引體向上能練到後肩嗎？
當然能，三角肌後束在引體向上底部啟動階段是非常活躍的。當然了前提是你要做標準的、全程的。
謝邀。。。
可以的呦，首先引體向上有兩種正握與反握。
要做到正確的引體向上，不僅需要背部肌肉還要強壯的手臂哦。
背部肌肉會練到背闊肌，斜方肌下束，大圓肌，小圓肌，等一些比較薄弱不容易練到的肌肉。
手臂肌肉會練到肱二頭，肱三頭肌。
所以為了能有更加強壯的背部肌肉，先器械訓練是最好的，有點基礎再去引體向上。
最後附上一張自己的照片，輕噴。。。
當然可以，引體向上主要就是用來練肩部和背部的肌肉，不同的動作可以分別練到前束和後束
可以。記住適可而止 別太厲害
可以，但是僅限於正手引體
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