睡眠太快好不好？
我從小就愛做夢，或者說醒來後做的夢記得多，沒有睡眠障礙，高中時候因為學習關係經常熬夜，中午也只睡20分鐘左右，後來自己也胡亂看了些關於練氣功吐納之類的書，小周天倒是沒打通，就是發現每次睡覺入眠很快。開始時候放鬆身體，肌肉，然後或者幻想一個安逸的環境比如躺在草地或者靜靜的聆聽外界的聲音，往遠處聽，越遠越好，總之就很快睡著，有時候似乎都能感覺入夢的過程，特別白天。我試過最短可以5分鐘完成入眠到醒來，當然得調好鬧鐘不然不一定醒過來，不過5分鐘做夢是可以的。起來之後沒什麼不適，一般15分鐘最佳。我的問題是，書上說睡眠分為5個階段，最後是快速動眼期，開始做夢，一個周期90分鐘左右，那麼我的情況屬於跳過其中步驟么？還是簡化了？我這種睡法算進入深度睡眠么？經常這麼睡覺對身體好不好（除了晚上5到7小時正常睡眠，我可以在白天隨時隨地快速入睡，有個平躺的地方就可以）
謝邀。睡得快簡直大部分失眠者的夢想！據一些睡眠研究，普通人需要5-20分鐘的入睡時間都是正常的。太長就是人們熟悉的「入睡困難型失眠」了。可能有時候身體太累了，容易在五分鐘之內睡著。如果經常犯困，長期太快（題主的五分鐘以內）進入睡眠狀態，甚至完成一個睡眠周期，要注意嗜睡症的可能。
嗜睡症是指白天睡眠過多，這種睡眠過多並非由於睡眠不足，或者酒精、藥物、軀體疾病所致，目前病因不清，但常與心理因素有關。下丘腦泌素的作用是讓我們保持清醒和調節睡眠喚醒周期。嗜睡症患者的下丘腦的細胞群或者下丘腦區域有一定的破壞。
台灣睡眠醫學會發布了研究報告，只有嚴重睡眠不足或患有某些睡眠紊亂症（如「睡眠呼吸暫停綜合征」）的人，才能「秒睡」，他們不僅能在床上「倒頭就睡」，甚至坐著或站著都能入睡。
尤其要重視「睡眠呼吸暫停綜合征」。正常人睡眠時，大腦中樞神經促進呼吸的驅動力會下降，呼吸道的阻力會增加，肌肉收縮力也會下降，造成血氧下降，如果未及時治療，則可能發生心血管疾病（高血壓、冠狀動脈疾病、中風、心衰竭等）及代謝異常等併發症，容易導致事故。如果懷疑自己有睡眠呼吸暫停綜合征，應該儘快就醫。
沒問題的 我也練過氣 少年到青年時期都和你近似 不過不怎麼做夢 如果白天午睡的話會特別香、無夢 中年以後才改成有規律的早睡早起了
睡得太快本身沒什麼問題，但是如果睡得太快夜間睡得也很安穩，但是白天起來仍然感覺很疲憊，就應該進一步檢查看看是什麼原因造成的。
很容易入睡證明身體很好，很容易入睡說明恢復的快
我入睡超級快，基本上倒頭就睡著了，白天趴在桌子上也能一下子就睡著了，失眠的情況特別少，念書的時候我被稱為寢室里的睡神
但是我沒有特別注意過什麼，就是睡前要幹嘛幹嘛的，睡前不能做些什麼都沒注意過，我用蝸牛睡眠記錄我的睡眠情況，入睡時間基本都是什麼一分鐘啊，五分鐘什麼的，一分鐘居多。上面顯示我深睡都在前半夜，後半夜都是淺睡，但是，我基本上都是啥印象都沒有的。
反正認識的人都特羨慕我這點，無論白天黑夜，說誰就睡了，我還以為這很好呢
失眠，不要亂吃安眠藥
推薦閱讀：
