白天工作的時候也是激情滿滿 做事利落

平時娛樂 和朋友相處都非常積極且正能量

就是一到晚上睡覺之前 躺著醞釀睡覺的時候 開始胡思亂想 對生活充滿了懷疑和絕望 壓抑且憋屈。會難受很久。睡著第二天繼續正常工作。夜晚臨睡前依舊。有人和我一樣嗎?


為什麼不把這些想法都記錄下來呢?寫下來一是有助於思考和反省,二是大腦會覺得這個想法已經被歸檔了,就不會再老是後台運行了。


這不挺正常嗎?

絕望沉沉睡去,希望如期而至。


謝邀。我曾經這樣很久,特別久。害怕,還憋氣想過自己最後無法呼吸的窒息感。(很傻,輕噴)不過,後來的時候,就突然想開了。不管每天害不害怕,都會有最後。然後就不怕了。主要是,我想著,有很多想做的事情,想趕緊趁著年輕體驗一些東西。

謝謝邀請。

不知道你睡覺之前都胡思亂想些什麼,只是想提醒一下,一天之內有兩個階段最能影響自己的潛意識:晚上入睡之前和早上睜開眼之前。象你這樣的胡思亂想,讓自己沉浸在那樣消極的情緒里,是對自己進行負面的暗示。

以下是個人建議,你不妨試一試:

1)停止胡思亂想。

因為不管是好事還是壞事,都會讓自己的神經興奮,然後很難入睡。如果意識到腦子裡有什麼想法,可以對自己說:「抱歉,錯誤時間」。

2)自我暗示。

暗示自己的身子很乏很累,就這樣躺著好舒服好放鬆,把注意力放在身體的感受上。如果你曾經有過睡得最好的地方,也可以想像自己就躺在那裡。

如果你晚上真的很想做自我反思,可以寫日記,完成後再去睡覺。

很多事情說起來容易做起來難,貴在堅持。

祝你安好。


emmmm……蟹妖…

反正我已經很久沒有,啥都不想就愉快入睡的經歷了…

很羨慕沾枕頭就著的人啊…

睡覺前總是胡思亂想,導致做夢又累又複雜。

覺得睡覺也不能好好的休息。

不知道如何改變,總是控制不住天馬行空的想法和越到夜深越玻璃的內心…

我也想說睡就睡啊!

但是我真不知道如何做到啊!


正常。

睡前一般人的思維都是混沌的,一般人家都說睡前不要做決定,容易造成衝動後果,應該是有同樣的原理。

到了晚上夜深人靜,就是感性認識佔上風的時候,第二天,理性思考一下,其實什麼都不算是事,別慌。


謝謝邀請~ 一樣會出現這種狀況,當年齡的增長與知識技能或者財富的增長不成正比的時候,白天一直努力工作,拚命工作,然鵝一到晚上加班結束到家就連坐在馬桶上都會覺得很絕望。 家庭狀況是父母並不支持現在的工作,快三十歲了仍然孑然一身,這一點我倒不擔心。就是怕父母擔心。只是有時候回頭想想冒著猝死的風險做著大家都不看好的事情,簡直就懷疑人生了,覺得自己不配有夢想。想起高中老師一開學說的一句話,你們以為坐在高三教室里的那幫人都能做到目標明確有條不紊地進行複習嗎?他們有些人連高一都沒學好!我現在就覺得我是年輕人的反面教材。不管是生活上的成功還是事業上的成功,他們總是能沾上一樣,而反身望向自己,一個都沒有,甚至連年輕的資本都沒有了,想到這裡就真的很絕望了……

我也是屬於比較喜歡胡思亂想的。

你可以先思考一下為什麼會不開心,因為什麼事情。

你可以在接下來的幾年慢慢彌補,畢竟大學只有短短几年,開心度過才是最重要的


謝邀,個人感覺是你沒找到自己的興趣愛好,你的娛樂內容貌似屬於陪伴朋友,關心一下自己的愛好和興趣吧。

還有,說不定你可以把自己的胡思亂想編成故事呢


不懂規則的小白第一次回答問題

先謝個邀。。。。。。。。。。。。。,

這個問題我挺感興趣的,因為對於我這樣的大二狗,除了上課亂想就是睡覺前的胡思亂想。嚴重起來沒課在宿舍的時候都都會胡思亂想。

正常的時候跟同學或者舍友有說有笑,該幹啥幹啥,甚至會規劃未來。但是一旦到了亂想的時候就會想一些很負能的事情。比如人活著是為了什麼、社會上人們的本性、今天或是幾天前發生的倒霉的事情或者回答完這個話題底下多麼不認可的評論。我個人認為會發生這樣的事情歸根結底是因為孤獨和缺乏安全感或者壓力大「至少我是這樣的」。

為什麼這樣說,因為我也有不亂想的時候,那就是玩手機或者看電影。嗯干那些事的時候很投入,可以說是分散注意,不好聽點就是麻痹自己。睡覺前如果玩手機玩到困了自然不會亂想,放下手機就睡。

之前談了一個對象,天天晚上睡覺都會想她可能跟我分手之類的,說實話很累,總擔心她會走,我太缺乏安全感了。雖然最後她真的走了,難受了兩天之後回歸生活正軌,然後晚上再也不會想那些了。嗯,題外話。

現在的大學生活不像以前,睡覺前都抱著手機各玩各的所以沒人聊天,孤獨感油然而生,手機也有玩無聊的時候,於是乎亂想又開始了。這就是孤獨。

雖然說沒有完全改掉亂想的毛病,不過現在好多了。說說我的做法。

做法:

心情,隨時調整心情,對明天充滿希望。工作和上學一樣,每天都重複的同樣的事情,時間長了,枯燥無味。所以一個好的心情非常重要。

規劃,睡覺前想想明天的規劃,不用特別細,只需要大概就行,比如我明除了工作還能幹什麼或者工作完能幹什麼。不要說沒時間,時間是擠出來的,至於幹什麼,個人愛好。這樣雖然睡覺前也會想東西但至少比想那些負能的事好很多不是嗎?想好的規劃一定要實踐,切記切記。(不實踐只會讓你想的很多)

注意力,這個方法我最喜歡,轉移注意力,也許是一部有意思的美劇,或許是一本書但我還是鍾愛跑步。晚上去操場跑幾圈,至於跑幾圈,我不知道,我只知道什麼時候累了什麼時候回宿舍,然後洗漱睡覺 。上班的話也可以跑,還是那句話,時間是擠出來的。健身房辦張年卡,每次不想去的時候就想想,錢啊,那是錢買的,嘿嘿嘿,大部分人都會去的吧。怎麼擠時間???健身房真不是有錢人秀優越的地方,裡面有些人只是普通的上班族,不過不排除去了撒點水怕兩張照片的(不要問我怎麼知道,你要問我,我不知道),任何事物不要看錶像,網上火的當然是洒洒水照相的有錢人,真正踏實跑步的上班族自己不去看看真的不知道。他們每次利用中午吃完飯的時間活著晚上吃完飯的時間過來揮灑汗水,然後抬頭看錶擦汗穿衣繼續回到工作當中。不願意去健身房可以呀,周圍有環境好的地方,自己跑。這種事情全在於自己想不想,做不做。

如果真的擠不出時間,那就下班回家看書,看什麼書不用我推薦了吧。國內外文學(都是提升個人修養的東西)如果實在看不進去,網路小說適合你。修仙、玄幻、科幻、霸道總裁愛上我等,應有盡有,總有一款適合你。

這些事情想不想,做不做完全在於你自己,別人說了不頂用,看在多的建議不如自己去親身實踐,找到最合適自己的方法,當然我也只是給個建議。希望能幫到你吧。堅持堅持。

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第一次回答不懂知乎的規則還請各位大佬多多包涵(輕噴)。這種問題也不用匿了吧,我的這個回答就放在這吧,也希望能幫到更多的人。

純手打啊很累的啊,完全原創沒有抄襲啊。

這張圖片網上找的很喜歡就隨手存了。

沒有胡思亂想!!洒脫!!!


別怕,不是只有你這樣的,我們都只是因為壓力大,調整好自己,第二天一樣正常過,我也經常亂想,可想歸想,還是得生活!


可能是白天高強度的工作把自己壓抑的太久了,亦或許是內心的壓力太大了,又無從訴說,這是正常的,但是不要長期壓抑,這樣下去便會出現兩個自我,自我折磨。


我一直是這樣啊,沒什麼大不了的想不通的就不想了。睡一覺就好了。每天下班玩命玩遊戲,玩到身心疲憊,沾枕頭就睡。心裡明知道不好,但這是逃避的最好辦法。絕望的事情放一放吧,車到山前必有路,勞心費神。共勉


習慣性晚睡,手機可以讓自己暫時脫離煩惱。害怕面對放下手機後獨自睡覺的胡思亂想。。。但我覺得還沒有上升到疾病需要看醫生的狀態。。。唉


我覺得是平日里的工作生活積累太多壓力焦慮這些負面情緒,但緊湊的時間表使得沒有任何的安排來釋放,例如連吃早餐都得在路上會有時間來玩遊戲,和朋友聊天來解壓嗎。之後在上床睡覺,沒有任何工作安排時,負面情緒就會一涌而上,久而久之,就會產生抑鬱等輕微的心理疾病,甚至干擾到正常的工作生活。

兩個自己,我有時候也這樣子


我認為你這是社會人格和自我人格的衝突所帶來的影響。


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