從小發質就差，開始燙染頭髮以後，發質更是急轉直下，乾枯、毛糙都來了，而且看起來一點光澤感都沒有，一直覺得特別影響自己的「顏值」，求貼心的知友分享有效的頭髮護理方法呀。

謝邀。

想起來上學的時候常常因為頭髮毛躁被同學取笑，後來上班以後有了自己的小金庫，一直在想各種辦法改善自己的發質。以下是我這些年護髮路上的一些想法，希望對題主有用。

1. 頭髮」生病「的癥狀有哪些？

當你的頭髮出現乾枯、毛躁、沒有光澤，脆弱、易斷、發量少的時候，其實就是它在向你發出預警：我「生病」了。

2.頭髮也需要「進補」。

中國有句古話叫，「三九補一冬，來年無病痛。夏養三伏，冬補三九。冬至補一補,一年精氣足」。頭髮「生病」了，當然也要好好「進補」。在日常飲食中，可以多吃黑芝麻、黑豆、雞蛋以及各種堅果類食物，補充營養成分，讓發質更柔亮、強韌。

3.頭髮需要認真對待

選擇洗髮水時，盡量使用清潔力度強又沒有刺激性的，像潘婷排濁能量水的清潔效果就不錯，洗完頭髮感覺非常清爽。添加了維他命原B5的成分，不用擔心清潔力太強而損傷頭髮。

另外洗髮時一定要記住不要用力摩擦頭髮，因為當頭髮潮濕以後，毛鱗片是完全打開的狀況。此時如果對待頭髮太過粗暴，就很容易導致頭髮分叉。所以，一般建議在洗頭髮的時候，一邊順著頭髮，一邊用指腹輕輕對頭皮進行按壓來清洗。除了洗髮水以外，應當在每次洗髮時都加上護髮素補充營養，同時每周要用一次發膜來加強營養。

4.吹髮也有方法論

頭髮護理並不能通過洗髮就可以達到滿意的效果，吹髮也是重要步驟。除了自然風乾以外，大家也可以使用負離子吹風機來吹乾頭髮。負離子吹風機可恆溫護髮，均勻吹乾頭髮，不傷發質。在使用時，應當將吹風機舉高，從上向下順著頭髮吹。這樣吹出來的頭髮會更加柔順。

5.護髮產品鞏固效果

在頭髮吹至8成干時，可以在發尾塗抹少許護髮精油來增加頭髮光澤。護髮精油裡面含有神奇精油，可以撫平毛躁的頭髮，修護受損發質。平時即使是沒有洗頭髮，也可以直接在頭髮上進行塗抹。油性發質不必擔心精油過於油膩，現在市場上有專為油性發質定製的輕盈版護髮精油，使用後不會有油膩感。

6.正確梳發對發質更友好

頭髮的表面都會帶有電荷，它會讓頭髮與頭髮之間相互排斥，於是就會出現常見的毛躁、靜電現象。負離子發梳最主要的作用就是能夠有效去除毛躁，因為它會帶走堆積在頭髮上的電荷，這樣頭髮就會變得妥帖順滑。同時，無縫齒梳還是可拆卸的，清洗更加方便。當忙碌一天疲憊一天回到家後，也可以用這種使用感舒適的負離子發梳來一次酸爽的按摩。

7.頭髮護理需長久堅持

柔順亮滑的發質並非一日即可形成，需要在日常頭髮護理中注意注意再注意，才能夠保持優良發質！

頭髮的粗細和顏色是先天的，改變不了，只能在讓頭髮光澤柔順上努力了 。

我頭髮是黑長直，還常有人問我用的什麼洗髮水，洗髮水是一方面，重要的是洗髮護髮的技巧。

先來說說洗髮的步驟：

第一，洗髮之前先梳發，由發尾開始，由下到上，免得拉扯頭髮，損傷頭髮。

第二，洗髮水上頭之前要在手裡打起泡，不要直接上頭。

第三，揉搓頭髮的時候要順著頭髮生長方向，不要用手指甲抓頭皮，用指腹。

第四，沖洗要徹底，耳朵邊等要衝乾淨，不然會長痘痘。

第五，耳朵以上的頭髮到頭皮，都不用護髮素，耳朵一下的頭髮護髮素要用夠。（可以再疊加發膜）

第六，擦頭髮的毛巾用超細纖維的，大的比較好，可以把頭髮包起來。

第七，擦頭髮可以順著頭髮生長方向擦，不要來回搓，可以包起頭髮捏。

第八，不滴水的時候用護髮精油，施華寇，歐萊雅，摩洛哥都可以，看你自己喜歡。

第九，吹頭髮要先吹乾頭皮，再順著頭髮吹。

第十，這步需要用到tescom的吹風梳，我買nuface的時候送了一個，感覺挺可以的，頭髮吹了比較順滑，也可以做內扣，沒有也沒有關係的。

其他再說一些小技巧，頭髮不油的可以施華寇的黑金和羊絨脂系列，頭髮油的可以用8金，頭皮油發尾乾的可以用8金，或者頭皮用旁氏米萃洗面奶（氨基酸洗面奶都可以），發尾用黑金或者羊絨脂。之前用過Christophe Robin CR海鹽舒緩頭皮潔凈霜感覺洗出來和旁氏洗面奶洗出來一樣蓬鬆乾淨，而且旁氏味道好聞鈣便宜。

我用來用去還是覺得施華寇好（印卡通娃娃，多效19，藍色瓶子的男士洗髮水不好用），打折促銷的時候可以入，我說的都用過，截圖為證。

就是頭髮受損需要外力修復，不管在好的頭髮，只要頭髮長了，營養到發尾都跟不上，所以平時營養護理不能少。

目前針頭頭髮乾枯 毛躁 短髮 開叉的產品都是護髮素和發膜，咱們可以購買一些專業線產品護理看看。

護髮素和發膜功效和使用方法不同，具體我之前有寫過類似文章，咱可以看一下。

熊二老師：最常見的一些頭髮健康問題，正確護理?

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很多人總是說護理頭髮沒有效果，這是因為你只做了一兩次就說沒效果，或者偶爾做一次發膜護理，那肯定是沒有效果的。首選你必須清楚發膜這類護理的產品屬於長效的，只有堅持做才能有效果。

頭髮受損後，就會留下很多空洞，養分流失的很快。發膜中的應用成分進入到這些空洞，起到滋潤頭髮的目的。但是，洗髮的時候營養是會流失的，如果沒有及時補充營養，頭髮就會回到護理前的乾枯狀態，也就是你說的沒效果了。

下面介紹幾個護理頭髮的小方法，希望能夠幫到你：

1、使用無硅油的單洗單護洗髮產品；

2、頭髮乾枯發澀、不易梳理或者纏繞打結，洗髮前可先用護髮素滋潤一下頭髮，在用洗髮水，最後再用一次護髮素。只要你堅持這樣做，一個月後你的頭髮會很順滑而且有光澤。但是對頭髮的改善還是需要專業的發膜護理，護髮素這些只能起到順滑作用。

3、每周至少要做一次發膜護理，建議使用加熱方式做發膜，這樣頭髮吸收的效果會加倍。家裡準備浴帽和電熱帽，塗抹發膜後，用夾子固定在頭頂，戴上浴帽再用電熱帽加熱20分鐘，冷卻後用溫水沖洗乾淨即可。

4、經常燙染的頭髮，每次做發膜的時候最好加入少許純植物的橄欖油，效果會更好；

5、嚴重受損的發質，做發膜的時候，加入1/4白醋，可以讓頭髮快速柔軟，而且滲透力會更強，保濕效果也相當不錯。

以上這幾個護髮的方法教給大家，都是可以自己在家裡做的一些有效的方法。做護理不是一次兩次就能解決問題的，一定要堅持做下去，一旦終止就會前功盡棄。

找到原因再做

剪掉乾枯的厲害的，不可能修復的

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