关于减肥 运动和饮食哪一个更重要有效？
本来产后想减肥 不知道选择什么方式。有经验的人可以回答一下吗
饮食。但回答饮食是因为你问的是谁更重要，这么说吧，你如果不控制饮食运动也很难减下来，因为你一累就想吃，但是如果你控制饮食不怎么运动也可以减，当然可能减的水分多且效率低，所以这个意思是说你要减肥首先要先控制自己的饮食再合理运动，而这个控制饮食至关重要，你可以前期少运动点，但嘴巴要管牢了
重点看效果的话、饮食重要、亲身体验节食真的来的快、其实股价不是太小的话、无论怎么瘦、都不会瘦的没型、个人认为如果你觉得自己瘦的没型、要不就是股价太小、要不就是还不够瘦、你看看人家超模一个个有不小的骨架、大部分应该都不算小、但人家就是很瘦、不管穿不穿衣服还就是有型、所以节食很有效
如果想健康并且塑形、有点线条的话、就运动最重要、只要饮食不是太放肆）就都很OK
管住嘴迈开腿，毕竟七分练三分吃
结合起来
三分练七分吃不是谣言。控制好饮食 我合理运动 加上时间坚持。 一定会收获好身材。
饮食 运动那东西要养成习惯
控制饮食瘦的比较快（三个星期就有很大变化。早餐三分饱，午餐六分，晚餐偶尔吃）
至于运动嘛，我锻炼了一年，体重貌似没多大变化（变化处于上个厕所的区别，一般早餐五分，中晚吃饱，消耗大嘛 ）
二者相结合是最好的选择。（个人经历总结 ）
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