一般來說，在你想忘掉的時候，你會遇到一個人，他奇蹟般的出現，跟你想忘掉的那個人好像一樣，又好像不同，你試圖接近，然後熟悉，慢慢的，你覺得他成功的取代了你想忘記的人，或者是說，你已經忘掉了之前的人。想忘掉一個人，最簡單的方法就是愛上另外一個人，但是被愛的人如果知道這一切，他會覺得他是你眼裡的別人的替代品。但這是最有效的讓你走出來的辦法，也許跟朋友在一起你會短暫忘記，但安靜的夜裡，某個孤獨的時候，你還是會想起那些自己迷茫過的日子。人腦是塊不斷消磁的硬碟，你越回憶，記憶就越是會加深，所以你需要另一個人取代他的位置，但是如果你覺得這樣不好的話。

第二個辦法就是貼近家人，家人的溫暖也會讓你短暫忘記，多運動多鍛煉，多做一些有意義的事，讓自己的人生變得充實，也許用不了多久，你會是別人眼裡的女神，你也會覺得過去的他毫無意義，畢竟人的一生會擦肩而過很多人，不是所有人都有必要讓你值得惦記許久的～

做最好的自己，給他們瞧瞧看～

姑娘，我也不知道你是不是姑娘，但暫且讓我這麼稱呼你吧。

時間會帶走一切，

不要傷心，不要難過，

畢竟，人生就是這樣的啊，

在你的一生中，

你會遇到很多很多的人，

經歷更多更多的事，

生活會教給你很多。

我曾經也有一個特別特別喜歡的男孩，

他在不經意間把我撩的不要不要的，

比如說我會經常給別人略略略，

還會是不是的去筆畫一個槍，

給別人biu～一下，

大家都會帶著笑意說我有神經病，

但只有他，

會特別配合的啊～一下，

或者也跟我說略略略

從那一刻起，

我心裡就有了他的影子。

說實話，

他長得真不好看，

門牙上面的牙齦還有兩個大包，

是因為發炎了，

但是從正面看並不明顯。

但我就是喜歡他呀。

儘管他的身邊有好幾個女孩子，

他也沒有談戀愛，

我就開始明裡暗裡的接近他，

要他的微信QQ，

和他身邊的人交朋友，

他也就是從這個時候開始，

每天給我打招呼，

我不理他，他還會要求我也跟他打招呼。

那天晚上，我去找他玩，

剛好他的幾個好朋友也在，

他就突然拉住我的手，

神神秘秘的說要給我看個好東西，

我頓時有點摸不著頭腦，

但還是聽他的話，

乖乖站在原地沒有動，

但他又去和他的好朋友說，

來，你們先幫我看看，

我再給她看，

我的好奇心頓時就被勾起來了。

過了一會兒，他們從廁所里出來，

他的幾個好朋友都嘖嘖稱奇，

我更想看了，

就在這時，

只見他用迅雷不及掩耳之勢，

掀開了上衣

掀開了上衣

開了上衣

了上衣

上衣

衣

…………

嗯，

真好看，

居然有八塊腹肌呢，

啊啊啊啊啊啊啊啊啊

那天晚上，我都不知道是怎麼回去的，

反正，反正就暈暈乎乎的

入了這個坑，

好像再也出不來了。

但是，也就是從那天起，

他對我越來越冷淡，

我通過各種方式悄咪咪的給他表白，

比如說同時表白一群玩的好的，

裡面一定有他。

再比如，

讓閨蜜去幫我打探一切和他有關的消息，

他卻再也不會用他獨特的方式給我打招呼了，

他知道我喜歡他了。

…………

又過了幾個月

他有了女朋友，

她追的他，

都是初戀。

我不會再喜歡你了，

謝謝你，

來到我的生命，

讓我體會到這麼美好的感情。

自我催眠?轉移注意力?時間

1??即使不刪除所有聯繫方式，也要屏蔽朋友圈 、取關微博、屏蔽一切相關動態。

2??找一個移情對象。如果身邊沒有合適的人，就去找一個可以沉迷的愛好，最好是注意力高度集中的：學一門樂器，練舞，繪畫，讀書看漫畫或者追劇（避開任何能引起共情的情感題材），如果條件允許可以養寵物，照顧寵物能消耗大量精力並且擺脫孤單感。

3??自我催眠：每天睡前對著鏡子注視自己，回憶種種對方令你感到厭惡氣憤的行為，思考自己執念的源頭，去除自己為對方加持的光環，集中對鏡子里的自己說話（用言語表達出來的時候能潛意識鞏固自己的想法加強心理暗示）說什麼呢：他其實只是一個...的一個人，因為....，我並不喜歡他，明天起床後我就會忘記他。重複三遍及以上。

這是我自己的做法，由於人格特徵我是很容易陷進情感里的人，都是靠這個方法擺脫深淵的。

曾經有過一段戀愛，無論是金錢還是感情都投入很多，回想起來就像著了魔，像飛蛾撲火，恨不得把心窩子掏出來給她。結果是對你時好時壞，若即若離，折磨得你苦不堪言，分分合合好幾個年頭，沒過上一天舒心日子。年紀越來越大了，感覺這段感情很難有結果，也累了，想著要放棄。原來也分過，但她一讓步就又複合，過不了幾天好日子，又會恢復到原狀。最後是我提出的分手，坐飛機從廣州去了趟杭州，去了西湖（她當時在杭州她姐家裡），問她來不來西湖，她開始答應了，等我一切安排好了又說突然不想來了，說身體不舒服，（其實是天氣原因，突然下起來毛毛雨，她姐不小心透露了），我當時默默掛了電話，跟我姐一家人遊玩完（就早上下了毛毛雨，後面天晴了，第二天也是，晚上住在西湖邊的麗楓酒店），買的卧鋪回廣州，到廣州一下車她給我發微信，我直接說出了分手，並且告訴她。我輕易不會說分手，說了就不會回頭，原來都是她提分手，這回我想說一次：對不起，我還愛著你，但我要離開你，我會努力忘掉你。如果兩個人在一起還不如一個人過的快樂，幸福，不孤獨，那我何必要去耗費我的光陰和金錢呢。開始的日子非常的難熬，整晚不睡，像個瘋子。思念一個人像染上了毒癮一樣，夜深人靜的時候愈發的難以承受。一陣子後看到鏡子里自己人不人鬼不鬼的模樣，我打了自己幾巴掌。看到手機里家人給我的無數個未接電話，默默地對自己說，別那麼沒出息，這世界上除了親人不能分割，其他人哪有不分離的。家人才是會一直關心你的，不會管你美醜貧富，所以親人才是最值得你珍惜的。為了走出困境，我拚命工作，學習，有空了彈下吉他，請好友來喝茶或者去朋友那裡喝茶聊天，一般情況下不獨處。慢慢的就想不起那些事了，只要不去特意的想，思念她這件事就慢慢淡忘了。

所以說要忘記一個人，就把自己充實起來：珍惜家人；多去學習提升自己的眼界；交幾個志同道合的朋友；發展幾個健康的愛好，比如音樂。你要明白，這世界上大部分人，相逢即是離別。遇見她，就是為了分別的那一刻做準備的，就像兩條交叉的直線，慢慢靠近，然後遠離。也要勇敢去愛，你總要嘗試才能找到跟你合拍的那個她，不是每一個人都那麼幸運，相遇就能走過一生。（一年後來她發信息來，問我是不是單身，我說是的，然後問我想不想跟她訂婚，她說她一直單身，有去相親，也有很多人追她，但是她覺得都沒我好，覺得錯過我就再也不會有一個人對她那麼好。有很多人追她這我是相信的，畢竟她身高170也很漂亮身材也好穿著還很時尚，我想了一晚上拒絕了她。我告訴她我明白跟我合拍的是哪種人，也感謝她讓我成熟，讓我知道自己往後餘生改怎麼過）

才註冊的知乎號，第一次回答問題。這是我的親身經歷，通過我這一面鏡子，希望對人有所幫助。

其實我也和你一樣有過同樣的困擾，當時真的是把她喜歡進了骨子裡，每天起床看手機就是看她的消息，一旦閑下來就會不自覺的聯想到她，簡直就是無時無刻地存在我身邊，想到她的時候有時也會心酸，因為她永遠也不可能留在我身邊，睡前也會不爭氣地流淚。

回到你的問題，當你說你想忘記TA的時候，就已經沒辦法去忘記了，因為即使你努力不去想TA，TA也會無時無刻地出現在你腦海里，比如：某個時刻就好像聞到TA身上的味道，但仔細聞聞，卻又消失了；突然出現TA名字中的字眼；身高體重長相和TA相似的人等等。這些事情都是讓你的大腦突然地聯想到TA，TA或許已經成為了你身體的一部分了，想忘記除非是喝忘情水。

但是，也不是沒辦法。常話說：「動骨傷筋一百天」。想要從過去受的傷走出來，也是需要時間的，但是這也不代表這期間你什麼都不做。受傷總要治療後才能痊癒，如果你僅僅靠時間就是痊癒，那絕對是不可能的，那麼如何治療？我給幾點個人建議，你可以參考下。

1.不要讓自己閑下來。

你身體閑下來，腦子也會閑下來，腦子一旦閑下來，就會不自覺地聯想到TA。你可以去和朋友逛逛街，打打遊戲，或者是學習、做你喜歡的事等等。你要做的是把自己的精神集中到一件事情上，不要讓腦袋空閑。

2.移情別「戀」。

這裡的「戀」不是戀愛的戀，你可以翻下好友列表，找找一些很久沒有聊過天的朋友，不管是同性還是異性，多找幾個人聊聊最近怎樣，或者是敘敘舊都是可以的。這樣的原因是，可以讓你不再感到孤單而不由自主的想點開和TA的聊天框。

3.努力提高自我，找下一任！

這點很重要，或許你因為某些原因喜歡上TA，TA身上有吸引你的地方，沒關係。過了這個村，咋找下個村。但是在這之前，努力提高自我是最重要的，因為你得在「喜歡別人之前，讓別人喜歡你」這樣你就會少受一些傷害。

4.追星。

追星或許也是個方法，你可以試著去看自己喜歡明星的影視作品或者是綜藝等等，然後去查下你喜歡明星優秀的地方，這樣也會促使你想要變得更好，不再頹廢。

總之呢，方法不適用於全部人，喜歡是人之常情，誰都是這個故事的主角，或許你會因此受傷，但是你別忘了，你才是故事的主角，主角有主角光環，事情的發展會越來越好的，加油(? ?_?)?！

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