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我有資格來回答這個問題。

我是一個男生，上上個月5月20那天結束了整整三年的感情。

我覺得，作為一個男生，如果一直沉浸在悲傷里真的顯得很幼稚很可笑，因為我才緩過來，所以我才知道那個時候的我有多可笑。你百般糾纏，她越來越煩，把尊嚴和面子丟了她連看都不看你一眼。

我和她分手後的第二天，她就無縫銜接，你可以想像一下我是多麼痛苦。三年來，她對我所有的好都歷歷在目，前段時間我每天都在懷疑這段感情的真實性。她是愛過我沒錯，我見過她愛我的樣子，所以我知道她不愛了是什麼樣，但是我不怪她，因為我認真的愛過。

上個月，我不怕丟臉的說，我每天以淚洗面，終日活在痛苦裡，每個晚上兩三點睡著，五六點莫名就醒了，然後心一沉就完全沒有睡意了。

那天晚上，她說她要刪了我，我求她不要刪了我，可她還是刪了，糾纏了一個月，我的心在那個晚上徹徹底底的死了，因為真的沒有必要讓自己這樣去放下尊嚴的去挽留一份已經不存在的感情和要走的人，你越是糾纏，她越是煩。

上周我在抖音里看到一段文案，讓我釋懷了這段感情：

你只有活的隨心所欲，生活才會順風順水。

這句話一下子就點醒了我，現在面對她我已經可以完全把她當做一個陌生人一般，你不理我我就不理你啊。我沒有虧欠你的地方，憑什麼分手了痛苦的還是我，所以我已經沒有當時那樣的情緒和痛苦了，剛分手那段時間我甚至還患上了抑鬱和焦慮，我告訴她了，她說：都是我自己作出來的。沒錯，是我作出來的，所以啊，請你一定不要痛苦。

因為你痛苦的時候，除了你的父母，不會有別人在乎你的，哪怕是你曾經的愛人，也已經離你而去了。

作為一個男人，成熟就是：

曾經我得不到的，現在已經不想要了。

所以，請你一定要堅強起來，人間值得。

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斷聯。和前任所有的聯繫方式都清理了。這是最基本也是最起碼的。和前任的東西就不要保留了。照片。朋友圈都清理了。送你的東西還能用的就用。用不了的就丟。

換個生活方式。盡量讓自己忙碌起來。把時間精力放在工作和自己生活上。晚上實在扛不住就自己喝點微醺。自己在家看看治癒的電影。

有時間就出去走走。看看沿路的風景。也結交新的朋友。

時間不在乎長短。只要最後出來的時候。自己沒丟了太多就行。

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過程很難受，盡量不去想，去參加社交，別憋在屋裡，去旅行，去做事情，我當時大二後悔失戀了沒去當兵，畢業了才來，其實當兵真的很容易忘記前任，還能鍛煉自己，讓自己變優秀，讓自己忙起來就好了，別去翻她朋友圈，要不再找個對象，時間和新歡，就這樣

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麻煩你一年後再提問這個問題

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我不知道你們感情多深。我和她同居一年半，為了她事業放棄了。異地、父母攪局……我們扛了很久很久

後來，因為一點小事，她要分手。我們含淚互相道別，算是和平分手。

一個多月，我送的戒指和項鏈她一直帶著！我也在想盡辦法，去準備挽回。各種問，戒指項鏈還帶著，是什麼意思？

我沒有跟她講一句話，她也沒有跟我講一句話。近兩個月，每天晚上夢到她，打個盹都是她……總是去看以前照片，去翻我們曾經的聊天記錄。分析分手原因，以及更勤奮更努力去爭取～

直到分手第53天，她閨蜜的朋友圈發了一張照片。她坐在一個曾經追求她的男人腿上，戒指摘掉了，那男人抱著她。

好吧，那一刻我幾個異性朋友都跟我說，她這是在讓你去聯繫她呢，趕緊去！我準備了啟程，

然而經過24小時後，我選擇刪除所有她的照片、聊天記錄、不給任何回應。不是假裝自己沒看到，或者懦弱、或者不愛了～而是，這段感情，這個人不值得我再去挖心掏肺了。

你懂了嗎？但凡她決定離開，你就讓她走吧～傷心、悲傷可以有，晚上睡不著，抑鬱，墮落都可以有。但真正放下的一刻，其實是對方官宣，你不是心死～而是忽然感覺，自己這麼牛逼，愛了個渣，卧槽！！

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