最近南方持續將近一個月的陰雨天氣了


暖心理諮詢師1:

長期的陰雨天氣的確是能夠令人心情壓抑不爽,但這個不是主要原因,相信你在其他方面也感覺到有壓力,對嗎?那麼僅僅就這方面作調整就不夠了,需要從根本原因上入手,比如其他什麼方面還令你感覺到壓力壓抑呢?有針對性的減壓才能夠事半功倍。你有空可約時間聊聊,找到解壓之法,祝你輕鬆下來!

暖心理諮詢師2:我能體會到您的不舒服的心情。您的說法不亞於感時花濺淚,恨別鳥驚心。古時的人們就會把自己這樣的心情用詩詞表達,會畫畫表達出來,會彈琴表達出來等等。也就只有學會去將自己的感受表達出,讓自己觸摸到自己情感背後的問題,才能找到合理方式進行調整。而您選擇什麼方式來表達?
我也這樣,一到陰天心裡莫名的難過,感覺人生很失敗。

其實並沒有什麼,大都是心理暗示,陰晦的天氣卻是很消極,這是改變不了的,不過我們的心態是可以改變的。接受它,好好照顧自己,泡杯熱乎乎的茶。找個舒服的地方,給自己心裡一片寧靜。不要對自己要求太多,陰天就當給自己放個假,讓自己慵懶舒適的度過一天,慢慢就好了。


我也不喜歡雨天,雨天提不起來精神。

但是如果能夠去鍛煉,心情就會變愉快了。

或者乾脆睡覺(@ ̄ー ̄@)。


在連續陰雨天氣里,是否會容易感到心情壓抑?

是的。

應該用什麼方法合理調節?

多吃辣椒。

成都的天氣陰天多晴天少,但成都人整天樂呵呵的。原因就是成都人嗜辣。


不,如果外面下雨而我可以在家休息的話,我會很高興


不是雨的問題,雨只是一個你不願意直面的問題的借口


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