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从专业的角度看，怀孕的时候可不可以护肤化妆呢？如果可以，要怎么选择护肤品？接下来我来分享一下自己的经验。

我有一个朋友，在北京 CBD 工作，平时特别注意护肤，什么都要用大牌，也经常咨询我皮肤护理的事儿，每次见她，无论工作还是约饭，都画著得体、精致的妆容，说女人就应该这样。有一天她说自己已经怀孕三个月了，要大家一起吃个饭庆祝一下。

见面后，我差点儿没认出来：她没化妆，而且脸上有些干燥、细纹，又有些松弛。

问了之后才知道：她因为怕化妆品对孩子不好，备孕时就开始什么护肤品都不用了，就清水洗脸，有时候觉得脸特别干的时候，就抹点儿孕妇专用的面霜，虽然说是孕妇专用的，她也不放心，越少用越好。

虽然，在护肤品的选择上，孕妈妈是需要比一般人注意一些，但是，也不是就意味著我们什么护肤品也不能用，或者只能用孕妈妈专用的护肤品。

否则产后，由于睡眠不足、哺乳期焦虑、烦躁，在镜子里看到臃肿的自己，满脸细纹、黑眼圈的自己，一定会感到：天啊，我怎么会变成这样？

所以，为了让自己在孕期也光彩照人，我们在孕期依然需要注意皮肤的护理，做一个光彩照人的辣妈。

作为一个 3 岁孩子的妈妈，我虽然是一个专业皮肤科医生，但在孕期对护肤品也是下了一翻功夫去了解，生怕用错了东西，影响到孩子，好在我有基础的皮肤科知识，在护肤品的选择上，以及特殊部位的护理上，并没有轻信广告和网红文、种草文。

一、孕妈妈们护肤品选择的 3 个原则

首先，我们来聊一下，孕妈妈们在孕期应该怎么选择护肤品。

最近这些年，随著孕妈妈们对护肤品的安全性的要求越来越高，护肤品出现一个特殊的种类——孕妇专用护肤品。说是从天然植物中提取有效成分，不添加任何的香料、酒精、防腐剂等，对皮肤无刺激，对孕妇很安全。

这类护肤品肯定是适合孕妈妈们使用的。但是，我们就只能用孕妇专用护肤品吗？答案： NO 。我们也可以用正常的护肤品。那我们在选择时注意什么呢？我总结了 3 个原则。

1. 越正规越好

一定要保证是品牌产品、正规渠道购买。因为正规品牌的化妆品，有产品质量的保证，成分中不会添加汞铅等重金属等有害物质。

2. 功能越简单越好

我们的护肤品从美白到祛斑、从祛痘到抗皱，功能五花八门，每种功能都要对应不同成分。那我们看，祛斑产品里含有的氢醌；祛痘产品里含的维甲酸、视黄醇和水杨酸；其他如邻苯二甲酸盐等，对胎儿都有致畸等不良反应，所以，我们不能选用含有这些成分的产品。

你可能会说，作为大众，很难区分哪个成分会对胎儿有害，这么多我也记不住啊。怎么办？

我只能告诉你我孕期时用护肤品的「极简」原则：

市面上的护肤品很多，但是适合孕妇用的真心不多，由于孕妇在孕期体质比较特殊，一不小心就容易引起皮肤过敏，这还是轻的，有些护肤品含不少有害成分，甚至可能导致胎儿致畸。

所以，选择护肤品的时候一定要慎之又慎，为自己的皮肤负责，更是为了宝宝的健康负责。

我觉得有必要，讲清楚一些孕妇护肤品的注意事项，帮助大家练就一双火眼金睛~~

1、产品成分简单为主

在选择护肤品的时候，孕妈们可以留意护肤品的成分。一般来说，尽量选择不含防腐剂和香料的护肤品。如果一瓶护肤品只有保湿成分，但成分表中却有十几二十个成分，孕妈们就要留意这些成分起什么作用。

2、产品以保湿滋润为主

怀孕过程中， 孕妇的皮肤会变得比平常敏感，很容易过敏。日常使用的护肤品分很多功能：保湿、抗衰老、美白、去皱等等。但是对于孕期中的女性来说，护肤品功能太多，就意味著护肤品的成分复杂。不是所有成分都适合每一个孕妇使用，有的成分虽然安全，但仍然有孕妇不适应。保湿滋润这种基础功能的护肤品比较适合孕妇使用。

3、产品以知名品牌为主

一般知名品牌都很重视自己的品牌知名度，对于产品的成分会把控很严格，至少一些显而易见的有害成分，都是会避免添加的。而且能成为知名品牌，至少是经过了市场的筛选，不然随随便便一个三无产品，也不能受到顾客的追捧。

4、产品以适合自己肤质为佳

选择护肤品的时候，一定要对自己的肤质有个深入的了解，明白自己是油性皮肤还是干性皮肤，才能有针对性的选择护肤品。否则干性皮肤买了个控油的洗面奶，就有点牛头不对马嘴了。特别是敏感肌，本身就比较脆弱，在怀孕期间更是脆上加脆，如果不能选择一款天然无害的孕妈专用护肤品，会很头疼。

嘿嘿，是不是其实也不多，但是对于选择到一款适合孕妈的护肤品牌还是很有帮助的。

如果你想偷个懒，也可以参考下我安利的几个品牌，还不错的~~

1、Sukin品牌

Sukin在澳洲是妇孺皆知的天然有机护肤品牌。以天然的植物资源、亲民的价格、绝好的口碑，畅销澳洲和全世界。而细细翻一下它的背景，就会知道Sukin专注于研制天然个人护肤用品，自成立以来就一直秉持「保养肌肤的最有效的成分皆来自于大自然」的护肤之道。

让人深感放心的是，Sukin天然有机护肤产品系列采用100%天然活性成分，所有产品均由澳洲天然的草本植物及香薰油提炼，决不加入以上九大有害物质，不仅为肌肤及身体健康著想，也考虑到了要使大自然免受产品残余物影响，可以说是非常专业和良心了。

2、禾葡兰

禾葡兰是属于国内的知名品牌，其销量在以较快的速度增长，它们具有强大的研发团队，拥有行业领先的研发技术，其部分产品不添加酒精、矿物油、重金属、激素、染料等有害成分，孕期、哺乳期均可放心使用。护肤品的价格处于中等，因此还是比较受欢迎的!

3、德国嫩芙

最开始用这款品牌是闺蜜安利给我的，她整个孕期都是用的嫩芙无香叶酸护肤套装，在去年3月，宝宝健健康康出生了，主要还是双胞胎，羡慕死我了 ~~

嫩芙源自德国，在西欧极为畅销，也是国际知名老品牌了。研发方是诺贝尔奖获得者奥托.哈恩实验室，科研质量是有保证的，成分也是经过美国EWG严格认证，让人安全感满满的~~

嫩芙无香氨基酸洗面奶：这款我妹妹之前也用过，觉得很好，原来是氨基酸配方的，高达45%的含量，温和不刺激，敏感肌用也不会有任何反应~而且洗的很干净，我卸妆没卸干净的都能洗掉。不添加任何防腐剂、酒精、香精，所有成分都是绿色无风险的，孕妈们可以放一百个心使用~

嫩芙无香叶酸水乳，刚开始看包装并没有对它抱太大希望，以为就是平平常常的那种水乳，但是第一次用就让我太惊喜了，水精华的补水能力简直不要太强，我干干巴巴的皮肤，抹上两滴没过多久就很水润~~保湿乳不仅保湿效果好，用了一段时间发现养肤也是一流，之前我肤色挺暗沉了，现在肤色光泽了很多。

4、欧缇丽葡萄籽

其中最出名的葡萄提取物成分来自法国波尔多的葡萄园，所以这个品牌也被叫成大葡萄。大葡萄的护肤品中，富含葡萄籽、月见草、玫瑰等植物油，鼠尾草、洋甘菊、薄荷等植物提取物，胡萝卜、薰衣草、柠檬、橙花等植物精油。

5、雅滋美特

雅滋美特让孕妈的肌肤摆脱干燥，选对孕妇护肤品很重要。市面上的孕妇护肤品牌产品中，都有补水全系列。受到众多孕期护肤专家们推荐的雅滋美特孕妇护肤品的王牌补水滋养系列，是一个不错的选择。连续多年销量全网领先，也印证了雅滋美特的实力和口碑。

上面都是经验之谈，有更好的建议，也欢迎姐妹们留言，共同探讨咯~~

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蜜浓和芙丽芳丝，两个日本品牌都主打无添加，无酒精，无色素，基础补水和保湿维稳还是没问题的。

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