在感情裡面沒有安全感是不是因為自己沒能力？
謝邀
在感情里沒有安全感的表現是，容易患得患失，時刻需要看到對方的回應。也就是說自己的安全感建立在對方對自己的態度上。對方對自己好，時刻都回應自己，自己就會比較滿足，安定。如果對方的反應和自己的期待不符，自己就會陷入恐慌中。這樣的狀態讓自己難受也讓對方比較難受，因為沒有一個人是可以時時刻刻去回應和滿足另一個人的需要的。雙方都會在這樣的關係中越糾纏越痛苦。在親密關係中的安全感，源於孩子在嬰兒時期與主要撫養者的關係。如果在嬰兒時期，撫養者提供給嬰兒足夠的滿足和安撫，嬰兒會認為自己的需要是肯定能被滿足的，並帶著這樣的感受長大後走入親密關係，她/他也會很有底氣的與對方互動，不會時時恐慌擔心。如果嬰兒時期，嬰兒的需要常常處於被忽視或忽略誤解的狀態，孩子就會帶著嬰兒時期這種需要未被滿足的狀態長大，似乎時刻都需要有人在，長大後走入親密關係，也會呈現這樣的狀態。所以在親密關係中安全感確實是種能力，但是，它是從小在撫養的過程中獲得的，所以如果現在有這樣的缺失，並不需要責怪自己，而是要想辦法讓自己成長，減少過去的經歷對自己的影響。成長的辦法，一是可以找到一個好的伴侶，他可以承接你的一切。當然這很難。另一個辦法，可以找心理諮詢師幫助你自我成長。
謝邀。
我個人認為，感情里有沒有安全感與自己有沒有能力沒有任何必然關係。
很簡單，我們做一個很簡單的等價替換。
感情里沒有安全感=感情出現了問題
自己沒有能力=自己的問題
所以這個題目的本質就是：「一段感情出現了問題，是不是自己的問題？」
如果，是。那麼以下任何替換都可以成立：
伴侶出軌，是我給的不夠。
與父母出了矛盾，是我溝通有問題。
朋友越走越遠，是我沒去主動聯繫。
……
可是，我給的不夠，她/他就可以出軌了嗎？
可是，我溝通有問題，父母就一定沒問題了嗎？
可是，我沒去主動聯繫，他們有主動來找我嗎？
……
答案就在你自己心裡。
一段感情的建立是需要雙方共同努力的，那為什麼一段感情出現了問題卻只有一方來承擔起責任？
我可以看出題主試圖在內歸因，希望這是自己的錯，是改變自己就能改善局面的。但是，一段感情是不可能僅僅通過一個人來挑起大梁的。
為了伴侶不出軌，想我冷艷還想我輕佻又下賤，要我陽光還要我風情不搖晃，我是薛定諤的伴侶嗎？
為了與父母不出現矛盾，我要不斷訓練我的溝通技巧來遷就他們，到底誰才是誰的爹媽？
為了讓一段友情保鮮，我就得不斷熱臉貼他們的冷屁股，確定這是在交友而不是養大爺？
所以，題主你心裡有自己的答案了嗎？
題主，我不會在這個公共平台，在我不了解具體情況下，給你任何的實質性建議，畢竟這屬於私密問題。（還有問題，歡迎私信）
不是。
相信自己的感覺。
沒有安全感多半是感情真的有問題，不是你自己有問題。
以前我也認為沒安全感是自己心態不穩，不夠成熟，不夠優秀，然後努力學會自己給自己一些安全感。
最終發現，沒安全感是因為關係真的存在問題，是本能在告訴我們要小心，可能有危機！
當你進入了一段好的關係，自然而然就會有安全感，完全不必為此而刻意努力。你會覺得很輕鬆很舒服，一種踏實安心的感覺就這麼理所當然的產生了。你感到掙扎的時候，往往都是真的存在問題。
我認為直覺是比較準的，關係好不好，可以從對方的眼神、語氣、態度等等小細節中感受到，這種感性上的判斷往往比較準確。再多的推理，再多的證據，再多的講道理，都沒你直接的感受來的准。
沒有安全感是關係的一個警鐘，提醒你要重新審視這段關係到底出了什麼問題，是選擇努力改善還是選擇放棄。
當然，這個關係中出現的問題，也可能是伴侶真的嫌棄你沒能力，但這還是關係的問題，不是你的問題，畢竟一段好的關係不應該相互嫌棄。你可以選擇提升自己的能力，讓伴侶重新喜歡自己，從而修補關係中的問題，也可以放棄這段關係，去找一個更適合自己的人。關係中也有可能出現其他問題，可能與你的能力水平完全無關。
沒有安全感的時候，還是要看你們之間關係，有沒有安全感與你自身的能力水平沒有直接的聯繫。
謝邀
對於這個問題，在我看來等同於＝你不確定對方愛不愛你。
事實上，如果你不能確定對方不愛你或者感情不那麼深的話，就是證明對方不愛你或者對你的感情很淺。因為足夠愛你的人是整顆心都在你身上的，會不由自主的關注到你的一切，你自己心裡能感受到他的關心支持以及一系列的情感表達。
安全感又等同於信任，讓你有安全感的人是足夠愛你的，他會主動替你考慮好一切，讓你有一種你相信我吧我會把事情干好的不會讓你失望的感覺，所以在長而久之的感情里，你會慢慢依賴他，因為他給你的印象就是給你了安全感，不會讓你失望，夠成熟，你信任他不會幹一些出格的事情，這都是在日常小事中做出來的。人人都沒有安全感，患得患失，那是因為對方還不懂，不知道怎麼去照顧自己和對方，所以會東想西想想一些亂七八糟的事情然後導致分手。為什麼？？因為對方沒有給自己一種被堅定選擇的感覺！
舉個例子，是自己本身的
和男朋友一年多了，以前自己也會亂玩去酒吧，但是在一起以後一年多沒去過了，我自己本身愛好很廣，喜歡拍照畫畫各種之類的，基本上不跟男士出去玩，偶爾有幾次跟閨蜜出去，都會提前跟他說然後說好九點回家，有幾次閨蜜說再玩會太早回家了，一般情況下別人只會發個信息給男友，而我是選擇打電話，我親口認真地跟他說我再遲點回家，放心身邊有要好的朋友我會小心的，讓他心裡安心踏實。然後最後也是按自己所說的時間點回家。
我並不是要說明自己感情很好之類的，但是一年多以來我每次都是這樣，不為了點什麼，只為自己對這份感情的負責，以及給他安全感。
信任是相互的 安全感也是 答應的事都該做到
希望可以給你得到幫助謝謝 答的很亂
不是！不是！
題主和我以前一樣，總會認為是自己的能力產生的安全感問題。
而事實是，雙方對親密關係的態度，各自相處模式出現偏差，造成的。
在感情里，沒有絕對正確的性格和相處模式，只能是雙方一起努力改掉各種不好的，會造成感情裂痕的問題。
而每個人的性格都存在缺陷，相處不當產生的後果就是安全感的缺失，那第一步就是需要題主去發現你倆的性格缺陷，雖然這個確實很難很難啊，但沒得選，這個是核心問題，沒解決一切都是空談。可以多去看看心理學書籍，兩性關係學這些，不要雞湯！那種各種正能量的真的是沒用，特別對於題主這種，大概就是暢銷書都不要，去查心理學專業的課本入門，雖然沒基礎很難。
不是題主的能力問題，是雙方的認知問題，可以解決，雖然有些難。
題主加油加油！
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