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首先兩人都去醫院做下孕前檢查，這個比吃啥都重要。還有就是常規的戒煙戒酒戒熬夜，一般如果小感冒之類的小病，盡量不吃藥，實在生病要吃藥的話，看醫生的時候告訴醫生你在備孕，醫生會知道怎麼開藥的。

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孕前體檢，生活方式調整，規律作息，早睡早起，一般晚上10點左右就要去睡覺了。適量運動，每天慢跑40分鐘，戒煙戒酒，這樣堅持3個月以上，可以準備懷孕啦，還有孕前三個月記得補充葉酸。

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可以用氧瓶調理調理哦，這樣很好的

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注意以下幾點，第一排卵期行房是容易受孕的，第二要注意休息，不能壓力太大，第三不能抽煙喝酒，第四要做好孕前檢查，第五要放好心態，第六要注意營養均衡，多吃蔬菜和水果，還要吃葉酸或者吃鹼益佳兒也不錯，祝你好孕

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盡量心情愉快放鬆，別抽煙喝酒，定期產檢，不舒服了速度去醫院檢查，別忍著。

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女性備孕到底需要注意什麼呢？

1、注意休息；長時間勞累加上睡眠時間不足，會讓女性身體免疫力下降，打亂身體荷爾蒙的分泌，不利於懷孕。

2、不抽煙不喝酒；現在競爭壓力大，喝酒成為了解壓最常見的方式，而酒精會損害女性生殖器官，影響卵子的正常發育。

3、注意穿著搭配；女性在備孕期間要注意衣著搭配，最好不要穿緊身褲，緊身褲會擠壓輸卵管道和子宮。

4、保持心情；情緒的高低會影響女性這個身體狀態，保持好的心情，離懷上寶寶已經不遠了。

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