意了。

另外橘子裡面的纖維比較多，吃了之後很容易卡在牙齒裡面，如果沒有及時的去漱口、刷牙，那麼對於口腔的健康也會產生影響。另外就是中醫認為橘子屬於上火的水果，火氣大的不適宜經常吃，普通人吃多了也會上火，出現咽炎、便秘等問題。

2、腸胃功能欠佳者悠著吃

腸胃功能不好的人，主要就是指那些消化能力比較差的朋友，這些人是不適合吃太多橘子的，可能會造成胃糞石的情況。當然這些人不僅僅是不能多吃橘子，其他的食物也要注意量。吃太多橘子還會讓人的皮膚變黃，也就是俗稱的橘子病，柑橘類水果都有這樣的作用。

3、橘子與牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應在喝完牛奶1小時後再吃橘子。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等症。

4、不宜與蘿蔔同食

蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

吃橘子的好處

橘子有助於美容護膚

吃橘子具有美容的效果，因為它的維生素C含量是比較高的，和其他的柑橘類水果一樣，對於調節皮膚、改善痤瘡具有很好的效果。另外現在夏季來了，很多人都會被曬的很黑，常吃橘子能夠讓皮膚更白，減少黑色素沉澱，不容易長曬斑。

橘子有助於消除疲勞

當你感覺比較疲勞的時候，吃點橘子還可以達到緩解疲勞的作用。橘子中的檸檬酸是一種能夠促進代謝，加速血液循環的物質，當你感覺到累的時候，吃點檸檬酸能夠讓你更有活力。在下午的時候人總是很容易犯困，這個時候吃點橘子充饑又提神。

一次吃一兩斤

橘子是最傳統的水果之一，特別容易吃多，一天最多不超過三個。橘子有很多好處，比如止咳、潤肺、化痰，三個橘子就能滿足人一天對維生素C的需要量，這是橘子的好處，但是同時又存在一些問題，比如較容易生熱、吃多會有上火。任何食物只有食之有度，才能顯示其好處。如果吃橘子已經導致上火，可以吃點不上火的水果，比如一些含水分比較高、比較寒涼的水果，如梨、橙子、柚子等。吃橘子可以搭配橙子和柚子，它們的營養都非常豐富，但是都不能超量，橘子是比較容易超量的水果。

隨著冬季的到來，橘子也開始多了起來。市場上各種各樣的小橘子。有的酸中帶甜、有的甜而不膩蜜桔，金桔，丑桔，品種好多。人說自己一天吃好幾斤，但是這樣吃合理嗎？

橘子中含有維生素C，能夠提高我們身體中的免疫系統，起到預防感冒，提高抵抗力的作用。但是小橘子不能吃太多，這是因為橘子性溫，如果吃多了很容易引起內熱上火，從而出現口舌生瘡、咽喉干痛、便秘等。

我們一天所需要的維生素C也是有限的，研究表明，一個人一天攝入的維生素C不能超過4克，否則可能會引起尿路結石。因此一天吃3-5個橘子即可滿足我們對維生素的需求，還不會引起上火等副作用。

看年齡，年輕只要消化得了可以吃到飽。上歲數的人一天2個差不多了。

如果吃多了不上火，我能一直吃~

試過看電視吃橘子，吃了一筐子

結果很慘

嘴上長泡了

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