謝邀。我猜題主說的表達不出自己想表達的，不是指的因為語言貧瘠，想說話時不知道怎麼表達，而是明確知道要說什麼，就是話到嘴邊說不出來。這其實就是我們經常說的難發了。難發，並不是因為你不認識那個字，也不是因為那個字你不熟練，更不是因為你的發音器官或大腦有什麼缺陷。所以把難發的字拿出來反覆練習，意義不大。你的那些難發音，很多情況下是可以說好的，比如自言自語、讀書時，以及不經意說話時。這就說明，你完全具備把那些字說出來的能力。只不過，很多時候，在某種力量的幹擾下，你的語言能力沒法發揮而已。

那麼，難發到底是怎麼回事呢？所謂難發，就是想說話，但說不出來，喉嚨像塞了團棉花一樣，嘴巴僵硬，不聽使喚；此時不光是嘴巴、喉嚨等發音器官緊張、痙攣，此刻你全身都處於緊張、痙攣狀態。其實，難發主要就是緊張引起的。

正常人也有難發的時候，不管是誰，當他的情緒波動，如恐懼、激動、生氣、著急等達到一定程度，都會引起身體的劇烈的緊張反應，緊張到一定程度，就可能導致發音系統出現混亂，然後就出現話到嘴邊說不出來的情況。當然，這種混亂通常時暫時的，等情緒平復，不那麼緊張了，自然就恢復了。對於正常人來說，他們在工作、生活中遇到那種能讓自己情緒波動很大的刺激的機會並不多，所以他們的難發並不會經常出現。為什麼口吃患者經常難發呢？因為口吃患者有心理陰影。因為有心理陰影，所以你總在一些正常人不會感到過分恐懼緊張的情況下，表現出過分的恐懼緊張，即」心理陰影發作→恐懼→緊張→難發」。其實，你的心理陰影，就是因為以前某次發生了偶然性的口吃，然後被別人提醒了、笑話了、打擊了，當時心裡不爽，事後總是耿耿於懷，結果就造成了心理陰影。我用一個公示來說明你得口吃病的過程吧：某次偶然的口吃+外界打擊（或自己突然意識到自己口吃）+名利受損（即覺得丟人或給自己帶來某種損失，如因為無意識的口吃導致相親被拒絕）→難過、鬱悶（心理創傷）+耿耿於懷→心理陰影 心理陰影+條件刺激+覺知認知→恐懼→緊張→難發（或口吃）+耿耿於懷→新的心理陰影.......... 這麼多年來，你就是在這個惡性循環裏越陷越深。

只有淡化掉心裡陰影，才能克服這些難發音。怎麼淡化心裡陰影呢？這是一個很大的課題，不是幾句話、幾篇文章就能說的清楚的。我在喜馬拉雅FM上講了很多免費的公開課。建議你下載喜馬拉雅FM，搜索「汪立彬」， 聽聽我的公開課，肯定會對你有很大的幫助。另外，我2012年應邀做客江西衛視「深度觀察」欄目，講述自己的口吃經歷，你可以上騰訊視頻或優酷視頻，搜汪立彬，就能看這個視頻了。我把視頻鏈接也發出來吧：汪立彬從重度口吃到不口吃的傳奇經歷

辭彙缺乏是一點，內向社恐也是一點。

多讀書，腹有詩書氣自華，

有自信，才能說好話。

應該是有較強的焦慮情緒，很害怕說出去被別人批評。一方面可以在心裡演練幾遍，做到很熟悉，另外需要看到自己到底害怕的是什麼，這個東西是否真的那麼可怕。最後也可以想一想以前有沒有一兩次成功的經歷，那時的情況是怎樣的

因為你讀自己說的話思路沒有進行整合，不懂得講話分層次，分邏輯，有條理。可以去看看關於思維類的書籍，對你說話會很有幫助。

朋友你好，有以下幾個方面的原因：

一、缺少內容；

二、沒有經過禮儀、演講訓練，不自信；

三、心不定，則氣浮躁，說話自然結巴！

五施學館的五施課程就是針對個人內外問題進行修鍊！

心理緊張或者激動導致正常邏輯思維比較混亂引起說話結巴或者無法正常表達。

有可能是是事先沒有做好準備

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