本人比較窮，皮膚質量又很差，想讓自己的皮膚看上去更順眼一點，如果不用護膚品該如何進行護膚？

天生麗質和土豪可以跳過跳過這個問題。

不用護膚品也是可以護膚的，天然的方法可以通過少熬夜、多喝水、進行臉部按摩、養成排便規律的習慣、保持心情愉悅和適當運動來進行護膚。

通過調節身體機能體內的新陳代謝、平衡內分泌情況、補充充足水分等，讓身體保持在一個健康良好的狀態，從而達到護理肌膚的目的。

1. 少熬夜。熬夜是傷肝的，會影響身體的排毒，影響夜間的代謝，從而出現黑眼圈，痘痘等，還會讓皮膚變得粗糙暗淡。

2. 多喝水。使用爽膚水當然是可以從外面給肌膚補水，但通過多喝水，讓身體內部水分充足，從而補充肌膚水分，也是一個護膚的方法。

3. 臉部按摩。臉部按摩可以促進臉部的血液循環，幫助去除沉澱的色素，讓肌膚恢復彈性。

4. 排便規律。排便不規律，會導致排毒不良，從而讓肌膚暗淡發黃。因此，可以通過保持規律的排便習慣來護膚，讓皮膚更好。

5. 保持心情愉悅，適當運動。保持良好的心情對皮膚來說是非常重要的，如果心情起伏大，壓力過大，會讓皮膚變得粗糙，容易產生皺紋，還會影響內分泌，讓皮膚狀態變得更加差。常常保持心情愉悅，釋放壓力，適當進行體育運動的鍛煉，可以讓身體更好，皮膚更有活力。

不用護膚品如何日常護膚

1、. 牛奶洗臉。牛奶溫和天然，適合多種膚質人羣護膚，使用牛奶洗臉可以起到滋潤皮膚、美白皮膚的作用。使用牛奶洗臉後，要注意用清水洗凈。

2、 2、黃瓜敷臉。黃瓜敷臉不僅可以給肌膚補水，而且還有一定的美白效果。最簡易的黃瓜敷臉方式就是將黃瓜切薄皮，然後貼在臉上，10-15分鐘取下再用清水洗凈臉即可。

3、每天一杯檸檬水

檸檬含有非常豐富的維生素C，一直被奉為美容聖品，它不僅可以減少雀斑、黑斑發生的幾率，其美白效果更是不容小覷。想要擁有白凈的皮膚，那就每天來一杯檸檬水吧，不僅美白，也抗衰老。、

4、淘米水洗臉

淘米水具有極佳的美容功效，含有豐富的營養成分，質地溫和無刺激，能夠有效提高細胞的代謝能力，防止細胞老化，增強肌膚抵抗力，另外它還含有的酸鹼性是可以調節的，調出洗凈力最適宜的潔面用水，用來洗臉美膚效果非常好。

感覺可以用便宜點的啊，我就是貧民窟女孩啊，但是什麼都能省，護膚不能，但是20塊錢一套的護膚品會爛臉也是真的

護膚水比較便宜的可以用純露，董欣純露是我用過性價比最高的，霜就用兩塊錢一包的那種小孩子用的就成，就起到保濕作用嘛，畢竟比較窮

最重要是早睡！！！早睡比用多少去黃祛痘的護膚品都管用！！！

面膜可以等活動了再買，買牌子比較正的就行，別買沒聽過的，面膜補水也挺重要，御泥坊的面膜有時做活動第二件1rmb這時候就可以拿下了

防曬霜也是要擦啊，碧柔的就還挺好用，也不貴

身體乳可以省了，但是如果特別需要的話，有些小牌子什麼的，只要不過敏，買就成了，9.9一大瓶那種，反正在身上，保濕就行了

emmm超級無敵省錢的基礎護膚應該只有這些了吧？想起來再補充吧

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來更洗髮水，能洗乾淨，頭上不癢，就行了，這樣子對吧。推薦蜂花，老品牌，無硅油洗髮水，就……20多塊錢一大瓶，某寶旗艦店有貨，挺好用……

護髮素的話我發質有點幹……所以我jio得蜂花不太行，我的頭髮燙了……於是乎，更便宜的……優妮發膜賊好用，強推！！！曾經我在某寶22.61買了500ml兩大罐啊，but現在漲價漲了一輩！解釋的是升級了第三代什麼什麼，不想要升級只想省錢……哼(ノ=Д=)ノ┻━┻現在兩瓶500ml39.9雖然漲價了，不過買一次能用超久，還是很划算，聽說第三代橙花香……等我快遞到了用了之後，有需要的話就更一下 就醬紫，溜啦，寫論文啦～一萬字我來了(?_?)

有的，除非你每時每刻把臉遮住不見陽光，不然的話皮膚一定有一個衰老的過程。

多讀書多看報

少喫零食多睡覺

飲食清淡

1 戒糖戒辛辣多喝水

2 出門做好硬防曬（帽子+傘+口罩）

3 早睡早起

4 至少大寶或者百雀羚的洗面奶和潤膚霜吧

買個噴壺，裡面放礦泉水，隨時噴，時間長了你就看的到效果，肯定是不行的，有比較平價的產品還好用，需要的話可以給你推薦

早睡早起 勤鍛煉

自律 飲食規律且健康

物理防曬、合理飲食，戒糖、運動、早睡、心態好、生活習慣健康。

建議你描述的完全一點。

你的皮膚差，是怎麼個差法，是出油毛孔粗大，滿鼻子黑頭？還是幹到起皮掉屑？或者滿臉痘痘怎麼也下不去？

還有比較關鍵的年齡問題，青春期長痘痘很正常，最好的方法就是多運動，把旺盛的激素(雌激素和雄激素，青春期分泌旺盛，女生體內也用雄激素的，不要被名字迷惑)消耗掉一部分。

窮就比較好理解了，能用1塊錢就不用10塊錢的，但是一定要安全。

其實最好的護膚就是不護膚，但是這不代表你什麼都不做，而是要保證皮膚最原始的美好的狀態，主要是精簡護膚。

還有最重要的防曬，它可以減緩衰老，硬防曬(比如不出門，打傘，戴口罩)是最有效的防曬，比防曬霜有效的多。

希望可以幫到你，如果你能回答我上面的問題，大概就能幫你更多

飲食清淡多喝水，防曬有必要，如果不想抹防曬霜那就物理防曬做好，夏天穿長衣長褲打傘戴口罩，如果臉上長痘出油，就少喫乳製品跟肉，少喫糖

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