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每個人的體質都不一樣。睡前喝同樣一杯水的後果，自然也會有偏差，有人啥事沒有，有人就會水腫的不行。這裡要給大家科普一個比較少聽見的詞語——水腫體質。

　　水腫體質，指容易水腫的一種體質的泛稱。如果你早上起來好好的，下午的時候，小腿尤其是腳踝部分開始變粗變腫，就像「豬蹄」，按一下還會「彈」回去，多半就是水腫體質。

　　身體會水腫，是因為體內水液過多，不能運化，導致體內水液瀦留，從而在肌膚上泛濫，主要表現就是頭面部、四肢、腹部、背部等部位浮腫，嚴重的表現為全身浮腫。

　　而造成水腫體質的原因，可分為3種。一種是平日缺少運動或生活作息不規律導致的體質性水腫。一種是因為腎臟、泌尿系統、心臟疾病、內分泌失調以及營養障礙引起的病理性水腫。另外還有少部分女性的水腫是因月經導致，月經過後，水腫即會消失。

　　對於體質性水腫，可以通過飲食(比如：多吃利水健脾的食物)、運動(比如：多做豎腿的動作)及調整作息(比如：早睡並保證睡眠質量)來改善。對於病理性水腫，則應到醫院診斷治療後再對症下藥。

　　不過，無論是體質性水腫還是病理性水腫，只要你是水腫體質，睡前就不宜喝太多的水，要比平常人少一些，否則多餘的水分就會造成你身體部位表現出水腫狀態。

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不喝水會死人的。

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喝水水腫的話 第二天跑步或者運動出一下汗不是就會好的嘛？還是會一直水腫？

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運動吧，把水消耗掉。

有的人水分容易消耗就多喝點，不容易消耗就少喝點。

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對 別喝 小心腫死 腫到一定程度就炸了

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