請問健身是先增肌還是減脂?
本人18歲,大概練了一個月左右。前兩天測體脂23%,171cm 90kg骨骼肌38.5kg。這兩者可以同時進行嗎?求大佬解答
想多很多健身者都會有一個問題,那就是自己開始健身後,應該先增肌還是先減脂,這個問題,其實說起來還是比較複雜的,因為畢竟牽扯的因素有很多,今天「紳士」就用比較簡單的方式回答一下這個問題,這個問題一般提出來的都是男生比較多一些,比較女生肯定都會選先減肥,瘦就完事了,所以今天這篇文章主要是針對的男性健身者們。
本人18歲,大概練了一個月左右。前兩天測體脂23%,171cm 90kg骨骼肌38.5kg。這兩者可以同時進行嗎?求大佬解答
想多很多健身者都會有一個問題,那就是自己開始健身後,應該先增肌還是先減脂,這個問題,其實說起來還是比較複雜的,因為畢竟牽扯的因素有很多,今天「紳士」就用比較簡單的方式回答一下這個問題,這個問題一般提出來的都是男生比較多一些,比較女生肯定都會選先減肥,瘦就完事了,所以今天這篇文章主要是針對的男性健身者們。