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如果你是一個psychopath ,那麼你不會想要所謂的"恢復正常"，這是很明確的事，所以從這個來看，題主的提問就有些矛盾。要知道的是一些其他的精神障礙或者心理健康原因同樣會造成情感缺失或者產生強烈的破壞慾望。精神病態者無法意識到行為中包含的道德性，僅僅是作為知識掌握的，也不會為此感到煩惱。

題主如果想改善自己的狀態，不妨從對自己的狀態有一個正確的認識開始，不要對號入座。建議諮詢專業的心理醫生(不是有執照就專業，這一點很重要。一定要問學歷，一定要清楚是不是心理學專業出身。僅僅是參加過培訓考了執照的諮詢師大多數都是存在極大問題的)。如果已經有診斷報告，那麼同樣可以找其他心理醫師進行會診，對比結果，積极參与治療過程。

以上是正經的建議。另外不正經的是，如果題主真的是一個精神病態者。那麼這個問題也只不過是把自己暴露在人前獲得控制感的一種方式，那麼任何回答都無所謂了。

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看醫生吃藥。精神分裂是必需要吃藥治療的

否則到最後大腦會徹底因為病變而受損。

如果是單純的反社會人格psychopath.

我覺得可以通過嘗試加大與別人溝通交流的力度，強迫自己練習同理感受。

不過無論是反社會人格還是精分，看過一些資料，上面說一些人是會跟一輩子的。

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藥物治療和心理治療對你有一定的幫助，重在配合治療

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精神病態要找醫生，優先進行藥物治療。藥物的療效是最快。

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psychopath是不是正常的？

對於大部分人來說，不是，但是那是天生的東西，也是「他們」的一部分。

但是的確，共情力低，是一個令人惱火的問題。如果psychopaths希望可以提高別人眼中，他們的共情能力，那我可以分享我之前在朋友那邊聽來的：和網友打電話，你在一開局就快點去判斷分析他，然後決定是希望他開心/憤怒/喜歡你/覺得很無聊/覺得你和他一樣/覺得你……

但強烈不建議在現實生活中的關係里那樣做，畢竟低頭不見抬頭見的。

總而言之，練習是有效的。

但如果你說的是暴力行為，或者其他什麼的，這個或許得問當事人了，畢竟每個人的情況不一樣。但似乎增加血清素是有效的，抑鬱症和psychopath之間還是有許多相似的。

當然，如果樓主只是想幫助別人，記得了解一下他的需求，以及他是否希望接受幫助。

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不知道題主在哪裡看到的「psychopath 」這個詞並開始瞎用。

先問是不是，再問怎麼做。

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