白天工作的時候也是激情滿滿 做事利落
平時娛樂 和朋友相處都非常積極且正能量
就是一到晚上睡覺之前 躺著醞釀睡覺的時候 開始胡思亂想 對生活充滿了懷疑和絕望 壓抑且憋屈。會難受很久。睡著第二天繼續正常工作。夜晚臨睡前依舊。有人和我一樣嗎?
為什麼不把這些想法都記錄下來呢?寫下來一是有助於思考和反省,二是大腦會覺得這個想法已經被歸檔了,就不會再老是後台運行了。
這不挺正常嗎?
絕望沉沉睡去,希望如期而至。
謝邀。我曾經這樣很久,特別久。害怕,還憋氣想過自己最後無法呼吸的窒息感。(很傻,輕噴)不過,後來的時候,就突然想開了。不管每天害不害怕,都會有最後。然後就不怕了。主要是,我想著,有很多想做的事情,想趕緊趁著年輕體驗一些東西。
謝謝邀請。
不知道你睡覺之前都胡思亂想些什麼,只是想提醒一下,一天之內有兩個階段最能影響自己的潛意識:晚上入睡之前和早上睜開眼之前。象你這樣的胡思亂想,讓自己沉浸在那樣消極的情緒里,是對自己進行負面的暗示。
以下是個人建議,你不妨試一試:
1)停止胡思亂想。
因為不管是好事還是壞事,都會讓自己的神經興奮,然後很難入睡。如果意識到腦子裡有什麼想法,可以對自己說:「抱歉,錯誤時間」。
2)自我暗示。
暗示自己的身子很乏很累,就這樣躺著好舒服好放鬆,把注意力放在身體的感受上。如果你曾經有過睡得最好的地方,也可以想像自己就躺在那裡。
如果你晚上真的很想做自我反思,可以寫日記,完成後再去睡覺。
很多事情說起來容易做起來難,貴在堅持。
祝你安好。
emmmm……蟹妖…
反正我已經很久沒有,啥都不想就愉快入睡的經歷了…
很羨慕沾枕頭就著的人啊…
睡覺前總是胡思亂想,導致做夢又累又複雜。
覺得睡覺也不能好好的休息。
不知道如何改變,總是控制不住天馬行空的想法和越到夜深越玻璃的內心…
我也想說睡就睡啊!
但是我真不知道如何做到啊!
正常。
睡前一般人的思維都是混沌的,一般人家都說睡前不要做決定,容易造成衝動後果,應該是有同樣的原理。
到了晚上夜深人靜,就是感性認識佔上風的時候,第二天,理性思考一下,其實什麼都不算是事,別慌。