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多讀書,多看報,少吃零食,多睡覺。

根據我的觀察,思維比我強的,無一不是是讀書比我多得多的人。

讀書多的人多思維縝密,嚴謹。


自省是一種相對不錯的方法,成本也不高。

如何自省呢?

在日常生活中,應該經常聽到這麼一段話:

1、知道自己不知道

2、知道自己知道

3、不知道自己不知道

4、不知道自己知道

這其實就是我們自省的一大方向,而拓展自己的想法、提升自己的思維,其實就是擴大【知道自己知道】的區域,同時縮小其他三大區域。

在心理學中,有一種認知偏差現象,叫達克效應(D-K effect),全稱為鄧寧-克魯格效應(Dunning-Kruger effect)。

它是一種認知偏差現象,指的是能力欠缺的人在自己欠缺能力的基礎上得出自己認為正確但其實錯誤的結論,行為者無法正確認識到自身的不足,辨別錯誤行為。

這些能力欠缺者們沉浸在自我營造的虛幻的優勢之中,常常高估自己的能力水平,卻無法客觀評價他人的能力。

很多時候,當我們【不知道自己不知道】時,很容易自信滿滿,認為自己知道很多。在這一階段時,我們應該多想想,自己知道了什麼,是真的知道嗎?有辦法量化自己覺得知道的東西嗎?這時不妨自己的想法落成文章,進行輸出。

當你開始輸出時,我們就【知道自己不知道】很多東西,自信開始漸漸崩潰。這時我們要鎮定下來,接受自己不懂的東西,剖析【自己知道】的。逐漸增強自信心。

接受現在的自己後,就開始一點點累積起【知道自己知道】的知識,也可以說是智慧吧(知識+經驗)。這時我們的想法、思維就會進入快車道,即所謂的爬開悟之坡。

我們【知道自己知道】的東西越多,就越會發現【不知道自己知道】的東西越多。持著一顆平常心,探索我們所在的世界,看到更多未曾看見的風景。

希望這些能稍微幫到你打開自己的思路。


低思維層次的人,總是將精力放在眼下的努力,更多的是發現越努力越無法跳出「忙、盲、亂」的怪圈。

1、驅動你的大腦細胞

要讓自己的大腦不停的活動起來,不斷的思考,可以增加大腦細胞的活性。

研究表明得到足夠運動的人,其大腦也更好。加州拉由拉市的薩克生物研究學院的科學家發現,與整天坐那兒在網路聊天室里討論指環王的老鼠相比,只要覺得想要跑步就在轉輪上跑動的成年老鼠的海馬得到的新細胞是他們的兩倍,海馬是大腦控制學習和記憶的部分。研究者們也不能確定為什麼更活躍的嚙齒動物的大腦會有這種反應,但可以知道的是這種自願的運動可以減壓,因此而更有益。這意味著找到了享受運動,而不是強迫自己去運動的方法,會讓你更聰明,也更有幸福感。

2、鍛煉你的思維

例如,晚上不要為找一個好節目而不停地進行頻道轉換,你可以用這些時間來回憶自己一天的思維,並評估自己思維的優缺點。你可以問自己下面的問題:

今天哪些時候我的思維是最差的?今天哪些時候我的思維是最好的?我今天實際上在思考什麼?我解決了哪些問題?我是否無謂地為一些消極的思維而感到沮喪?如果我重新過這一天,我應該做出哪些改變?為什麼?如果我以今天的方式生活10年,最終,我能夠完成一些有價值的事情嗎?每個問題花上一點時間是很重要的。時常或每個星期回顧一下這些問題是很有用的,並且將你的答案寫成日誌,這樣可以保留一個你思維方式發展的記錄。

讓你的大腦細胞活躍起來並不只是物理運動。就像那些計程車司機和玩兒鋼琴的人,你可以通過使用大腦里各種各樣的區域來建立它們。杜克大學神經生物學教授羅倫斯凱茲,也是《讓你大腦New一下》

用新奇的方式思考和觀察世界有助於改善大腦不活躍部分的功能。體驗新的味覺和嗅覺;用你平時不用的那隻手做事;找些新的路開車上班;到新的地方去旅行;進行藝術創作;讀讀陀思妥耶夫斯基的小說等等。

3、多問為什麼

每天解決一個問題

從今天開始,每天(或許是開車上班的路上,或是上學路上)選擇一個問題,以便當你有空閑的時候進行思考。

通過分析這個問題的要素找出它的邏輯。系統地思考這個問題:這個問題到底是什麼?我怎麼才能使它成為一個問題的形式?

我們的大腦與好奇心聯繫在一起。隨著我們長大變「成熟」,許多人開始抑制或否認自己天生的好奇心。讓一天至少問十個「為什麼」成為你的習慣吧。你的大腦會變的愉快,你也會驚訝地發現你的生活工作中有那麼多的機遇和解決方案。

4、多從反面思考,多從大局思考,多從對方思考

多從反面思考,主要就是你要考慮事情的另一面,比如說你做了會怎麼樣?你不做又會怎麼樣?如果說你這件事情成功了,會是什麼樣?如果失敗了,又會產生怎樣的後果?從大局思考的意思就是說要有全局的思維,要多從未來的大方向著眼來思考問題。

多從對方的角度來思考問題,主要就是你要多替對方來考慮,多為客戶的利益和要求來考慮。

5、堅持做思維筆記

在這樣做的時候,你要練習四種清晰表達的技能:

開始說話的時候考慮一下自己的措辭是否準確;用其他的語句詳細表達你的意思;從你的生活經驗中找出例子來證明你要表達的意思;利用類比、隱喻、圖示、表格來說明你的意思。在清晰地表達自己的思想時,你要陳述、詳細描述、說明、舉例證明你的要點,也要經常鼓勵他人這樣做。

每個星期寫一定數量的日誌條目。按照下面的格式將重要的事件記錄下來:

描述那些對你情感重要的事件(你非常關心的事情)。一次只記錄一個事件。

單獨描述自己在這一情況下的行為,描述要詳細和準確:你說了什麼?你做了什麼?你是如何反應的?在你描述的基礎上,分析在事件中到底發生了什麼,挖掘事件的深層含義。評價你對事件的分析有什麼含義:你在這一事件中學到了什麼?如果你可以重新來過,你會對自己的行為做出哪些改變?

6、訓練你的記憶

每個星期選取一個思維標準進行研究,並積極地將它應用到你的思維中。

一個星期專註於清晰性,下一個星期專註於準確性,如此堅持下去。例如,如果你正在專註於清晰性,那麼試著注意自己在交流中不夠清晰的地方。注意別人沒有清晰地表達的情況。在閱讀的時候,看看你是否清楚自己閱讀的內容。在寫報告時,問一問自己是否清楚自己想要說什麼、是否清楚地將自己的想法寫了出來。

找出一個舊相冊或者高中同學錄,你的大腦是一部記憶機器,所以給它工作的機會吧!花點時間給記憶。讓你的思維自我反應,它將帶給你積極的情緒,與記憶的新聯繫有助於你當前的工作和挑戰。

7、重新塑造你的性格

每個月,選擇一種思維特質進行練習,努力思考你如何才能培養這一特質。

例如,如果專註于思維謙遜,試著注意自己承認自己錯誤的情況。找出即使面對有力的證據證明自己是錯誤的時候也拒絕承認自己犯了錯的情況。當別人試圖指出你工作或者思維中的缺陷時,注意在什麼情況下你會開始防禦。注意在什麼時候你的自大阻礙了你的學習。例如,你對自己說:「我已經懂得了該學科中所有需要學習的東西。」或者是,「我跟他知道的一樣多,他以為他是誰啊,憑什麼強迫我接受他的觀點?」

8、改善你做過的事情的技能

只要你想拓展你的能力和知識,一些重複的腦力刺激也未嘗不可。一般的行動如種植,縫紉,打橋牌,讀書,繪畫,和做縱橫字謎遊戲也都是有價值的,但你要讓自己嘗試不同的園藝技術,進行更複雜的縫紉方式,和更天才的對手打橋牌來增長自己的技能,讀一些新各個領域的新作者的文章,學習一種新的繪畫技巧,做更難的縱橫字謎遊戲。把你的大腦推向新的高度以使它健康。

9、還有就是,改變你的自我

每天通過回答下面的問題觀察自己的自我中心:當我反思自己一天的行為時,我是否被細小的事情惹怒了?我是否說了一些失去理性的話來堅持自己的意見?

我是否將自己的意願強加給他人?當我對某種事物有強烈的情感的時候,我是否沒能表達自己的意願,以致後來憤恨自己?

一旦你意識到自己的自我中心思維在起作用,你就能通過系統思考得出更合理的思維方式來代替它。

一個理性的人在特定情況下會有什麼感受?理性的人會怎麼做?這些與你的行為有什麼區別?


拓展思維的辦法只有輸入學習

而學習分為主動學習被動學習

被動學習顧名思義就是應試教育,舉一個例子來講。

像我們從小到大,小學、初中、高中都是在被動的學習知識,老師在上面講著課,整個年紀一樣的課本一樣的課件,一樣的作業。唯獨每個人不一樣。

直到上了大學,才能稍微有一點自己的選擇,比如選擇專業,看書。在這個時間段我們的思維被慢慢的拓展和打開,因為在這裡變成了主動學習。

主動學習

主動學習無非就是自己主動去接受新的知識

而在這個互聯網發達的年代,我們的學習方式層出不窮。

在這裡我推薦幾個渠道給樓主

1.閱讀書籍(書籍不推薦,太多了我也分不清)

2.高質量公眾號和知乎文章

3.最簡單的方法 找創業科普類博主,看他們的視頻。


emmm 最簡單有效的方法就是看各種各樣的書,每讀一本對世界的認識就多一面


讀書是重要,但是要學以致用,多問為什麼?把別人思想融入自己的思想體系,有助於拓展思維。


想法付諸實踐,多交流學習


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