很多时候,当我们【不知道自己不知道】时,很容易自信满满,认为自己知道很多。在这一阶段时,我们应该多想想,自己知道了什么,是真的知道吗?有办法量化自己觉得知道的东西吗?这时不妨自己的想法落成文章,进行输出。
研究表明得到足够运动的人,其大脑也更好。加州拉由拉市的萨克生物研究学院的科学家发现,与整天坐那儿在网路聊天室里讨论指环王的老鼠相比,只要觉得想要跑步就在转轮上跑动的成年老鼠的海马得到的新细胞是他们的两倍,海马是大脑控制学习和记忆的部分。研究者们也不能确定为什么更活跃的啮齿动物的大脑会有这种反应,但可以知道的是这种自愿的运动可以减压,因此而更有益。这意味著找到了享受运动,而不是强迫自己去运动的方法,会让你更聪明,也更有幸福感。