護膚步驟過多會不會影響皮膚正常的代謝功能嗎?


2020.11.20更新:

分享兩個護膚品app

1. 真我app / 4.8

用途:查詢護膚品or化妝品的生產日期和保質期、檢測自身膚質、推薦適合自身膚質的護膚品等

檢測了一些忘記保質期又丟掉了包裝盒的護膚品以及口紅等等

同時檢測了自身膚質,跟我知道的一樣

這款防曬正是我回購多年的防曬 這月雙十一剛囤了倆

這兩款產品也是我現在使用的

推薦的產品中不少正是我多年使用且適合我的 說明它根據膚質推薦還是比較準確的

2. 心心app / 4.5

用途:拍照鑒定護膚品or化妝品的真偽

這個經常看到吧 閑魚上轉賣化妝品經常會附上這個檢驗結果 以及tb代購賣美妝時提問中常有問是否經過心心鑒定 我還沒用過 有一次免費機會

2020.04.19更新:

胸前背後長痘痘 去醫院看 醫生開了兩盒塗抹藥膏和兩盒服用藥丸 以及一次紅藍光治療(好輕柔哦 就是水蒸氣 殺菌作用 55一次)

同時詢問了醫生 臉上去年刷酸過敏的痘印還沒有消除有沒有辦法祛痘印 醫生開了藥膏:阿達帕林凝膠(晚上塗 早上洗掉 白天做好避光) 在藥房買了花費12

分享一段與醫生的對話~

醫生:不能喫甜食、蛋糕什麼的,不能喫辣,長痘就是這些引起的

我:醫生,我從來不喫辣哎,今年戒糖,也幾乎沒喫過零食了,為什麼還長痘啊

醫生:你平時幾點睡覺

我:12點......

醫生:不行,十點前就要去睡覺

我:好的!

所以,忌口+早睡!

小tips:醫生說水果中:芒果、菠蘿、荔枝、龍眼 少喫。

祝願大家都白白凈凈 早睡早起皮膚好!

2020.04.17原答案:

去年為了縮小臉頰毛孔 刷水楊酸 兩周後華麗麗過敏 原本平滑的皮膚反而長痘了 痘印直到現在還沒有完全消失 得不償失 後來逐漸開始嘗試極簡主義護膚 丟棄了水 只用眼霜?面霜 白天出門塗防曬 話說塗防曬對我特別有效 明顯降低了長痘頻率 以前幾乎每個月都會長痘 雖然幾天後痘痘就消除了 但反反覆復很是煩人 自從18年塗防曬以來 長痘頻率降低到可能半年才長一次痘

害 刷酸前本是我皮膚狀態特別好的時候 平滑無痘

no zuo no die 自我折騰敏感肌 到現在還沒消除痘印

極簡護膚確實蠻省錢的 以前這個博主推薦說去痘印就買來試試 那個博主說控油也想試試 平均下來每個月花不少錢 現在不去嘗試那麼多 珂潤面霜空瓶再買 省精力省錢!

疫情期間在家慢慢適應裸臉 有一天突然發現眉毛濃密了 以前是個無眉星人 不知道是否是裸臉的功效 很高興!今天早上清水洗完臉就什麼也沒塗 到現在兩個小時了 兩頰不油不幹剛剛好緊緻的感覺 額頭 鼻側和下巴微油 滋潤也剛好 很舒服 打算繼續將精簡護膚堅持下去 希望皮膚越來越好。預約了明天去醫院看皮膚科 問問看痘印怎樣可以消除。

十條關於精簡護膚的建議:

1.皮膚主要的功能是屏障。

皮膚就像一堵牆,防止外界光、護膚品和化妝品中的化學成分等刺激因素侵入身體,對皮膚造成損傷。

2.保護好皮膚最外層的角質層。

角質層由10層左右的死亡細胞組成,構成了皮膚表層的保護外衣。一般不需要使用去角質產品,過度去角質會讓皮變薄,就是讓皮膚更敏感了,導致對外界刺激因素抵擋能力下降,更容易引起皮膚過敏、發炎等癥狀。日常每天的洗臉就是一種溫和的去角質過程,死皮細胞會自動脫落,沒必要人為去加速它脫離。對於少數油性皮膚,角質層比較厚,可以適當去角質。

3.皮膚需要的保養只有兩個:避光+保濕。

大部分皮膚問題都是由日曬引起,因此一定要做好防曬工作。防曬霜沒必要每天塗,防曬霜中的物理成分是二氧化鈦、氧化鋅等細粉可能會堵塞毛孔,化學成分可能對皮膚有刺激。日常戶外時間短,多採用物理防曬:衣服、傘、帽子、墨鏡等。長時間戶外時,加塗防曬霜。保濕就是讓臉不幹即可,不要害怕裸臉,皮脂腺會分泌油脂,讓皮膚保持滋潤。

4.敏感肌更應堅持精簡護膚。

對於皮膚容易發紅,有紅血絲,易過敏等角質層較薄的人來說,千萬別再去角質讓保護層越來越薄了。薄皮不要用輕易用酸產品。我就是去年用了水楊酸讓原本平滑的皮膚長痘了,本意是為了縮小毛孔,結果得不償失。也正是從那時開始,步入極簡護膚了。同樣,雞皮膚不需要去角質,可以每天保濕,讓皮膚不幹,雞皮膚的癥狀就能緩解。別亂用祛痘產品,對症下藥才能治痘,醫生比護膚博主靠譜。

5.美白絕大部分由基因決定。

市場上的美白產品能夠提亮膚色,是其中含義去角質成分讓皮變薄了。同樣,肌底液也是會讓皮膚變薄,從而讓後續吸收變快。

6.敷面膜只有短期效果。

敷面膜會讓皮膚角質層含水量增加,使皮膚看起來飽滿、有光澤、顯白。但一段時間後,角質層含水量會恢復到日常10%~20%,皮膚回到原樣。這是由於角質層含水量不能過高,它需要有一定硬度和韌性才能保護深層組織,當然也不能過低,否則皮膚會幹燥起皮。

7.絕大部分產品都是商家的營銷。

當我們用清潔產品過度清潔肌膚,對皮膚造成損傷的同時,商家會配套銷售一系列的修復產品。例如,光是水就有保濕水/爽膚水/化妝水/「二次清潔」的水等等。duck不必~

8.極簡護膚品配置

防曬霜+保濕霜+氨基酸洗面奶。這是最極簡的護膚品配置。

護膚品的選擇,堅持一個原則:安全性高,刺激性少。盡量選擇「三無」產品:無酒精、無香料、無色素。可選擇葯妝或敏感肌專用產品。

9.最佳飲食攝入方式是多種類、多色彩混合。

堅持食用多種類、多色彩的蔬菜水果,穀物和堅果,足夠滿足人體所需的微量元素;宏量元素堅持多蛋白質,適量脂肪,少碳水的攝入方式,減重且美膚;Ω-3脂肪酸具有抗炎功效,可以改善皮膚;Ω-3脂肪酸存在於深海魚類、奇亞籽、亞麻籽、海藻等之中;魚類可選擇鯡魚、鯖魚、鮭魚、金槍魚、沙丁魚等;避免反式脂肪、精白麪、糖、大量牛奶的攝入。

10.堅持鍛煉,提高代謝。

堅持鍛煉可以明顯提高自身免疫力,增強皮膚新陳代謝能力,加速修復身體損傷。

Less is more.

人的衰老是自然規律,不可避免,衰老過程從人出生時就已經由基因編寫好了。我們能做到的就是保持良好的、科學的生活方式和習慣,不去給肌膚增加更多的負擔,皮膚有自我修復能力,它完全可以照顧好自己,我們儘可能自然地保持皮膚狀態平衡。

良好的作息習慣、保持情緒穩定、均衡飲食、堅持鍛煉,注意防曬就是最佳和最自然的抗衰老方式!


是不是把產品成分盡量減少,就算是極簡主義呢?未必。

Raymond Reed於1962提出葯妝品這個詞的時候(實際上他在1930年代就在構想這個詞了,那時候現代化妝品工業還處於萌芽時期),有一個極為重要的理念,即:所有添加入化妝品中的成分,都應當有其理由——有科學基礎,能發揮生理作用。葯妝品屬於化妝品,但區別於傳統化妝品的根本一點在於由經驗走向科學。因此,一個好的極簡主義護膚品,至少應當有以下特點:

1、成分較少——前已述及。當然,少到什麼程度,並沒有放之四海而皆準的標準,這是個見仁見智的問題。2、每一種成分的加入都有科學基礎。反過來,每精減一種成分,也有其理由。3、成分較少,但不必只能有一兩種成分。可以是多種,只要符合條件2。甚至也可以不含通常意義上的「活性成分」,原因正如Zoe Diana Draelos教授在《葯妝品》中所言:有時候基質成分本身就是活性成分,因為它們自己就能影響皮膚的結構功能。4、主打少量成分,但並不等於單純往上堆單一原料的濃度,變成「原料販子」。這個問題上篇文章已經討論過了,配方是一個精巧的事情,既是一門科學,也是一門藝術,就像出色的藝術家只需要很少的筆墨就可以點出精髓,而平庸的畫家,即使整個畫面堆滿了色彩,也並不能讓人感受到美。例如一個產品煙醯胺堆到10%,另一個產品煙醯胺用3%,肌肽用0.2%,配合起來在安全性和效果性上或許可能勝出第一個產品(僅是舉例,不代表真實情況)。有時候,一個聯用成分的加入,可以起到四兩撥千斤的效果,也可以起到以一己之力破壞整個體系的豬隊友作用。就我個人極其有限的經驗看,這裡面有大量未知的、值得探索的地方,這也正是化妝品配方引人入勝之處。

總結一下

  • 化妝品的極簡主義有其出現的合理背景。
  • 護膚的極簡主義既包括使用產品種類上的精簡,也包括產品成分上的精簡。
  • 精簡要有科學基礎,不是XJB精簡,也等於越少越好。簡,是相對過去過於繁複的雞尾酒而言;簡,也不代表只能用單一原料。
  • 原料販子不是極簡主義,極簡主義是一個更高階的挑戰。


女 現在22歲,我一直以為自己是正常護膚,看了一圈評論才發現,我纔是真正的極簡護膚。

上高二之前一隻是洗面奶洗完臉之後抹一層蘆薈膠就這麼出門過一天,高二之後洗完臉會抹水乳。

上大學之後就更懶洋洋的了,只抹一層水,乳都不抹了。

現在工作半年,也還是洗個臉抹一層水就結束護膚了,晚上洗完臉什麼都不抹就那麼睡覺。面膜從來不用,防曬從來不用,化妝的話,沒有什麼隔離 遮瑕 粉底,塗個口紅就算化妝了。

皮膚就很好…從小到大聽過最多的話就是誇我皮膚好 又白又嫩。但是我這種極簡護膚不推薦…因為皮好是天生的,全家都這麼護膚,全家皮都是天生的好……

——————————————————————————————————分割線

2020 03 22凌晨更新一波

嘛…以前是怎麼熬夜都不會長痘的,現在熬夜,喫辣什麼的就會馬上長痘。雖然恢復的也很快,不過不要造作就是了

23歲了,皮膚還是像個小孩一樣,長得也像個小孩。不買化妝品和護膚品是真的省錢啊


一年護臉三千塊

其中兩千是防曬

保濕乳液花六百

還有四百洗面奶


1.關於精簡護膚的概念:

簡單的來說:第一,用最少的產品,達到最佳的效果

第二,精簡產品的種類和成分,不要一大堆往臉上抹

第三,遵循皮膚角質層自我修護和循環的規律。

2.關於精簡護膚的流程:

其實精簡兩個字就可以體現其流程:

STEP1:清潔

STEP2:保濕

STEP3:防護

關於清潔:我們在精簡護膚中不提倡過渡清潔。也就是說不要過度的刷酸,不要經常使用純皁基的洗面奶。盡量選擇含氨基酸的洗面奶,卸妝產品也盡量溫和。

關於保濕:在精簡護膚中,盡量在1-2個產品內完成保濕,且產品成分要溫和精簡,也要有效,不要有過多的添加劑。(像我本人在現在夏季真的是隻用乳液,皮膚變得超級好!)

另外,不要過度的使用面膜,我現在基本是一週一次補水面膜,過度的使用面膜會導致皮膚過度水合。

關於防護:精簡的防護其實就是防曬,防曬一定要做到位。(最好是物理防曬和化學防曬一起到位哦)

3.關於精簡護膚的一些誤區:

精簡護膚是精簡而不是簡單:在選擇產品方面,需要更加仔細,選擇有效的產品。而不是隨便拿上一件產品。

長痘不塗防曬霜? 很多人都認為,防曬霜會對臉部的痘痘產生刺激,導致後果更嚴重。其實紫外線對痘痘的刺激會比一般的防曬霜更加嚴重,所以哪怕長痘痘了,我們還是要注意防曬措施。可以選擇戴帽子戴墨鏡等物理防曬措施,也可以選擇一些較溫和的防曬霜。但是防曬步驟,是絕不能省的。

精簡護膚史不能使用功效性產品?

有些朋友在精簡護膚時又需要使用美白等功效性產品,其實是可以的。使用時只需要保證 產品安全有效,且不要過度複雜即可。

4.關於我本人的心得

剛剛開始護膚的時候,我常常被各種功能性的產品所迷惑,什麼美白啊,為了去閉口去刷酸啊,覺得產品越多越好啊。導致我後來皮膚越來越糟糕,敏感脆弱,容易起紅血絲,而且越來越乾燥,痘痘也越來越嚴重。

後來我慢慢的去研究精簡護膚的理念,去遵循皮膚本身的自我修復和循環,皮膚健康了很多,而且閉口也少了很多,現在只是偶爾生理期出點痘痘。不僅護膚步驟精簡了,平常護膚的時間減少了,而且花的冤枉錢也少了。脆弱皮膚的姐妹們,你們一定要嘗試一下精簡護膚!

關於自己用的精簡護膚的產品,下一期我會詳細的講! 碼字不容易,希望大家喜歡!


推薦閱讀:
相關文章