孔粗大的问题，只不过严重程度各不相同，还是先对照著下面图片，仔细观察下自己额头和鼻子、鼻翼及两侧的皮肤，再下结论吧：

毛孔粗大程度判断：

国际惯例，毛孔粗大的程度分为6级，1—2级属于正常现象，3级以上才属于毛孔粗大了。

针对不同程度毛孔粗大的解决方案：

1-4级：通过日常护肤手段还有救，主要包括清洁、收敛、补水、抗老、刷酸和防晒，后面会详细说；

5-6级：需要借助医美手段来达到缩毛孔的实际效果；

不过即使做了医美也不代表万事大吉，仍然需要日常护肤手段，来维稳防止进一步反弹。

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具体说说关于日常护肤手段改善和控制毛孔粗大的方案吧~

先把大致的解决方案列了个大纲：

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接下来是详细的护肤手段（附代表性产品清单参考）

基础手段一：反思自己的清洁流程（也是其中最最重要的）

1、认真卸妆+保证一定清洁力的洗面奶

【不同肤质适合的洗面奶和洗脸方案】，之前有详细回答过，感兴趣的可以去瞅瞅：

如何根据自己的肤质选择洁面产品？?

www.zhihu.com图标

2、清洁面膜

如果你是那种T区有成片的隐藏黑头、白头or粗毛孔，很有可能是因为清洁没有做到位造成的，赶紧反思下，是不是定期的深层清洁被自己忽视了，赶紧补上哟~

正常肌肤一周一次、敏感肌两周一次就差不多了。不过也一定要掌握好分寸，过度清洁会破坏角质层，造成更严重的肌肤问题哦！

还有个重要提示：做完清洁面膜记得马上补水保湿工作要跟进，最最推荐的还是敷个3分钟水膜，而非黏糊糊的贴片面膜。

口碑清洁面膜参考：

&>&>科颜氏白泥面膜

参考价格：290rmb/142ml

这个好用程度不用多说的，算是全网公认好用的了，而且适用的肤质范围很广，即使是敏感肌，也可以用（就是减少频率和单次时间吧~）。

我自己大概连续用了四罐吧，清洁效果真的特别明显，很多打著幌子说深层清洁的磨砂膏、清洁面膜，和它真的没法比。上脸有一点点刺激，但还是在可接受的范围内，多用几次之后，刺痛感就不太明显了。用完能感觉毛孔变干净，黑头也减少了~

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科颜氏亚马逊白泥净肤面膜142g去黑头 收缩毛孔淘宝￥ 226.00去购买?

&>&>格莱美黑罐清洁面膜

参考价格：260rmb/50g

好莱坞明星们最爱的面膜，不同的颜色代表不同的效果，黑罐就是清洁面膜啦~清洁力很强，但是上脸真的十分刺激，第一次用需要足够的心里准备。不过效果同样很惊艳呀，第二天早上起来会感觉毛孔柔柔的很细腻，用一次就会爱上，心里默念要囤货的那种。

格莱美的黑罐主理清洁去角质和紧致毛孔，而白罐肤感方面会温和很多，如果是有痘痘和闭口、黑头的，更加适合白罐，有一丢丢祛痘的提亮肤色的效果。

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&>&>英国AA网薄荷海盐深层清洁面膜

参考价格：79rmb/100ml

性价比超级高的一款清洁面膜，几十块钱一大罐！感觉能用到地老天荒，尤其是荷包不太鼓的学生党不要错过！

薄荷泥状，里面有细细的海盐颗粒，有点像fresh黄糖面膜的的那种质感。味道很小清晰，涂完那叫一个清凉啊，感觉夏天用刚刚好，天冷的话，加上薄荷的清凉加成，可能有点受不了。

英国AA网AASKINCARE进口薄荷海盐清洁面膜100ml京东￥ 79.00去购买?

手段二：适当加入收敛水环节

1、二次清洁（适合大油皮和角质厚的城墙皮）

可以选择爽肤水，用手or化妆棉进行擦拭，起到二次清洁的作用，但是手法一定要轻柔~

口碑爽肤水参考：

&>&>倩碧3号水

参考价格：155rmb/200ml

更加推荐混合至油皮去用这个3号水。因为含酒精，所以几秒就挥发了，但是敏感肌还是绕道吧~

适合夏天的晚上用，控油又消炎，配合化妆棉一天的尘埃、妆面残留什么的都能轻松带干净，比较安心。可以擦掉肌肤死皮，清洁油脂，促进后续保养品的吸收~

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&>&>上水和肌水杨酸精华水

参考价格：50rmb/120ml

水杨酸是脂溶性酸，可以进入皮脂腺，相比果酸更有利于溶解毛孔中堆积的角质，对消炎、祛闭口痘痘的效果更快更强，所以对于大油田和痘痘肌有益无害。

这款是对标宝拉2%水杨酸的精华水，不过价格才五分之一不到，而且里面还加了PCA锌，对大油皮的控油效果特别好。上脸是那种有点涩的水状，清爽到毫无负担。但缺点同样明显，就是不点也不保湿，初期需要慢慢引入，找到自己皮肤在油和干之间适宜的平衡点。

2、收敛水湿敷（适合中干皮/敏感肌）

对于干皮敏感肌来说，清洁面膜已足够，后续可以选择具有收缩毛孔的化妆水进行湿敷，这样顺带有个即时补水的效果，也不会太黏腻。

口碑收敛水参考：

&>&>Tunemakers原液毛孔对策水

参考价格：128rmb/120ml

这个算是日本一个主打原液的小众品牌了吧，价格便宜，湿敷也不心疼。这款毛孔对策水有一股清爽的薄荷味，敷在脸上也是凉凉的，但是感觉很温和很舒服~即使是两颊容易泛红的敏感、薄皮也可以安心用。

我觉得T区局部湿敷就好了，坚持用一段时间，毛孔会看到一丢丢的收紧和软滑，不过停用后也是有可能反弹的。当然，这个也不怪它，毛孔问题本来就是要几十年如一日，坚持合理的清洁和护理，才能维稳的，不可能根治。所以大家想美还是勤快点呗嘿嘿~

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&>&>娜丽丝收敛水

参考价格：168rmb/200ml

号称是「平价版城野医生收敛水」，上脸十分温和，感觉就像是普通的爽肤水，淡淡的黄色，水状一般的清爽，没什么味道~但经过十来分钟的湿敷后，有感觉毛孔好像确实变小了一点点，而且也不会有其他收敛水那种干涩紧绷的感觉，相反很润很舒服。所以同样，敏感肌安心用吧~

日本 娜丽丝NARIS收缩毛孔收敛水化妆水爽肤水200ml京东￥ 65.00去购买?

日本娜丽丝毛孔收敛水角质调理爽肤水补水保湿化妆水淘宝￥ 118.00去购买?

手段三：适当刷酸（敏感肌慎用）

酸类产品对毛孔的改善其实是非常有必要的~刷酸其实是通过刺激肌肤，造成肌肤表面「微损伤」，这些损伤可以让肌肤启动自我修复功能，肌肤就会慢慢变好啦~

比较常用的其实也就果酸、水杨酸和杏仁酸。不过对于毛孔问题，我更加推荐杏仁酸，属于里面最温和的一种，很适合刚开始接触酸类护肤品的宝贝，相对容易建立耐受。清洁毛孔、去除角质和油脂的效果不比果酸和水杨酸差多少，而且平常还可以用作维稳哦！

口碑杏仁酸精华参考：

&>&>Dr.Hsieh杏仁酸精华

参考价格：96rmb/30ml（10%浓度）；155rmb/30ml（20%浓度）

我的第一款刷酸产品，两次大烂脸（大面积凹凸不平的闭口痘痘），都是靠它慢慢变平滑的。它对于清理角质、疏通毛孔、去闭口的效果，坚持用下来很有惊喜感。但我觉得绝大部分油皮妹子选择10%浓度的作为日常护理就好了，不要去一味地追求高浓度。曾今我在大学的时候，还能10%和20%浓度的交替用，现在年纪上去了，20%浓度的反而皮肤适应不了了。所以还是那句话，除非你是城墙皮，否则不要作以免过头！

另外，用了杏仁酸之后，也必须加强保湿，我通常是杏仁酸之后马上叠加玻尿酸精华的，不然皮肤也会有干燥、起皮这类的问题。

达特医20%杏仁酸深层祛痘原液 祛痘闭口Dr.Hsieh淘宝￥ 233.00去购买?

&>&>The Ordinary杏仁酸精华

参考价格：65rmb/30ml

出于对于「原料桶」的熟知，成分、浓度和性价比方面肯定是没有之一的。TO这款杏仁酸同样是10%浓度，比较讨巧的是，其中还加了透明质酸这个保湿成分，这就等于一步到位的解决了刷酸后的干燥、起皮之类的后遗症了，相对来说，肯定是更加容易建立耐受了。

肤感方面，虽然浓度和DR.HSIEH相当，不过会更加黏一些，但总体，性价比真的很高，推荐给荷包不鼓的学生妹吧~

补充手段一：补水（针对混合及偏干性皮）

肌肤一旦缺水，就会造成毛孔周围的细胞收缩，从视觉上看毛孔就自然变大了。

所以想要收缩毛孔，补水也不要忘记吖！保湿类产品因为是最最基础的，所以补水神器特别多，但我对这类产品的要求就是，效果好的同时，不能对肤感造成额外负担。所以，这边就一带而过说三款保湿效果好、不粘腻、普适性高的吧~

口碑补水产品参考：

&>&>倩碧水磁场面霜

参考价格：365rmb/50ml

果冻凝露的质地，无油配方，轻薄又足够润，适合春夏季节用，哪怕是夏天也喜欢用霜的混油皮同样不会对皮肤造成粘腻负担。

倩碧（CLINIQUE） 水嫩保湿升级版润肤霜200ml 水磁场京东￥ 599.00去购买?

&>&>娇韵诗不死鸟保湿精华

参考价格：530rmb/30ml

抗老看双萃，保湿就要靠小蓝瓶啦~水油分离的质地，用前需摇匀，清透的淡蓝色水状，同样是轻薄好吸收，灰常清爽，很适合不喜欢黏腻厚重又想保湿的混合至偏干皮宝宝~

娇韵诗（CLARINS） 「小蓝瓶」恒润奇肌保湿精华液15ml京东￥ 115.00去购买?

&>&>黛珂保湿美容液

参考价格：690rmb/40ml

补水保湿一把好手，好多人安利过的口碑保湿精华了！哪怕你是沙漠干皮，它都可以拯救！无油分和酒精，但是肤感同样清爽，是一款所有肤质都可以驾驭的保湿精华。所以如果你想保湿，但不知道选哪个，盲选黛珂都不会错~

【圣诞节礼物】黛珂 COSME DECORTE 保湿美容液60ml京东￥ 889.00去购买?

补充手段二：抗老

25岁之后，感觉皮肤胶原蛋白流失厉害，表皮组织得不到胶原蛋白的支撑时，就会明显的「垮掉」，毛孔拉扯大只是其中很小的一部分了，更严重的是莫名其妙的敏感、屏障受损，以及削弱到可以忽略不计的皮肤自愈能力。

（以前一颗红肿痘最慢一周都该连痘印一起消失掉，可是现在毫不夸张，在脸上两三个月还能看到浅浅的印子都很正常）

所以，作为快30岁的老阿姨我想说，抗老真的趁早，20+就应该提上日常护肤的议程。不然真到了25岁，别说想让皮肤透亮细腻这种追求了，就是日常得维稳都会更加吃力，事倍功半。

一些效果比较明显可以刺激皮肤胶原再生的成分有：维生素A、波色因等。给有初抗老需求的妹子推荐两款，我用下来觉得性价比比较高的。

口碑初抗老产品参考：

&>&>欧莱雅小黑瓶精华

参考价格：350rmb/50ml

平价版兰蔻小黑瓶，因为同属欧莱雅集团，所以王牌成分：二裂酵母发酵产物溶孢物是共享的，基底精华，可以很好帮助后续护肤品吸收，兼具调理皮肤、保湿、平滑和提亮功效，但若要和兰蔻相比，那你自己心里得有点ABC数的。

我感觉主要是肤感方面的差距，兰蔻小黑瓶更加温和、清透，保湿度也更高一些。不过欧莱雅这个效果确实也很不错啦，而且对于学生党来说，作为人生第一瓶抗初老精华还是很划算的！

欧莱雅(LOREAL)黑精华肌底液圣诞套装京东￥ 299.00去购买?

&>&>Mad Hippie 维生素A精华

参考价格：268rmb/30ml

这一款推荐长期用，它属于各种肤质通吃的类型。随著年龄上去，慢慢会发现维A家族成分对实际抗老效果方面的好。如果你经常容易爆痘、敏感、毛孔粗、有闭口，或者不想暗黄、让细纹过早地在脸上滋生，都可以把它作为长期的「主宫地位」，不是我说，用与不用真的差很多！

我作为一个连维A酸软膏都用过的资深VA使用者，可以负责的告诉你，想要「效果」和「温和度」兼具的VA精华，它属于非常难得的一款。在保留了维A系成分强有力活性的基础上，刺激性还远低于A醇，有效的浓度还在1-2%，却不会刺痛、泛红和起皮。

5.1狂欢购 美国疯狂嬉皮Mad hippie活性维A精华京东￥ 270.00去购买?

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最后，还是要老生常谈一下，毛孔问题冰冻三尺非一日之寒，即使是通过医美手段治好了，稍不注意仍然会反弹的。

所以除了养成上述这些好的护肤习惯以外，还是要常告诫自己，注意休息，少油少糖，女生的话，坚持喝豆浆or红豆薏米水，这些对于皮肤的益处可不止限于毛孔哦，整体光泽、平滑、细腻的皮肤才是我们的终极追求吧，加油！！！

最后的最后，用思维导图做个小小的总结吧：

如果有帮到你们，收藏的同时，顺便赞一下，才是好宝宝哦，爱你们~

补充阅读：

有哪些油皮适合用的精华？?

www.zhihu.com图标有什么办法能让痘印消失？?

www.zhihu.com图标偏油性皮肤该如何护肤？?

www.zhihu.com图标推荐些入门的抗氧化精华吧？?

www.zhihu.com图标

结论：可以！！！

图片是我客户，盗图必究！！！

亚洲女性对毛孔粗大的关注热度，远胜欧美，深怕自己被封上「孔」夫人的称号。

——插入个小故事哈不知道有没有同学记得，女孩拿黑芝麻收缩毛孔，导致黑芝麻进入毛孔中。我在看到这个图片时头皮发麻，连密集恐惧症都犯了。

据了解才知道这是从电影上截下来的图，本来这个女孩出生之后非常漂亮，因为毛孔粗大而渐渐的变得非常丑陋，甚至成为了整个村子的嘲笑对象。有天女孩的妈妈很高兴的回到家里，告诉女儿找到了一个土方法来医治，女孩的妈妈就往浴缸里放了很多黑芝麻，让女儿去洗澡，并且跟她说只要洗完澡之后就会康复，而且毛孔也会恢复正常。

前方高能阿

前方高能阿

前方高能阿

吃饭的同学退出去……

有密集恐惧症的同学退出去……

前方高能阿

前方高能阿

前方高能阿

看完的同学已经……

根据知友反馈，恐怖恶心图片已删，感（ai）兴（zuo）趣（si）同学可私信获取。[捂脸]

被吓到不要骂我哦……阿阿阿 扫瑞扫瑞

最终不但毛孔没有收缩，还导致大量的黑芝麻进入毛孔中。在这里我想告诉各位同学，千万不要听信网上收缩毛孔的偏方，一定要用既科学又安全的收缩毛孔方法。

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所以说啊，想要治好皮肤——少看某书，少信偏方，长期坚持正确的科学解决方法。举个某书栗子：

嗯哼？这是什么鬼？网上打字不要钱就随意打吗？这样随意说话都不用负责任吗？

随随便便拿个偏方③来说，「鸡蛋加入橄榄油再加入柠檬汁以及粗盐」（哎呀妈呀！这难道不是在炒菜吗？）隔夜的鸡蛋一般连吃都不能吃（反正我不会吃）容易滋生大量的细菌，还拿它来敷面膜是在作死吗？如果你脸上有伤口有痘痘的话，含有粗盐的鸡蛋面膜肯定会引起伤口痛。不要跟我说这种方式收缩毛孔比较便宜，「鸡蛋橄榄油柠檬汁粗盐」难道不要钱买的吗?

先跟你们啰啰啰嗦毛孔粗大的原因（赶时间的同学自动翻下面的处理方法）：世界上啊，有个自然规律，谁都想躲掉但是谁都躲不了——衰老。随著年龄的增大，皮肤会慢慢的失去弹性（胶原蛋白彻底更新10年才一次）而毛孔粗大其中之一的原因是「弹性纤维」和「胶原蛋白」的流失造成。当毛孔周围的皮肤结构失去支持的时候，皮肤会松弛下垂，在你没有皱纹的脸上那显示出来的就是——毛孔。如果你是本身有毛孔的，毛孔就会更加明显。所以抗老啊抗老啊抗老啊。抗老的东西很多，方方面面。饮食上的抗糖化，护肤上的抗氧化，日常出行的防晒，都是抗老啊。你们也要从这几个方面综合进行，不然就是拆了西墙补东墙。而且，这里让你们抗老化，绝对不是单纯的预防「毛孔」这一皮肤问题，皮肤的老化，代谢能力会变慢，人的代谢能力慢了，各种垃圾就容易堵塞，接著，各种问题就容易出来了。

年轻的时候不保养，中年时期两眼泪汪汪。

不注意「抗老」引起的问题太多了，也讲不完。今天我们「围绕主题」只讲毛孔：

其实上面导图我所列出来的都太多万能知友讲过几百遍，我会直接列重点。可能也会顺带科普，因为你们要是听不懂我在讲啥，我真是太难受了...所以谅解下我啰嗦啦。

一、预防毛孔加重粗大攻略

1、抗衰老①日常「防晒」抗光老化。其实关于 「防晒」 讲起来真的挺复杂的，一人一个说法，说得都有道理，到底听谁的呢？我就想说一句话，希望你们能听我的，打把伞比啥都强！防晒主要防这2种线就够了，UVA和UVB。因为UVB能把你晒黑UVA能把你晒老。UVA会把你晒老，因为它紫外线特别特别特别长，能到达我们的真！皮！层！真皮层是什么概念呢？

看到了吗，我圈中的红色框框，表皮有5层啊，它竟然穿透到了真皮层，就比如你在室内如果是靠窗的，都会直接穿透辐射到你。破坏我们弹性纤维和胶原蛋白，上面有说到了衰老就是纤维和胶原的流失哈，所以你们应该能明白为什么被晒会老了吧？防晒霜的PA+就是对UVA的防护能力标志。

而UVB它是中长波段，如果你长达25分钟遭它暴晒的话，你的皮肤就会被晒伤晒红，很明显的，皮肤「晒红/伤」之后，过几天就是「黑」。防晒霜的SPF是对UVB的防护能力标志。

总结：如果你是健康肤质的情况下，你买防晒霜主要看这2个。很多人的文章都告诉你们不要盲目追求高SPF值的原因不止是它们之间的防护能力没相差多少，还有个是越高SPF值对皮肤的负担就越重肤感也不好。买防晒霜要买SPF多少的，主要取决于你这个防晒霜在什么地方用。意思就是指你在不同的地方，阳光强度是不一样的。比如你在公司楼下学校附近太阳底下晒一个小时，你可能会黑了一个度，那如果你是在海边、山上、沙漠晒一个小时，你可能会黑了123456789....个度。所以你要根据不同场地而选购不一样SPF指数的防晒霜。比如SPF50，那就是有50倍的保护，能够减少49/50的阳光伤害。SPF指数越高，可以遮挡的阳光伤害就更大。那你比如在上班/上课/日常外出超市买下东西，是不会遇到多大强度的阳光，日常SPF30就足够使用。你要是问我，怎么才知道阳光的强度是多少？那我真的没法回答你，你可以去买个随身携带测试紫外线的「测试器」，然后随时测吧。我能做到的就是告诉你日常如何正确防晒。继续深解析下去一篇文章都写不完.........那关于PA又要怎么选择呢？PA值相等于防UVA的防晒力。所以这个你们可以选择高指数的。PA+等于2-4倍的保护。PA++等于4-8倍的保护。PA+++等于8-12倍，以此类推。②日常 「护肤」 抗氧化

抗氧化啊抗氧化，这也是个被护肤品行业讲了好多好多故事的「护肤品」，很多人都以为抗氧化就是「抗氧气」？？！

然后就按照这个抗氧气的逻辑来判断一个抗氧化产品到底好不好？？！比如：江湖的推论1：抗氧化产品（特别是精华）涂抹之后，如果到了中午脸色暗沉那么这个产品就是没有用的江湖的推论2：把产品涂抹到切开的苹果表面，如果苹果变色了就表示这个产品没有用。

抗氧化抗的是「自由基」 ，自由基在我们人体本身就有，我们需要消灭的是多余的「自由基」，那人体好好的怎么会有多余的「自由基」呢？像你平常不防晒，压力，熬夜，酒，饮料都会刺激自由基的产生。

有没有发现?荔枝写了那么多文章，不论是祛痘，去红血丝包括现在的毛孔，都跟我们的心态关系很重要。废话不多说了

如何正确选择到一个好的抗氧化产品呢？

好的抗氧化产品关键点1：主力+辅助抗氧化剂

能根据皮肤肌理，搭配主力和辅助的抗氧化成分，实现1+1&>2的效果。搭配2种及以上的抗氧化成分，有协同增效的作用，而不是单纯只用一种，比如纯VC粉，纯VE这样的产品。（如赛贝格VC粉采用的是VC钠，自然哲理VC粉用的是纯VC）主力抗氧化成分：VC/VC衍生物，VE/VE衍生物，烟醯胺等辅助抗氧化成分：绿茶、葡萄籽，白藜芦醇，阿魏酸，A醇，A醇等好的抗氧化产品关键点2：1.细胞膜上的脂质，大量分泌的皮脂，应该用油溶（脂溶）的氧化剂

2.蛋白质、DNA，是被水溶的自由基破坏，应该用水溶的抗氧化剂

哪些是水溶氧化剂，哪些是油溶的？水溶抗氧化剂：纯VC，VC葡萄苷，VC钠，烟醯胺，阿魏酸，植物多酚类、锌、铜等油溶抗氧化剂：油溶VC衍生物，VE和VE衍生物，VA，白藜芦醇，辅酶Q10，虾青素————此段来自于神逗逗大哥。主要让你们好理解以下产品的推荐（不然看得一头雾水）

全面的抗氧化产品（水溶抗氧化剂+油溶抗氧化剂）

水溶+油溶——乐敦CC美容液（抗坏血酸抗坏血酸棕榈酸酯）

水溶+油溶——城野医生VC100化妆水（抗坏血酸棕榈酸酯磷酸酯三钠抗坏血酸磷酸酯镁抗坏血酸四异棕榈酸酯抗坏血酸葡糖苷）

水溶+油溶——伊丽莎白雅顿金致眼部胶囊精华液

水溶+油溶——伊丽莎白雅顿光纤钻白净白修护胶囊

水溶+油溶——修丽可维生素CE复合修护精华液

水溶+油溶——Timeless CEF抗氧化精华

水溶+油溶——宝拉珍选岁月屏障维C紧致精华液

水溶+油溶——雅芳新活美白净润淡斑精华液（复配VC衍生物，谷胱甘肽）

水溶+油溶——卡尼尔专业全效瞬白精华（复配VC、VE衍生物，苯乙基间苯二酚）

水溶+油溶——裴礼康紧颜提升夜间精华露（硫辛酸复配酪氨酸）

水溶+油溶——城野医生紧致提升海洋胶原凝露（硫辛酸复配VE等）

水溶+油溶——肌研弹力肌润肤霜（硫辛酸复配VE）

水溶+油溶——宝拉珍选紧致修护精华液（硫辛酸复配VC衍生物、VE及衍生物）

水溶+油溶——怡丽丝尔优悦活颜盈润弹力霜（硫辛酸复配VE）

水溶+油溶——城野医生377美白淡斑精华（377复配肌肽，VC衍生物，VE）

水溶+油溶——玉兰油新生塑颜金纯修护精华乳（烟醯胺复配肌肽，VE衍生物）

溶+油溶——理肤泉特安舒缓夜间修护乳（肌肽复配烟醯胺，VE衍生物）

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③日常 「饮食」 抗老化日常蔬菜水果不用多说了，认准绿色和红色的食物可以抗氧化。如红色（比如草莓，番茄，西瓜，圣女果，枸杞车厘子等）绿色（菜花，豌豆，四季豆，芦笋，小南瓜等）最后一个是 」褐色」 不用太奇怪这个颜色，好多妹子每天都在喝——「生可可粉」是个超级抗氧化食物哦，有妹子知道的应该都只以为拿来做 「巧克力」 「奶茶」，那是经过加工的「可可粉」，抗氧化能力比较低（重点是容易胖），生可可粉是没加过工的（里面去除了可可脂并保留了酶）——它不是单纯的抗氧化，对于我们人也有强身健体的作用。生可可粉的优点：富含大量微量元素里面的碳水也多为纤维，里面的抗氧化物质比「蓝莓」和枸杞等都要多。能够修复自由基带来的损伤，甚至减少癌症的几率，帮助保护我们的心脏并且预防一些疾病，对心脑血管都有好处。直接冲水喝太苦，可以加入燕麦片冲，或者热牛奶冲泡也会好喝点。当做早餐。2、清洁①日常「表面清洁」洗面奶的作用：清洁面部多余油脂，温和不损伤皮肤（清洁过度就是损伤到皮肤，刺激皮脂腺分泌更多油脂而堵塞毛孔）然后清洁不干净呢，角质层过厚会导致油脂无法排出来，久而久之，油脂就会把毛孔撑大。那首先就要做好清洁，也不要使用清洁力度过强的洗面奶，净而不干的「氨基酸」洗面奶就是最合适了

看一款洁面是不是氨基酸洁面，主要看它的表面活性剂成分，氨基酸表活的模板一般是：AA醯B氨酸C，比如：椰油醯谷氨酸钠/椰油醯甘氨酸钠椰油酸精氨酸盐之类，不需要特别记住，实在记性不好可以存起来哈哈哈。————————————————②定期的 「深层清洁」已经产生的毛孔，通常里面都有垃圾堆积，也就是我们的油脂硬块还堵塞在里面，这都是你们没有深层清洁习惯（该清洁不清洁，不该清洁过度清洁）

首选：

定期使用水杨酸疏通毛孔：过程很简单，家里常备一个水杨酸产品，油性耐受皮一周两次，干皮一周一次。

水杨酸在护肤品中的最高浓度是2%，这个浓度有一定的刺激性，但是疏通毛孔的效果也是最好的，能松动堆积在毛孔里的油脂和死皮，让毛孔里的油脂顺利分泌出来，从而改善因为角栓而被撑大的毛孔。不过也有很多护肤品里的水杨酸会通过各种方式，包裹缓释、超分子水杨酸等来降低水杨酸的刺激性。

比较温和的2%的水杨酸比如这种：

icegina2%水杨酸面膜，添加了甘草酸二钾等抗炎舒缓的成分采用了糊精包裹技术，既提高了效果又不会像市面上大多数同类产品那么刺激，使用初期，一定记得做好防晒和保湿。

3、控制油脂分泌

①普通油皮→「护肤」控油

爽肤水：不同名称的的爽肤水有不同作用。可以控油的有「醒肤水」和「柔肤水」，有多少人以为它们就只是名称不一样的爽肤水？柔肤水里面的成分一般是酸类成分，酸类成分能软化角质层且控油。而醒肤水里面会含有少少少量的控油成分，可以抗氧化和镇静舒缓能力。

油皮可以直接跳过乳液/面霜，使用控油/美白精华，就足够了。如果一定要使用的话就买清爽版的。不要使用面霜不要使用面霜不要使用面霜。

面霜里面的「油脂」成分偏多，对于我们油皮来说太过于油腻了。而美白精华一般都含有控油效果，直接买控油的精华效果会更好。控油精华一般里面成分都含有视黄醇啊水杨酸衍生物，可以抑制肌肤油脂分泌，从而水油平衡。

补充：其他控油成分还有维生素B（如alay小白瓶/雅芳淡斑精华），它能抑制以葡萄维底物合成脂质的反应，从而达到控油效果。还有果酸和水杨酸，通过影响分化中的皮脂腺细胞，来减少皮脂的分泌。最后就是抗氧化类的产品，比如虾青素，番茄红素，核黄素等通过还原5a-还原酶的作用，可以有效的控油。

②超级大油皮→「内在」控油

超级大油皮的护肤方面可以参考上面，还是制止不了，再使用以下的内服控油↓

③内分泌紊乱→找「医生蜀黍」控油

如果以上的内外结合控油还是控制不住你的油脂/痘痘的疯狂生长，那我建议你可以去医院检查下性激素六项。如果确诊是内分泌紊乱导致的面部油腻，可以在医生的指导下调节内分泌，达到雌激素与雄激素的平衡，将皮肤状态调整到正常④ 「医美」控油想要快速控制油脂，有经历能力可以做医美也有精力和时间做好后期维护的同学可以考虑「水光针」。它不是单纯的「补水」，通过注射透明质酸，在体内经过一系列的复杂的「原理」，可以抑制皮脂腺合成脂质。注意，要选择「正规资质」的医院!!

二、毛孔粗大的解决攻略

1、护肤品护肤品针对于暂时性毛孔（油脂性毛孔和缺水型毛孔）是有作用的。像我们的油脂性毛孔我们把里面堆积的「垃圾」清理出来后，皮肤也会自动回弹一小部分。油脂型毛孔长这样↓

油脂型毛孔的成因

皮肤油脂分泌过多（这也是很多粉刺痘痘问题的根源）基本上比较大一部分的人都是这类型毛孔。油脂分泌过多很大部分还是因为你身体的雄性激素水平过高。为了让你们好理解点，我打个比方，我们的毛孔就像气球一样，你的油脂分泌得越多，气球就会被撑得越大。相同的，你的毛孔也就被撑得越大。而你长时间不去清理这些油脂（即使你后来把油脂都分泌出去了）但是因为长时间的油脂积攒，后期的清理并不能让气球复原成原来的样子。相同的，也就是说你的毛孔里面的油脂虽然被清理出去了，但是皮肤并不能恢复得跟没有毛孔一样的之前的皮肤状态。一定要一边读一边想像！朋友们！get到点了吗？

处理方法：做好清洁+日常护肤控油+防晒。（上面我都有详细讲过了，自己对照著来）缺水型毛孔长这样↓

缺水型毛孔的成因

上面有讲到油脂过多「油皮」会导致毛孔粗大。同样的，水分过少「干皮」也会导致毛孔粗大。单纯性的皮肤缺乏水分缺乏油分缺乏营养成分而导致的。因为我们的皮肤缺乏营养毛孔会张开吸收空气中水份，从而导致的毛孔粗大。

处理方法：简单粗暴，就是补水护肤用的化妆水选择「保湿水」这个名称的。保湿水的成分一般就是甘油、丁二醇、透明质酸钠这些保湿成分了，功能当然也是以保湿滋润为主。特别适合干皮。在乳液/面霜中可以选其一，面霜对于干性肤质的人来说更有帮助，保湿力会更强

干皮一周可以做一次「甘油保湿大法」：首先，使用高浓度的甘油（15%-50%之间）浸没医用纱布，在脸上跟敷面膜一样敷15分钟，之后清洗掉。初次使用低浓度15%的。

而如果选择精华来补水也可以帮助你更快恢复毛孔。保湿精华成分一般是透明质酸比较偏多，比较好的会有神经醯胺，胆固醇此类修复脂质的成分，而且精华的渗透力比较强，能到达我们的基底层。

有效保湿成分：神经醯胺2,3+角鲨烷+纤连蛋白+透明质酸钠

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2、医美/医院

永久性的毛孔粗大才是真正无医美，收缩不了。有（衰老型毛孔炎症型毛孔器质型毛孔）衰老型毛孔长这样↓

衰老型毛孔的成因

随著年纪的增大，身体的胶原蛋白逐渐流失。皮肤缺少营养就会产生肌肤下垂等症状。毛孔且伴著皱纹在我们面部。但是，毛孔并不明显（就跟我们在老人脸上其实不会看到毛孔都是皱纹）那是因为毛孔已经变成皱纹的一部分。就比如这个老人家的脸，我画上的这块区域，其实都有毛孔在呼吸。我们身体各部位除了脚掌和手掌之外没有毛孔。其他地方都有。只是呈现出来大小的问题。

处理方法（防晒+抗氧化）

如果年纪偏大，医美是最有效的（比如超声刀、热玛吉、水光针等医美）针对于年龄较少的，我们现在最应该做的就是预防，人的衰老速度我们没办法停止，但是我们可以减缓，日常使用防晒就是最好的方法。白天出门一定要涂（日常的防晒指数在SPF30 完全足够了）出门游玩1-2个小时就要补涂一次。不论是多高的防晒指数，都要。精华选择抗氧化类。接下来是炎症型毛孔↓细分为2种，溢脂性皮炎和感染性毛孔

（溢脂性皮炎）

炎症型毛孔（脂溢性皮炎）的成因

这是一种皮肤病来著，如果！如果是像图中这么严重的话，医美也是无力的，乖乖去医院。日常护理又或者医美都不是全能。有病还是要看医生。（备注：我不是在骂你们哦不要逮住这点来怼我不接受不接受）处理方法：找医生蜀黍。先解决炎症，再使用护肤品恢复毛孔。

（感染性毛孔）

炎症型（感染性）毛孔的成因

感染性毛孔是因为毛囊虫（就是你们常说的那个「螨虫」）感染造成的（其实说到底，主要也是因为油脂过多，因为我们的油脂分泌旺盛会加快毛囊虫的繁殖。）一条毛囊虫比汗毛要粗很多倍。一个毛囊口可能挤著好几条毛囊虫。就把毛孔撑得很大。如果不严重的话，这种解决比较简单。只要把里面的毛囊虫从毛孔清理出来（它就会自行的收缩恢复至原来的皮肤状态）这个过程中你只需要正常护肤就好。不用于什么药膏刷酸类。所以，答应我，不要乱用什么解决方法（药膏啊针对性护肤品啊）或者网上乱投医啊这些等等等的误医，导致很小的皮肤问题越处理越严重浪费时间精力和费用，好吗?

感染性毛孔的处理方法：日常护肤产品选择控油成分的，减缓我们皮肤油脂分泌的速度（可参考上面的「外用产品控油成分」导图）其次是针清已经长出来的类似闭口的感染性毛孔，并且这类型的毛孔针清完会自己收缩至皮肤之前的状态，这个过程中正常护肤即可。手残党自动去皮肤科让专业人士操作。器质型毛孔长这样↓

器质型毛孔的成因

指以汗毛为重点，毛孔四周出现的萎缩性凹陷这种情况非常的严重，是由于真皮层的萎缩导致的。不可用护肤品解决，需要医学美容手术。一般都是长在身上，面部比较少。（不过也有真的比较特别的人中奖的额..）器质型毛孔的处理方法

乖，去医院找医生蜀黍哦。

谢谢。我是爱美的荔枝（励志）女孩，有什么皮肤问题可以找我，荔枝爱心诊断~~我比较擅长祛痘和日常护肤，彩妆也有略懂但比不上皮肤问题专业系统学习过啦~主要是兴趣~也很不错哈哈

要解决毛孔粗大的问题，首先要看一下毛孔粗大的根源是什么，然后「对症下药」，通过一些方法来改善毛孔粗大的问题，接下来我从专业的角度来分享一些经验。


从青春期开始，受到性腺激素的刺激，皮脂腺腺体开始增大，分泌变得旺盛，作为皮脂排出的管道——毛囊，也随之开始变宽开口，以促进这些大量分泌的油脂顺利地排出，这个过程是我们看不见的，我们能从脸上直接观察到的变化，就是额头、鼻部及鼻周的毛孔开始变大。摸的时候，觉得这些部位皮肤表面的油多了。


很多人都觉得毛孔粗大是油性皮肤人群的事情，因为无论是电视广告还是平常销售员推销，控油和收缩毛孔都是配套出现的。这两者确实也是相辅相成的，油出得不那么旺盛了，自然就不需要那么宽的管道了，毛孔就小了；而毛孔小了，油脂自然不会排得那么快，所以，皮肤表面的油自然也少了。


一、 25 岁之后毛孔粗大的根源


但不知道大家有没有发现，过了青春期，随著年龄的增长，一般 25 岁以后，即使一直是干性皮肤和中性皮肤的自己，在青春期从来皮肤不出油，毛孔细腻的自己，也出现了毛孔变大的情况。


这时候化妆品导购通常会亲切地告诉我们，这是皮肤重度缺水引起的，当我们用了一套套的保湿产品后，毛孔粗大并没有明显的改善，依然有越发明显的趋势。


干性皮肤和中性皮肤的人，是不是也在为这个问题苦恼？百思不得解呢？


其实，道理很简单。皮肤的真皮中有两种纤维——弹力纤维和胶原纤维。


弹力纤维主要在真皮的浅层，主要与皮肤表面呈垂直方向；胶原纤维，由我们所熟知的胶原蛋白组成，主要存在于真皮的中深层，与皮肤表面呈平行关系。这两个纤维保持了我们皮肤的紧致和弹性。


我们皮肤真皮中的弹力纤维受到紫外线的损伤，会出现断裂，而随著年龄的增长，我们皮肤的胶原蛋白逐渐地流逝。


我们已经了解到， 20 岁以后，皮肤的胶原蛋白大约会以每 10 年 10% 的速度在流失，所以， 25 岁到 30 岁之间就要开始抗老化，减少胶原蛋白的流失。这两个纤维的断裂、老化和减少，都会导致皮肤的弹性降低，紧致度下降，而毛囊结构就是被包绕在这样的结构中，所以，当皮肤的紧致度下降时，收缩力没那么强，自然毛囊管道就会粗一些。


另外，就是当皮肤出现松弛时，毛囊口也会显得大一些。


打个比喻你就明白了，咱们在气球上画个圆圈，小小的，当你把气球越吹越大的时候，是不是会发现这个圆圈就越来越大？这就是皮肤松弛后毛孔越来越大的道理。


所以，毛孔粗大，不只是青春期的问题，或者，更直接地说，不单是油性皮肤的问题；干性和中性皮肤的人也会出现毛孔粗大。但是，毛孔粗大的原因不一样，有些是因为缺水，有些是因为皮肤松弛。接下来，我就针对毛孔粗大的两大原因，为大家针对性地提供一整套详细的护肤方案，让大家有的放矢地去护肤，明显改善毛孔的问题。另外，我还会为大家介绍对付毛孔粗大的医美方案。


二、控油收缩毛孔基础方案

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先说结果：可以改善

一图代万言吧！

纯素颜照！！！

提示：别轻信网上的各种经验，真假先不说。每个人的情况是不一样的。唯有自己去足够的了解学习！ 我的也仅供参考！！！1.先要知道毛孔粗大的原因，出油？老化？缺水？观察毛孔形状，椭圆形就是缺水型毛孔，皮肤老化型毛孔形状呈水滴状(这个是年龄造成的，是不可逆滴)，出油的话一般是U型。

大多数人是属于出油过造成的，基本是在T区及鼻翼两侧和下巴处，可以通过一些手段，改善毛孔。

一、外部护肤，选用可控油和修复肌肤类的护肤品。1.程野医生毛孔收敛水

对于油脂分泌过旺的毛孔问题坚持下去还是很有用的，含有的金缕梅可以镇定舒缓肌肤，促进皮肤新陈代谢。建议每次湿敷10到15分钟，收缩毛孔的同时也能减少油脂细菌堆积，不含酒精，更主要是敏感肌也能用！2.suquu毛孔清洗精华

曾获得日本Cosme大赏毛孔调理类产品第一名! 对溶解黑头和角栓效果很好，含有的绿茶萃取精华能够活化再生肌肤，对角质层的新陈代谢更替也有很大的帮助，我个人的使用感受是坚持一周左右就看到毛孔明显收小！3. Takami小蓝瓶

「小蓝瓶神水」这个应该很多人知道。女神水谷雅子推荐！质地很清爽，可以帮助软化角质，帮助肌肤自我修复，软化角质后可以去除黑头，收缩毛孔。也有肌肤暗沉，提亮肤色。因为接触日系产品比较多，所以推荐大家可以了解。总体来说这三款是相对不错的收缩毛孔产品。

二、医学手段。最直接的手段

有很多，说我了解的点阵激光。相比护肤类产品更直接有效，但对上班和学生党来说比较烦恼的就是恢复时间了，术后需要，至少一周的结痂恢复时间，这段时间内不能晒太阳滴。如果实在没有这么长的恢复期可以试下杏仁酸，效果也很不错，对皮肤也是比较温和！早起匆忙回答。抽时间完善！我也会尽快详细的分享到我公众号【爱美方程式】70%的干货+30%的有趣搞笑

===============================听说看到这点赞的人全都会变美！

必看！！！大S了解一下，我来个简单粗暴风吧，不爱看理论，只求实用的来！！！

毛孔粗大原因分为好几种，对应最后一张图，

我的应对方法是，第一种，你可以选择微针或激光，激光没做过，微针做过，

微针简单说就是利用微针头刺激皮肤以及真皮层，将营养渗透，功效包括美白缩小毛孔 祛痘印暗沉祛斑等，要注意的是微针有不同种，你们在选择的时候，一定要跟注射医生强调自己的需求！！！最好指明要院长注射，不要弄错

我对医美项目的看法是，花的钱多，但见效快，比较值，资金不足的可以后期保养护理买便宜一点的护肤品就好

曾经做过激光，我皮肤整体可以，就是嘴角周边有一些暗沉的痘印，做了3次，几乎消完了，但是微针真的痛啊啊啊！！！！不过微针的修复期很长，要一周，有的至少10天，而且我真觉得敏感肌并不适合，身边有个敏感肌的姐妹，做了微针，皮肤红了15天……干啥都不行

第二种，不想做医美的，来，日常护肤了解一下。毛孔粗大，第一做好清洁，第二做好深层深层深层补水，是深层！！！第三疏通毛孔

清洁类和排毒类我以前在回答里说过，就不多说了，想看的自己去翻。

精华类比较推荐TAKAMI小蓝瓶，坚持用，会真实婴儿肌哦，TAKAMI家的护肤在日本也是超级厉害的，曾经去做过一次，就是贵，有机会去日本的姐妹可以试试，

面膜补水加缩小毛孔类，推荐一个ceruru.b系列是我一直会用的，缩小毛孔真的ok的！！！

第三，内服功课：抗糖化，自用AG，抗糖做的好，逆龄少女就是你，自行购买，我只是纯分享！！！

再更一个不同类型毛孔粗大，供大家对症下药

最后祝每一个小仙女皮肤都变得水嫩嫩！！！！

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