膝蓋回彎只能回一半,可以跑步嗎?
真誠發問,請大家回答,本人16年膝蓋骨骨折,17年取的鋼絲,然後因為打石膏時間長啊,就不能回彎了,開始鍛煉,回彎到一半的時候堅持不下去了,可以正常走路了,就沒在鍛煉,這兩年時間裡一直都沒有過跑步,然後大學了要軍訓,我能參加嗎,沒有信心,有懂得的麻煩告訴我,我這個情況能跑步嗎??
跑步是可以跑的,不過膝關節彎不到底,關節裏肯定有問題,越跑越壞怎麼辦?還是先找專業醫生看看吧。先要進行X線和磁共振檢查,明確診斷。要需要跟膝關節內軟骨、半月板、韌帶損傷相鑒別。
如果只是單純的屈膝功能障礙,考慮膝關節粘連僵硬,如果骨折癒合好了。建議先進行關節粘連鬆解,恢復活動度。
方法包括門診手法鬆解和關節鏡下鬆解。
簡而言之就是
1、清醒狀態下掰腿,很痛,便宜
2、微創手術切除粘連組織,要切口子,貴。
您這種情況建議先找醫生就診,明確活動受限原因,以決定手術處理還是可以康復治療,因為目前您膝關節活動受限有一半,很多日常生活活動都有可能受限。暫時不建議跑步,祝您早日恢復健康!
跑步膝蓋不需要過度彎曲 但是膝蓋有問題建議還是不要跑 非要跑建議戴護膝
你的情況可以考慮關節鏡手術鬆解粘連,然後康復訓練,這樣跑步及你以後的生活都比較好
首先報以同情,兄弟或妹妹,小姐姐也行,看到你的情況深感痛心。首先覺得可以進行日常軍訓訓練,但自己心裡要有這個,報以敬畏,慢慢來就算受批評記住慢慢開,受批評了,心中不快給給哥哥順,慢慢調瞭解,私聊踩
小姐姐,你這必須要做康復訓練啊,比如拉伸什麼的,否則時間長了筋短了不是留下終身遺憾了?給你推薦個知乎運動康復醫生 @李明威 ,年紀輕輕的不能留下後遺症啊。我覺得你應該去骨傷科醫院系統的查一下,別天天網上尋求辦法了。
建議做康復訓練,不適合跑步,等待真正恢復後再進行大幅度運動。
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