每天摄入量正常，感觉饿算节食吗？
因为每天都会拿APP计算热量。中午如果吃了两块红烧肉，也不会吃撑啊，这一天基本上就将超过2000卡了。那么晚上不吃又饿似乎也不健康。但是这一天的热量不是已经摄入够了吗？按理说应该很健康连节食都不算吧？为什么实际上却会觉得饿的难受呢？
1，热量摄入够了，不一定营养全面
2，你这是节食减肥的节奏
3，因为吃的少，所以饿的难受。可以补充膳食纤维类的食物充饥
节食就是＜正常量。饿了不吃才是节食吧
饿不吃就算不正常 除非你不吃但不饿 这不算 因为我基本一天都不饿 除了晚上饿 吃些粥之类的 但我不是为了减肥是真的不饿
因为你吃的是高热量的食物，就有的人肥胖并不是吃的多，而是经常吃高热量的食物。
比如水煮白菜你吃到撑，你每天的热量摄入也是很低的。
摄入热量能到2000，绝对不是节食，如果但我这个年纪，每天基础消耗量只有1700的时候，摄入2000应该是增肥了。
亲爱的?ⅴ?，麻烦你查下字典，节的意思是节制，节食的意思就是有节制的吃食物，也就是说只吃规定的，限量的食物。所以很显然你这个不算节食啊，吃了饭没吃饱不算节食的，长期抑制饥饿，强行不吃饭才叫节食。
多谢各位的回答。
因为减肥，我的实际情况是，只要晚饭多吃就会重，不吃或饿就会轻。所以当没有饥饿感时就不满意，到底是要骗过自己的胃用s低热量的蔬菜撑饱它还是吃饱饭再通过运动减肥呢？
纠结这么久，结合我自身的情况，（前几天终于在饿了一晚上后早期反胃呕吐，中午大吃一顿晚上不吃，虽然是头一次遇到这种情况，但也是吓到我了）我决定了以后再也不吃零食了，尤其是高热量的甜食。饭也差不多就行，从健身方面下手好了！
改变饮食结构+合理健身比较好吧
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