無論身在哪個城市，有兩個地方，始終都是最佳的運動健身場所。

1、馬路旁邊的人行道

隨便找一個車流較少馬路，那麼馬路旁邊的人行道，就是最佳的跑步場地。

如果是有河的城市，就到沿江跑步。

如果是有山的城市，就會爬山跑步。

2、樓下的小區公共健身器材

現在無論哪座城市，只要走到樓下都會有一些小區公共健身器材。

這裡在我看來就是最佳的健身場地。

而其中的太空漫步機（左下位置），無論哪個城市，哪個小區，都是100%必備的器材。

所以也是我最喜歡的健身器材，用它可以練到身上的幾乎所有肌肉，完全不用去健身房。

謝邀，人在國內，家中拉伸。

我在江城，有長江，所以江灘是最佳運動場地之一。

第一選擇就是去武漢的漢口江灘，風景如畫。

漢口江灘三期一起有十公里左右，非常適合跑步，遊玩。偶爾也會換個「賽道」去沙灘跑。

夜跑的時候會三五個人組隊一起跑。

而且每年有很多小型的比賽可以參加，這裡的人氣是最高的！

當然江灘人多的時候，也會去湖邊綠道，畢竟這裡的湖也很多。空氣好，人少，方便跑步的時候提高速度！

除了這些地方，就是公園，晚上公園人是最多的，要麼早去，要麼晚去！

晚上跑完還會做幾個小遊戲，像平板撐，或者波比跳之類的，增加趣味性！

高校和公共的體育館等健身場地，也是跑步的好地方！之前還有幸參加過高校的夜跑活動，很好玩兒。

當然如果條件允許，我喜歡帶著彈力帶在公園的健身器械旁邊健身，健身結束再去跑步！

自由且開闊?|?-?) ?

以上～

淄博有巴西柔術館了。寶山柔術分館，來運動吧

坐標大連。

可以濱海路，星海廣場，人民廣場，東港大直道，勞動公園，中山公園，鼎山公園，各種公園。

謝邀。

澳門一向以博彩娛樂業聞名遐邇，不過今天就以另類視角瞭解一下澳門的另一面，澳門的人氣跑步路線！

澳門很小，城市規劃高度發達，甚至在主城區，下雨時不拿雨傘都基本不會淋濕，因為高樓大廈鱗次櫛比，在各大廈的裙樓人行道就能到想去的地方。這也就造就了澳門寸土寸金，道路狹窄，大多數人行道更是窄到只能一人通行。所以如果想在澳門馬路上跑步就趕緊打消這個念頭吧。

但是，並不是說澳門就沒有適合跑步的地方。今天就介紹澳門幾個非常好的跑道。

澳門本島經典的5條跑道

  1. 松山市政公園跑道這條跑道在松山市政公園裡，環境優美，綠樹環繞，視野開闊，非常適合運動。晚上有很多人在這裡跑步、散步或在路邊健身器材上做健身活動。其實松山市政公園跑道至少有三層，最下面一層平坦、沒有任何坡度，周邊又有廁所、健身器材等設施，因此很多人都在這一層鍛煉身體。這一層每圈長度1.7KM左右

第一層跑道再往上一層，人就少了很多，路也比較平，但是有的地方有大的坡度。這一層每圈長度1.1KM左右。再往上，在山頂上有一個古堡似的建築，還有好幾個運動場，基本上都是起起伏伏的跑道，岔路也很多，我跑了兩次都沒有跑出方向感。每圈0.6KM左右（因為岔路和不熟悉，很難跑成完整的一圈）。

上面兩層比較魔幻的跑道注意：可以在圖上箭頭的位置乘電梯上到山頂跑道

電梯分兩段，中間換乘時經過的漂亮的隧道

松山公園上的景色

景色1

景色2

景色3

景色4

景色5

景色6

景色7

2. 水塘跑道

澳門水塘的堤壩是一條完美的跑道，因此也是幾條跑道中人最多的地方。在這裡跑步要時刻小心躲避迎面而來的跑者或散步者，也要放慢腳步繞過走在路中間鍛煉的人。早上比較早的時候人還不是很多，但是晚上簡直到了摩肩接踵的地步。

水塘跑道每圈2.4KM左右

水塘晨色

跑道標距牌

去的路上看到的海邊觀音像

水塘夕景

3. 西灣湖跑道

西灣湖跑道也是澳門的一條經典跑道，一到晚上就人頭攢動，很多人在湖邊運動。湖邊有澳門消防局西灣湖行動站，很多時候，中午一點左右，消防人員在7、8月份正午的驕陽下揮汗奔跑。

西灣湖一圈2.5KM

中午跑步的人

西灣湖景色，聽說對麪粉紅色建築是澳門特首官邸

西灣湖景色，澳門旅遊塔

西灣湖全景

4. 南灣湖跑道

南灣湖周邊景色也相當不錯，但是就是不知道為什麼這裡運動的人很少。

南灣湖一圈3.5KM

早上去南灣湖時經過的商業街，由於疫情原因，原來人頭攢動的這裡現在已經門可羅雀了

南灣湖景色

5.西灣湖大橋跑道

嚴格來說，西灣湖大橋不算是一條合格的跑道。

西灣湖大橋是連接澳門本島和離島的三個跨海大橋之一，也是唯一一個允許行人步行上去的跨海大橋。

橋上的人行道非常狹窄，如果對面走人過來，需要兩人都側身才能切身而過，或者有一個人要下到機動車道才能錯過身，因此增加了跑步的危險性。當開得較快的車輛經過時，甚至能感覺到車輛帶過的風吹得人有點搖晃。因此我跑了兩次就不再跑這條線路了。

西灣湖大橋單程2.5KM左右

橋上看到的風景

人行道，也是跑步的跑道

橋上風景

後記：現在由於疫情，澳門的酒店非常便宜。一般四星酒店也就是2、300元左右，還帶雙人早餐。因此如果有機會現在到澳門，是非常不錯的選擇。

今天國家移民管理局剛發布公告，從明天（8月12日）開始，恢復珠海赴澳個人和團體旅遊簽注，8月26日起，放開廣東省赴澳旅遊簽注，9月23日，恢復全國赴澳旅遊簽注。

趕緊來澳門跑個步吧！

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