我打算以後都不熬夜了 但為啥昨天晚上睡辣么早 頭腦今早那麼迷糊 難道是因為我睡的太早了?然後今早兒七點二十起來的 難道是我起的太晚了?這就不清楚了 為啥頭腦這麼不清醒 一直迷糊到了中午 親們 你們是如何看待這個問題的?


許是睡多了吧,哈哈。

作息時間要正常,不是說睡的越多越好。八小時晚間睡眠就足夠了。


可能是睡多了


一、當前你年齡多大。

二、天氣如何,使晴天,雨天還是陰天。

三、頭天是否熬夜了。

從你的描述無法回復你頭暈是什麼原因造成的,造成這樣的情況的原因很多,還有可能是你感冒造成的。你可以連續幾天按時睡覺和起床,再觀察一段時間,如果還是看樣子,建議你去醫院檢查一下。


我也有這樣的感覺,說是有點打亂生物鐘了會有點


睡得稍微有點多。最關鍵的是,規律的睡眠必須長久堅持下去,你才能逐漸體會它對你身體帶來的的好處,三天打魚,兩天晒網,一天兩天的變化是不顯著的。


長時間睡眠後,會造成我們的身體的重要器官心臟的活動減弱。心臟的活動減弱後,導致心臟射血減少,周圍重要器官的供血出現不足的現象,並且由於血液供應的不足,從而導致這些重要器官出現營養物質和氧氣供應不足的現象。還會導致身體的代謝減慢。由於我們的肌肉組織也得不到充足的營養供應和氧氣,我們就會感到渾身軟弱無力,容易疲倦的現象。


要是你長時間熬夜習慣了,突然早睡早起也是一種打亂生物鐘的行為嘛,習慣一段時間就好了。


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