題主身高161,體重51kg,過年的時候稱體重發現自己居然胖到了58kg,就斷斷續續控制點食量,偶爾跟著b站裏的瘦腿瘦腰視頻練習,一直到現在瘦了7kg,但卻感覺看起來沒什麼變化,嚴重懷疑瘦的全是水分...所以想試試跑步減肥,不知道這個方法可不可取?


瘦不瘦 看攝入與消耗關係 大 則不會有消耗多則會


哈哈,你太著急了,這麼頻繁膝蓋會廢,不知道你運動能力怎麼樣,跑一休一,跑二休一就挺好的了,減肥不能著急,要不反彈也快,我快一年了瘦了十斤,但我都是三餐正常喫的,零食基本也沒斷,所以才瘦的這麼慢,但也沒反彈


會瘦下來 但是你身體會不正常 女生內分泌失調 月經紊亂的甚至絕經 男生的話 你自己試試就知道了,不過我相信你堅持不了一個月


早上跑,飯後還跑,你不怕胃下垂啊?

161,51,完全可以了呀,還想怎麼瘦呢?

再瘦就過分了呀。叫別人怎麼活?

人不是越瘦越好看,從來不是。

你的體重與身高的比值為19.9(體重 kg / 身高 m 的平方)

離標準的下線還差一點。說明你體重太輕了。

身體已經處理亞健康狀態。


51kg??還要再瘦??別跑了


膝蓋會跪,會得胃下垂腸套疊闌尾炎等。祝您下次投胎順利。


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