---

皮膚痘痘消退以後留下少許色素沉著，這是很多長痘人士都遇到過的問題，癥狀或輕或重。如何解決這個難題，主要以下幾點建議。

• 長痘期間防曬可有效預防和減少色沉形成

過度的紫外線照射會加重毛囊口角化過度，加重痘痘；促進黑素細胞的增殖和分化，使黑素細胞反應性地製造更多的黑色素，造成痤瘡炎症後素色沉著問題。注重日常防曬可有效預防和減少色沉，尤其是本身膚色較深者若不防曬會更容易留下出現色沉。建議每天搽防曬乳，通常一元硬幣大小的用量可塗抹面部一次。室內每4小時重複使用一次，室外每2～3小時重複使用一次。也可以選擇遮陽傘、帽子、口罩等進行物理防曬。

• 外用維A酸改善色沉

維A酸可加速表皮細胞更新，抑制黑素細胞生成 ，阻礙黑素小體向角質形成細胞的運轉，加快角質層中色素的代謝，對於早期預防及治療炎症後的色素沉著都很有效。建議從低濃度如0.025%維A酸乳膏開始，逐步建立耐受。每晚睡前塗抹一次，使用期間注意加強皮膚保濕、防曬。

• 使用醫學護膚品改善色沉

痤瘡患者的皮膚屏障功能受損，皮膚經表皮失水的程度較重，皮脂分泌較多，堅持使用皮膚屏障修復產品可以減少水分丟失和減少油脂分泌，改善色素沉著，建議選擇醫學護膚品來養護皮膚。

• 使用美白類護膚品改善色沉

主流美白護膚品中所含的美白活性成分可從不同階段抑制黑色素，從而改善表皮色沉。常見的有效成分有曲酸、壬二酸、氨甲環酸（傳明酸）、熊果苷、煙醯胺、果酸、水楊酸、左旋維C、維A酸類衍生物等。但注意刺激性，如果酸、維生素C、熊果苷、煙醯胺、曲酸等成分、敏感肌使用要格外小心，建議初次使用時先在耳後或手腕處先試用一段時間。還有些成分具有感光性，使用期間要配合好防曬。

• 其他方式改善色沉

水楊酸有一定的抑制酪氨酸酶活性的作用，可用於改善色沉。納晶治療可導入一些修復類產品幫助皮膚快速修復，對於長痘後的色沉也有作用。激光治療也可起到改善色素沉著的作用，還能收縮毛孔。

---

點贊和關注「邦邦愛膚」，獲取更多皮膚健康知識：專業、有趣、實用

邦邦的某音號，搜索「皮膚修行課」，期待大家關注

更多精彩內容推薦：

邦邦愛膚：嬰兒濕疹常見的六大誤區，你踩雷了嗎?

zhuanlan.zhihu.com邦邦愛膚：清潔和消毒一旦過度，皮膚傷不起?

zhuanlan.zhihu.com邦邦愛膚：為什麼換季的時候，皮膚過敏及過敏性鼻炎就容易發生?

zhuanlan.zhihu.com

---

不請自來，祛痘去痘印我都有話說！沒長過痘痘的人根本沒法理解長痘痘的我們的心酸和痛苦，甚至是絕望，希望我的一些戰痘經歷能夠給你們或多或少的幫助吧！

先來發一下我的治療對比圖，給大家康康。

首先我看過很多醫生知道長痘的原因是非多的，平時的清潔很重要，我說的清潔不只不只是說我們洗臉卸妝喲，還有手,牀上用品，毛巾的清潔。

畢竟我們的手經常要摸臉，牀上用品毛巾都是經常接觸我們的皮膚的，所以清潔相當重要。很多人會忽視手的清潔，我每次洗臉之前都會用肥皂把手先清洗一遍，再開始洗臉。我現在夏天一週換一次牀單，冬天兩周換一次牀單，有時候，除蟎劑再清潔一下，聽起來有點誇張，但是為了不再長痘痘只能忍了，嗯！

再說一下長痘期間我用的護膚品和藥品，因為長痘期間也不是說什麼都不能用，一點都不能護膚，但是如果護膚品用的不對，那就會加重痘痘的情況。

保濕：

洗臉之後我會先用一個保濕水:歐麗緹的大葡萄水，用起來沒有負擔味道是一股葡萄的清香味，所以叫大葡萄水，我已經空了好幾罐了，便宜到外用起來也不心疼，洗臉之後對著臉狂噴好多遍，這個水對痘痘是沒啥作用，但是起碼它不會加重皮膚的情況，也不刺激，所以我夏天的時候一直用這個水。

清潔：

再說潔面，我用的是芙麗芳絲氨基酸洗面奶，這是洗面奶中的老網紅了。溫和型的洗面奶，清潔力適中，一起泡一衝洗，洗完皮膚緊繃感不明顯，如果皮膚處於長痘的敏感時期，建議用這種溫和型潔面，避免刺激已經受損的皮膚，我覺得很好用。

也用過珂潤的洗面奶，還有elta的，我覺得elta的泡沫比freeplus的更綿密，這兩個都好用。都是屬於我會無限回購的款。

痘痘：

雷:B5，b5主要的功能應該是封閉修復吧，祛痘應該是營銷出來的。。。質地很油很厚。我只有冬天風吹到幹或者癢的時候，都用它覺得挺好的。它還可以和酸類一起使用減少酸的刺激性但是單純靠這個祛痘是不行滴。

藥膏：我嘗試了很多不同的藥膏，什麼修正祛痘膏，獅王祛痘膏，都沒什麼用，這個時候心態都快崩了，我朋友看我為了皮膚總是鬱鬱寡歡的樣子，就讓我試一下中醫磨的藥膏。她本人皮膚超好，但是她姐姐曾經長滿臉痘，所以讓我也試試，神奇的好了！木有放圖片，怕被人說打廣告

我發現我沒有特意祛痘印，配了搞痘印的水水用著用著？突然發覺痘印也不知不覺淡沒有了，也就幾個月時間，開心到飛起。圖都放在開頭了！

寫了這麼多，看到沒有？藥膏固然有效，熬夜不可取，美食固然重要，但也要適當忌口，養成良好的作息非常重要，白天要記得防曬哦，感謝觀看麼麼噠

---

水楊酸＋醫美面膜或者凍乾粉

---

我自己之前也是 現在也好了

---

用簡男的小滴瓶祛痘精華油

---

推薦閱讀：