---

每天早上关掉闹钟想再睡一会的时候，告诉自己必须立刻起来，不然就输了，当你坚持了几天就会发现，其实坚持了就只有那一瞬间觉得辛苦，如果没坚持就会是每一个懊悔的早晨

---

你需要一个信念来支撑你起来，像我就是，每天早上必须吃早餐，一直支撑我，使我每天早上六点多醒，躺一会儿七点起，七点半吃早餐

---

这个问题邀请我答太对了！！！因为我也想问 床那么舒服为神马离开它

---

摆脱

我现在还没做到

除非每天有事要做 或者被男朋友消息叫醒

不然一定睡到自然醒

---

别提了，赖床＋起床气就是我没错了，闹钟不管用，男朋友叫起床也不管用，除非是自己意识到还有事情要做必须起才会起，倔强死了……

---

为了摆脱赖床的习惯，早起闹钟从N个调到1个。

我觉得调多个闹钟会有再睡一会的想法，但是只调一个闹钟就会害怕错过没听到闹钟响而迟到

事实证明对我来说适用的，提心吊胆听闹钟的声音

---

闹钟响了以后，在心里不停的谴责自己，为什么不起床，为什么起不来，然后你就会在愧疚中起床了，

---

首先，人是需要有充足睡眠的，为了保证这一点，你得调整你入睡的时间。一般人睡7-9小时，如果你想每天7点起床，那么你就应该在前一天晚上10-12点睡。

其次，在你保证了充足睡眠的情况下，你可以设置一个闹钟来提醒自己，告诉自己「我已经充好电了，我充满能量，应该起床开始新一天的生活了。」人或多或少都会有点拖延症，你也可以为自己设定一个按时起床的奖励，设定一个不按时起床的惩罚，同时你可以请你的朋友来监督你，坚持下去，这样一段时间，你就可以养成按时起床的好习惯。

---

从没摆脱过

---

这正是我要克服的难关。

---

拉开窗帘睡觉。

---

想像一下，你和初恋约好早上八点出去玩，你会发现六点就醒了

---

推荐阅读：