你好，斑点主要是有扩散性，注意做好防晒，平时的护理补水保湿也要到位，面膜也是，可以做一下肌肤测试表，了解更多自己的肌肤情况：问卷系统

问卷系统?

wj.qq.com

一定要祛斑啊！！！

一定要预防啊！！！

只要脸上开始出现色斑，如果放任不管的话，是会随著时间和年龄的增加慢慢的加深和扩散的

对于女性来说，如果脸上长色斑，会让自己的形象大大折扣

一要清楚能够诱使我们脸上长斑的因素有那些！提前做好预防！

没有彻底洗脸

部分姐妹脸上不涂任何东西而长时间面对电脑手机，经历一整天繁忙工作皮肤会接受大量辐射，皮肤中也会残留空气灰尘，增多毛孔中污垢。若没有做好清洁工作的话会引起色素沉淀

精神压力过大

当精神压力太大以及过度疲劳时会让全身供血不足，紊乱神经功能，下降肾上腺皮质功能，破坏新陈代谢平衡性，从而引起斑点。平时可听音乐或者锻炼身体来减轻压力

肝功能异常

当肝功能衰退时不能完全分解营养，皮肤得不到充足营养供应，体内的毒素不能正常排出体外，影响造血功能，当气血不足时会让脸上长斑

不良的饮食习惯

很多人喜欢喝浓茶或者浓咖啡来提神醒脑，但长时间下去会引起失眠，导致斑点产生。另外酸性食物可减弱血液循环，影响新陈代谢速度，导致黑色素沉著

受到紫外线照射

当皮肤受到太阳光照射时，表皮会产生大量的黑素颗粒来保护免疫系统，防止受到损伤。一般情况下产生的黑色素在代谢过程中，若能正常分解剥落并不会影响肤色。当新陈代谢发生紊乱、内分泌变化或者受到阳光暴晒时黑色素不能及时代谢出去，从而在皮肤上沉淀下来引起色斑

循环不畅

在身体循环不畅的状况下就会出现便秘的情况，一般经常熬夜，吃一些垃圾食品都是会导致身体的循环不畅的！还会从脸上凸显出来。因为身体气血阻塞，毒素排不出来，就会产生这种尴尬

激素失调

内分泌失衡会让皮肤出现代谢出现问题，在女性怀孕阶段特别明显。怀孕期间一定要补足气血，调整身体状况

其次要正确的护肤

1、卸妆比化妆更重要，每天晚上好好卸妆洗脸，不然容易堆积黑色素

2、卸妆油卸妆能力更强更温和，好的卸妆油乳化彻底的话不会很油

3、尽量用氨基酸洗面奶，温和不刺激，也不会过度清洁

4、补水保湿很重要，每天早晚擦水乳面霜或者精华，不要过度依赖面膜和喷雾

5、去角质要适当，油皮半个月一次，干皮一个月一次，敏感肌就不要去角质了

6、洗完脸后要尽快擦干，不要等风干，风干会流失水分

7、防晒一定不要忘记，坚持防晒你会发现你比其他人更白~

8、坚持使用淡斑护肤品

接下来给大家说几个用过的祛斑好物吧，各位姐妹们可以做个参考，谨慎选择

欧缇丽

无论是肤感还是使用感都是超棒的，很温和的一款精华，敏感肌和孕妈都可以入的，官方说是8周看到显著改变，但是我坚持一个月下来，已经能明显的看到改变了，是那种自然健康的透亮，由内而外不假白

质地介于牛乳和稀奶油之间的感觉，流动性中等，不粘腻，上脸吸收还蛮快的~

祛斑霜

这个面霜成分真的是很良心了，熊果苷和光果甘草的双重美白成分，关键这俩都是属于高级化妆品制备的，还有生育酚和VC衍生物，清除自由基，抗衰老，用了一瓶半发现脸上的陈年老斑全都去掉了，而且皮肤还匀净很多，大赞~

质地是淡黄色乳霜质地，看著油油的其实很水润！上脸很轻薄也很好推开，保湿效果也很nice！

377祛斑霜

377的明星面霜，外加明星专利的377成分，通过抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成的，美白效果是真不错，我小姐妹用起来肤色也匀净了很多，又白有亮，377主打的就是美白效果

质地轻薄不厚重，锁水效果也不错~

欧莱雅

200出头的价格，居然是377+烟醯胺的双重美白成分，实测打卡6天，新生的暗红色痘印都已经看不见了，还包含少量的水杨酸，可以帮助剥脱已经变黑的表层肌肤，抑黑祛黑实力杠杠的！

质地也是超清爽的，比护肤乳薄，推开就是蛋清状，油皮也能吸收很快！

用产品只是一方面啊一方面，还有以下这些你也是一定要知道要清楚的！！！

1、每天多吃几颗红枣，红枣补气养血，也可以熬汤，坚持下来皮肤气色会很红润的~

2、每天吃一个西红柿，西红柿里富含丰富的谷胱甘肽，可以一直黑色素，抗氧化和淡斑，到了夏天也不容易变黑

3、睡前喝一杯酸奶（建议脱脂），是酸奶不是牛奶哦，牛奶对于长痘体质非常的致痘，酸奶有助于肠道蠕动，同时也能改善睡眠质量，睡眠对女孩子来说太重要啦！

4、每天吃一勺黑芝麻，黑豆或者核桃粉，不要小瞧了这些东西，非常的养身体！不仅头发质量会变好，皮肤耐受力也会提高，不容易过敏长痘~

5、坚持泡脚，女孩子气最容易体寒宫寒了，泡脚是最能快速暖身和加快新陈代谢的方法

6、戒糖！女孩子是真的要少吃糖的，少吃或者戒糖，糖分不仅崔热闹，还特别容易让皮肤暗沉的厉害

7、多喝柠檬水，柠檬的VC含量很高的~如果你能坚持下来，过了几个月你会发现你的皮肤真的会....白的

8、不要熬夜！！！熬夜只有坏处没有好处！非常能让身体产生黑色素沉淀的，黑的特别快！

啰里啰嗦的说了这么多，想到什么都写出来了

居多无比的祛斑干货，都给我马住了！

希望能够对姐妹们能够起到帮助！也欢迎留言区讨论，如果对你有一丢丢帮助的话，请点个赞再走哈~~

紫外线会对皮肤带来许多伤害，和身体的其他器官相比，肌肤老化速度较快，同时过程中也会因部分黑色素过剩，导致皮肤出现黄褐斑或雀斑等色素性疾病！所有的细胞都会随著岁月流逝而老化，称之为自然老化，不过身体的五脏不会露在身体外面，尽管它们也会随著时间老化，但没有在身体外面的皮肤这么快速，因为肌肤所接触到的外在环境因子，最厉害的就是紫外线！

强烈的紫外线会阻断肌肤细胞DNA 的修复，还有它不只能穿透表皮使黑色素增生，还能深入肌肤的真皮层使胶原蛋白与弹力纤维变形，另外，站在预防日光过敏的立场，也应做好防晒！当然，紫外线并不是只有坏处，也有对身体有益的部分！最好的防晒措施，莫过于采用衣服，帽子，遮阳伞等来阻隔紫外线到达皮肤，另外注意避免长时间户外活动而接触高强度紫外线照射！

美白的方法，包括基础的防晒，合理的饮食与睡眠调节，同时要做到持之以恒，这样才能真正实现肌肤的全效美白！一些美白误区不仅不能帮助肌肤美白，很有可能会给肌肤带来二次伤害，得不偿失，由于人体的代谢存在一个固定的周期，因此美白过程也不是一蹴而成的！肤色常常是身体内部情况的体现，在完成了去黑色素的工作后，接下来要做的更像是一个医生，通过一些技巧判断出自己不完美的肤色来自于哪些身体问题，再用内调的方法把身体调节到最好的状态！

皮肤的老化和身体其他器官的老化是一样的，都是氧化的结果，所以，即使是白皮肤，随著岁月的增长，也会颜色加深，也会长斑，这就是被氧化后色素沉著的结果！人活著，就需要氧气，氧化就不可避免，过度氧化导致的就是提前衰老，这也就是保养和不保养的差距，如果做了坑氧化的保养，衰老就可以来得晚一点！色素沉著就是氧化后的代谢产品，祛斑无非就是去除这些代谢产物，一说保养，很多人就想到单纯的护肤品，就算没有腐蚀皮肤的危险，就算这一趟的斑点去掉了，28天后还会卷土重来，因为皮肤的代谢周期是28天，如果内里的问题不解决，氧化还在继续甚至在加剧，下一班新的皮肤细胞，就会带著斑点这些氧化的代谢产物急促长出来！

去斑方法1.

取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。

去斑方法2.

黄褐班蝴蝶斑

冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。

除面部色素斑

鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。

去斑方法3.

一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子:将黄豆(黄豆是生的)浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。 (去斑讲究内外兼修，这点值得一试)

下面来说醋泡黄豆的方法:

1、买适量的黄豆、醋(我用的是米醋)

2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。

3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。

4、量的多少自己看著办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆

5、吃的方法:如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。我觉得我吃的量不够大，所以效果不算特别好。今天又开始泡了，这回打算加大吃的量

去斑方法4.

说是把蜂花粉放在蜂蜜中，让他自然溶解之后，每天晚上当面膜涂在脸上，久而久之，皮肤会变得又细又白。

去斑方法5.(民间流传的偏方)

柠檬黄瓜汁:洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜， 连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。

胡萝卜汁:2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉， 涂抹美白护肤霜。

西红柿汁:将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后 清水洗净。

牛奶柠檬汁:每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点。

去斑方法5.(几个美容去斑面膜)

苹果柠檬面膜:

苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油(或3滴柠檬汁)，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

蜂蜜柠檬面膜:

鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁)，橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15-20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。

番茄玫瑰面膜:

先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶(牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果)，玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱等功能。

如何预防长斑

如何预防长斑 推荐:斑斑点点大扫除 我的「驱斑」战役 保持清爽不要「汗斑」

肤色较白的女人最害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。预防脸上长出斑点，要注意以下几个方面:

(1)长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

(2)睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

(3)夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

(4)防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

斑的种类很多 ，有妊娠斑，黄褐斑，雀斑，日晒斑，你要搞清楚自己是什么类型的，从根源上解决以及做好防护措施。长斑的皮肤第一点就是要做好防晒，以及补水保湿。这是最基础的。

推荐阅读：
相关文章