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長高的方法還是比較簡單的，我還23歲還長個子了8Cm，我是這樣的人長高的，給大家說下：要想長個子最先需看你因為是什麼原因阻攔長高的，另外再看著你有沒有基因遺傳，給大夥兒介紹一篇文章，稱為董~~以樂~長~~了，（去拜讀嗖下）我是按照裡邊的詳解長個子的八釐米，以後我詳細介紹給了我堂兄，他現階段也是有長高三公分，近期這一文章內容挺火

要想從偏矮的不自信走出去，要掌握危害個子的要素。危害個子的各類要素中，基因遺傳實際上只是佔了不大的比例，提高有幾大要素：一個是先天性要素，一個是後天性要素。

先天性要素是難能可貴的遺傳，而後天性要素之一看很繁雜，認真觀察能夠 分為三類，即健身運動、營養成分、和自然環境。對長個子奉獻較大 的是營養成分，佔百分之二十，次之是基因遺傳，佔百分之二十，環境要素為百分之二十，其他要素為百分之二十。不難看出先天性基因遺傳僅佔百分之二十，百分之二十必須靠後天性勤奮方能提高。

骨骺線閉合之後究竟能否提高？

恰當的回答自然是能。身體有206塊人體骨骼，每片人體骨骼中間都是有空隙，因為在發肓期內維持一些欠佳姿勢，例如坐姿、座姿、睡覺姿勢也有地信對身體農曆功效導致的人體骨骼形變如O型腿、脖子前傾、高低肩等醫療界都認可這種生理彎曲的人體骨骼，能夠 根據合理的健身運動來糾正回家，平常人能夠 做到3-6釐米的提高力度。

提高期內日常生活營養成分怎樣留意？

嚴禁抽煙喝酒，汽水，現磨咖啡，由於汽水，現磨咖啡等裡邊的有機化合物會溶解優質蛋白質，使優質蛋白質很多外流！

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建議到醫院拍下骨骺線，如果還沒有完全閉合，那麼努力努力穿個鞋差不多可以到170

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19歲還是可以長得，我25我媽給我買了鈣片喫了也長了

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基本上就這樣了，在長高的幾率很小

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不知道我也沒長了三年估計沒希望了！每當我看到身邊的人的時候心裡是有點小羨慕可是他們都很你要長那麼高幹嘛？我真是想呵呵

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先說一下是可以的。樓主的情況和我很像，我17歲時168，好幾年一直保持這個身高沒變，當時在高中一直沒有意識到這個問題，也就沒管。

不過我20歲後又長了4釐米，成功擠進170，雖然還是不高（知乎人均180）但是還是很有成就感的。 去年冬天過完20歲生日，疫情期間突然想長高，在網上查了下資料都說能不能長高取決於骨骺線是否閉合。再此之前從來沒聽過什麼是骨骺線

不過因為疫情的原因出不了門也不知道到底有沒有閉合，就想著先練練看，於是在家沒事就開始練習摸高，拉伸韌帶什麼的，每天晚上10店準時睡覺，堅持1個半月長了2釐米，疫情控制了之後又慢慢長了2釐米，就很快樂。

所以說樓主想長高還是有很大的希望，建議一直暗示自己要長高，每天堅持有利於長高的鍛煉，每天喫一些高蛋白的食物，堅持早睡（這一點非常重要）還有要放平心態。 多的就不說了，希望我們都能長到理想身高。

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建議你快手上搜長高訓練營找小哥制定計劃運動長高，才兩年不長高，骨齡應該不大。小哥19歲練了5年長高8釐米，你努力點應該有可能到一米七的，加油！

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