了男兒身,就當有血性。

到高中時,有一個男生經常欺負我,那時我還沒抽條長個子,他足足比我高一個頭,而且渾身都是肥肉,那哥們也算人渣中的極品了,看我是從鎮上中學升上來的,就想著法兒羞辱我。往椅子上倒膠水是入門,往我被子上潑冷水是初級,我還記得有一次上體育課,那時候大家都穿運動褲,他躲我後面冷不丁把我褲子一扯,男生們哈哈大笑,女生們捂著嘴大叫,體育老師咆哮一句:你幹什麼呢!

他又裝出和我關係很好的樣子:開玩笑呢,誰知道他褲袋沒繫緊。

我的臉就像被烙鐵燙過,只記得自己死死地抓緊褲子,後面那天的事情就沒印象了。

每晚睡覺的時候,我在心裡都會痛罵自己的懦弱,一遍遍的發誓下次一定要反抗,為了堅定自己的決心,我拿中性筆在自己的胳膊上猛扎,扎到後來自己的胳膊千瘡百孔,終於到了一次晚自習,老師發給我們試卷讓我們自己做,繼而回了辦公室。那哥們又想著整事,他坐在我的後排,一腳踹在我的凳子上,發出的巨響讓其它人都扭過腦袋,我沒搭理他,他又更大力的一腳踹上來,我的身子往前一伏,課桌應聲而倒。

我們班長是個女生,站起來罵他:你有病啊,踢別人椅子幹什麼?

他笑嘻嘻地說:誰踢他了,他自己在那裡發癲。

我把桌子扶起來,教室的燈光明亮,我胳膊上的那些傷口明亮亮地晃在我眼前,我用手拿起一個墨水瓶,那時我除了自己的心跳聲什麼都聽不見,彷彿世界只剩下那一陣轟隆轟隆,我把桌子扶好後轉身就把墨水瓶砸在他腦袋上,墨水瓶是玻璃做的,足足砸了五下才破裂,他的臉上一片漆黑鬼哭狼嚎,但是我已經收不住手了,我又把他的腦袋往桌子上撞,全班同學目瞪口呆,根本沒想到我這個素來沉默的人會下這麼重的手。

也就是那一刻,我的性格發生了蛻變,宛若鳳凰涅槃。

有個老師經過我們教室,衝進來把我制住,讓其它人把那個男生送去醫務室,後來雙方父母都到了學校,扯了一通皮,他爹媽強烈要求學校開除我,我爸媽則說我在學校天天受他欺負,班主任多多少少知道點班上情況,最後讓我寫封檢討公開道歉。

這件事情還沒完,以我對那男生的了解,等他緩過來肯定是要報復我的,那我索性先下手為強。他每天下午吃飯前都要去醫務室換藥,我等一個風雨交加的傍晚,拿著一根木棍子尾隨他,等他換完葯剛好天全黑,我二話不說就衝上去對著他腦袋一頓招呼,用德芙巧克力的話來說,新紗布和新傷口更配哦,反正那時候我想的很簡單,就是把他之前的那些所作所為都還給他,他看起來身材高大,居然被我打得趴下求饒,我把那根沾血的棍子往旁邊一甩,說:只要我沒被開除,只要你還在學校,咱們這事就不算完。

沒能想到,那次被打後他居然不敢報告學校,反而央求著他爸媽給他轉學,在他轉學前幾天特別搞笑,因為他還是坐在我後排,我稍微一挪動椅子,他就迅速的把桌子往後拉,騰出寬敞的空間,好像我身上有毒似的。

既然託了男兒身,不公的事情發生在自己身上就要反抗,不公的事情發生在別人身上就要出聲。

這是我理解的血性。

到了大學,我們寢室有一個偏遠地方過來的哥們,他說話帶著很重的口音,要是全說方言沒人聽得懂,要是夾著普通話總是會引來大笑,因此他性格有點自卑,平時都是自個兒悶著不愛說話。但他長得眉目俊朗,雖然穿的很寒酸,但在人群中還是很顯眼,就有一個學姐迷上了他,那學姐是個地道的武漢姑娘,性格潑辣敢愛敢恨,喜歡一個人恨不得把心都掏出來,天天在寢室樓下等他,不是買吃的就是送禮物,羨慕的我們牙痒痒。

那學姐有個前男友,是學生會裡面的一個幹部,事實上畢業這麼多年了,我到今天也沒明白學生會到底算個什麼東西,怎麼裡面的人都拽的跟個二五八萬似的,不會是天天給自己洗腦,真把自己當高官了吧。那個學長想吃回頭草,但那個學姐根本不搭理他,吃了一肚子憋後,他把氣發在我那寢室哥們身上,以學生會的名義把他征過去布置會場,幾百個凳子讓他一個人搬,那哥們也是老實,搬得滿頭大汗才全搬進去,誰知道那學長衝進來對他一頓吼:你他媽是不是傻,在隔壁會場你把凳子全搬到這裡幹嘛?

我那室友被罵了一聲不吭,又捲起袖子想接著搬,我那時聽說了此事趕過來,一腳就把疊成一堆的塑料凳給踹飛,拉著他的手往回走,那學長指著我說:你是誰?吃了豹子膽,敢在這裡鬧事?

我說:別說你只是個學生會的,你就是天地會的,老子也不鳥你,學校哪條條例規定學生會有權要我們做事。

那學長被我懟的一愣,隨即又狐假虎威:這是副校長交代下來的事情,要是耽誤了晚會你要負責任。

室友瑟瑟地說:要不……我把這些全搬了吧,反正也沒多少。

他是小地方來的孩子,不懂得這些套路,心裡難免有點慌,我可不吃這一套,我說:什麼他媽的副校長,哪個副校長,叫他親自來找我們。

說完我連拉帶扯的把室友往外拉,出門前還特意扭過頭和那學生會小廝告別:董琴(那學姐)還等著我們一起吃飯呢,誰他媽愛呆這裡當免費勞動力。

那小廝滿臉慘白渾身打顫,如果是在電視劇,估計下一個鏡頭就是口吐鮮血。

二十餘年的摸爬滾打,造就我這寧折不彎的性格,不管遇到什麼事,只要忍不下去就要衝出去。

贏過也輸過,但是沒怕過,這就是我的人生格言。

後來大學畢業到了廣州,因為書沒讀好心氣又高,在社會上遭受了不少挫折,好在那時我有一個溫柔的女朋友,其實她的條件要比我好上一些,能和我混在一起,是我的福氣。她那時有穩定的工作,一個月四千塊錢,公司有員工宿舍,但她還是執著的和我擠在那個十幾平的出租屋裡,空調網線都沒有,連上廁所都要去樓下的公共廁所,真不知道她是怎麼忍過來的。

如果非要找緣由,應該是當時她真的很喜歡我。

我隔三差五的的跳槽,乾的活千奇百怪,辦公室里做過,便利店也做過,發傳單端盤子的活兒也做過,不管做哪行都是堅持不了幾天,往往連工資都領不到,她卻照顧我的心情,從來都不會打壓我的自尊心,有什麼好吃的都是緊著我,那時候我們買樓下六塊錢一份的盒飯,青菜蘿蔔里挑出一塊肉,她都會喂到我嘴裡,我說讓她吃,她就說她正減肥呢不要禍害她。

其實她一點都不胖,跟我在一起之前她還有點嬰兒肥,但跟我在一起後身形削瘦面帶菜色,我下定決心,找了一份收入還行的工作,那工作其實很簡單,辦公條件也不錯,就是有一點不好,老闆喜怒無常非常受氣,有時候脾氣來了當著眾人面把你日媽搗娘的狂罵,我忍了一次,等他第二次又無能狂怒時,我衝上去就是一拳,把他的牙都打掉了一顆,我說:你大爺的,老子是來上班的,不是來給你當孫子的。

回到家後我們爆發了一次爭吵,女朋友說我不該如此意氣用事,再過一個星期就是發工資的日子,哪怕幹得不開心,至少也拿了錢再走。我說那點錢就當給老闆買墓地了,我還年輕能找到好工作,女朋友紅著眼睛說:你每次都這麼說。

我心裡清楚,她身上的錢也快用光了,馬上又是交房租的日子,我們已經山窮水盡,所以她才會著急。

第二天我找到那個房東,問他能不能寬限我們幾天,房東是個廣州土著,三十齣頭的一個男人,留著一撮小鬍子,他說:合同上都說好了,房租一月一結,咱們要按合同辦事啊。

我說:合同是死的人是活的嘛,張哥你再給我們十天,我保證把錢給你結了。

那小鬍子笑著沖我招招手:我有個主意,要是你答應了,我免你們半年房租。

我連忙跳到他身邊:您說您說。

那小鬍子淫笑著說:你女朋友長得那麼漂亮,你要是讓她陪我一晚,半年房租沒問題。

兩天後,胳膊脫臼的房東把我們轟了出去,我和女朋友背著大包小包流落街頭,廣州是座多麼漂亮的城市啊,燈火輝煌車水馬龍,高樓大廈上的電子屏,五顏六色的光打在我們兩張年輕的臉上,我們對視一眼,只覺得人生無望。我們找到一個公園,那時快要入夏,正是蚊蟲繁衍的時候,女朋友的腿上被盯了很多包,我對她說:你回你公司的宿舍吧,在這裡你沒法睡的。

女朋友說:那你怎麼辦?

我說:你不用擔心我,我總有辦法的。

女朋友說:你能有什麼辦法,我就在這裡陪你吧。

那晚特別漫長,我去街邊要了一把婦科醫院做廣告發的扇子,女朋友依偎在我肩膀睡覺,我給她趕著蚊子,到了後半夜溫度下降,我把箱子里的外套拿出來給她蓋上,終於熬到天亮,我好說歹說把她送回公司宿舍,自己打了一圈電話,找到一個朋友去他那裡洗了個澡,頭髮都沒幹就窩在沙發上睡著了。

此後半個月,我做了很多雜貨,攢了差不多兩千塊錢,想著什麼時候再租個房子把女朋友接回來,周日女朋友穿得漂漂亮亮,說她發了工資請我吃飯,我那段時間太累了,一上菜就狼吞虎咽,吃東西不像是享受更像是本能,女朋友看著我吃完,拉著我的手溫柔地說:劉兮,這麼長時間以來,都是我聽你的,對不對?

我邊喝水邊點頭:對。

女朋友說:那你聽我一次好不好?

我說:好。

女朋友笑了笑:跟我回成都吧,我爸媽在那裡有關係,可以把我們都安排一份不錯的工作,我們可以活得很安逸,成都好吃的也多,還有大熊貓,你一定會喜歡的……

我的筷子吧嗒一聲掉在桌子上,我從來都沒有想過這種事,女朋友還在訴說著我們的美好未來,我悶不做聲地等她說完,站起來把單買了,然後牽著她的手走到門外:你要不要再考慮考慮,我們現在還這麼年輕,就回你那裡做養老族,以後會後悔的,你再給我一段時間,我一定找了好工作,我一定會對你好的。

女朋友說:這話你說過一百遍了。

我說:這是我說的最後一遍,請你相信我。

女朋友眼眶微紅地說:我相信你太多次了,你每次都這樣,一份工作乾的不順心就辭職,也從來不想穩定下來,上次你打你老闆的時候,想過我們沒錢的事兒嗎,想過我們會流落街頭睡公園嗎,你什麼都不考慮,你永遠想的都是你自己。我買了兩張車票,不管你走不走,我都會走的。

說完她塞給我一張車票,滿臉眼淚的轉身離開。

她離開的那天,我也在火車站,我站在一個角落,看到她不停的回望,在進站口等到最後,蹲在地上哭了一會,擦乾眼淚後進了站。途中有一百次,我都想衝上去和她一起走,但是我心裡一直有一個聲音,它在說:你走了就是服輸了,你吃了這麼多苦,現在走不就前功盡棄了?再說你是個男人,難道要跟著女人吃軟飯嗎,既然託了男兒身,就要有點血性。

那天晚上我喝了很多酒,她到站後給我打了個電話,她說她以後不會再聯繫我了要我好好保重,電話掛斷後我收到一條簡訊,她給我轉了四千塊錢,她說這是給我的創業基金,要是有一天成功了,好好地對待下一個女孩吧。

我的眼淚決堤而出,這個陪我度過人生低谷的溫柔女孩,她用自己最大的努力告訴我,其實我一直都是錯的,作為男人,爭強鬥狠並不是血性,心比天高也不是血性,真正的血性是對待愛人要有責任感,生活把我們擊潰時,我還要拚命護得她周全,這才是男人真正的血性。

真正的血性不是展現在外面給別人看的,是要藏在心裡激勵自己的,當你懈怠時,當你想要放棄時,你要逼著自己不停地往前走,要保護身後的人不受風雨。

我明白的太晚了,一晃七年多過去,我終於長成了一個成熟寬厚的人,不再因為一句話就勃然大怒,也不會因為一件小事就大打出手,我的忍耐力變得很好,很多年輕時絕對無法忍受的事情,我現在也能一笑了之。

我很懷念那個溫柔的成都姑娘,她陪我走過最艱難的人生,陪我擠在出租屋裡講笑話,陪我吃六塊錢的盒飯,陪我睡在滿是雜草和蚊蟲的廢棄公園,用溫柔撫慰我,用甜蜜取悅我,用愛來讓我成長。

我每年都會去一次成都,走遍街頭巷尾,遺憾的是,我再也沒能找到她。


「膽小」才能成大事!情緒衝動,為什麼會殺死你的人生?


?先出示一組數據:

據聯合國「國際犯罪防範中心」各國政府上報的數據顯示:

「中國的刑事犯罪率是千分之三。

而據中國青少年犯罪研究會統計:

我國青少年刑事犯罪佔全國刑事犯罪總數的70%。

既然是青少年,除了因為打架鬥毆裝黑社會而進監獄以外,基本不太可能有貪污、賣國、販毒等等之類的刑事犯罪行為。

也就是說:

每一千個人里,大約有兩個青少年被自己的情緒毀了一生。

?題引事件:

在2017年年初,就有一條關於武漢麵館砍人事件的報道。

當我聽到這則新聞的時候,腦海里第一時間浮現出三個人名:

韓信、林肯、普希金。

因為他們三個人的人生,都曾在情緒面前命懸一線,但是結局卻各不相同。


1、

下面我先簡述一下事情經過:

2017年2月18日,地點在武漢,三個外地人來到姚老闆的麵館吃飯。 店外標價是一碗四塊,但結賬的時候姚某收5塊。 三人中的胡某提出異議:為啥每碗多收一塊錢? 老闆姚某:我說幾塊就幾塊,吃不起別吃!

於是兩人發生爭執,胡某姚老闆掐住脖子抵在牆上,眾人勉強拉開。

但沒想到兩人都沒有罷休,這時胡某從廚房裡拿出一把菜刀,後面的事大家都知道了:

麵館姚老闆身首異處。

2、

這個事件發生以後,網上的聲音幾乎是一片倒的掌摑胡某,有人甚至將胡某定義為「垃圾人」,並奉勸大家一定要遠離。

但是我想說的是:

所謂的「垃圾人」我們可以遠離,可是「垃圾情緒」我們誰都不可能永遠躲得開。

只要我們活著,就不可避免會有一些垃圾情緒。

而只要我們有垃圾情緒,我們當中的任何一個人都有可能在特定的時間特定的場合變成一個所謂的「垃圾人」。

只是,我們都很幸運,一直都沒有踩到那一個能放出我們心中魔鬼的「開關」而已。

3、

我先講兩個故事,第一個故事:

三國時期,有一個叫王思的學者。 有一天他正在家裡寫信,一隻蒼蠅落在他的筆端,然後拍拍翅膀飛走了。 不一會蒼蠅又落了回來,又拍拍屁股飛走了。 如此循環往複,王思大怒:「他媽的這不是赤裸裸的挑釁嗎?是可忍孰不可忍?」 於是乎抽出寶劍揮砍,蒼蠅也不傻,見勢不妙扭頭就跑。 王思窮追不捨,一直追了十八條街也沒能砍死這個蒼蠅,最後躺在地上又氣又累,差點當場一口老血沒吐上來。

你看,在古代一個出生於書香門第的讀書明理之士,平日里溫文爾雅。

但是,他在在暴怒的時候,智商還趕不上一隻蒼蠅。可笑不可笑?

第二個故事:

東晉時期,有一個叫王述的人。 有一天在飯桌上吃雞蛋,用筷子夾了幾次都沒夾住,一生氣抓起雞蛋就摔到了地上。 不料雞蛋不僅沒碎,還在原地滴溜溜愉快地打轉。 王述大怒:「他媽的這不是赤裸裸的挑釁嗎?是可忍孰不可忍?」 於是跳下床,抬腿就是一腳,結果踩空,把自己摔了個底朝天。 最後氣急敗壞的王述從地上抓起了髒兮兮的雞蛋一把塞進嘴裡,咬牙切齒地咀嚼了一番。然後全部一口唾出去,才終於解了心頭之恨。

難道這個王述是猴子派來的逗比嗎?當然不是。

相反,在名士多如牛毛的魏晉時代,王述三十歲才開始出道,卻歷任將軍與尚書令等高職。

大書法家王羲之就因嫉妒他而處處給他難堪,但是他韜光養晦在後來的政治鬥爭中硬是把王羲之逼得辭官歸隱。

此人的能力與格局可見一斑。

但是,他在暴怒的時候,卻差點敗給了一個沒有智商的雞蛋。可笑不可笑?

4、

沒錯,當廣大民眾得知武漢砍頭視頻起因是因為多掏了一塊錢的時候。

我聽到周圍的許多人都很不屑地感嘆一句:

「多大點兒事,至於嗎?」

但是,如果被掐脖子抵在牆上的是你,真的就不至於嗎?

有人因為自己被打,憤而殺人。比如胡某,許多人說:多大點兒事,至於嗎? 有人因為情人被搶,憤而開關。比如吳三桂,許多人說:多大點兒事,至於嗎? 有人因為老媽被強暴,憤而抗清。比如鄭成功,也有許多人會說:多大點兒事,至於嗎? 有人因為玩具被搶走,憤而大哭。比如三歲小孩,許多人會哈哈大笑地說:多大點兒事,至於嗎?

對於這些不問事情緣由只是一味冷嘲熱諷的「許多人」,我真想給他們一個巴掌,等他們準備發作的時候,再沖著他們臉吐上一句:

「多大點兒事,至於嗎?」

我想許多人看到最後這個三歲小孩的事都忍不住會笑,這正是因為,我們這個社會一直都處在漠視別人情緒氛圍中,而且覺得理所當然。

因為每個人心中的「惡魔開關」不一樣,無法做到感同身受,所以也就造成了每個人對事情的反映千姿百態。

我們一直固執地站在自己臆想的角度覺得「玩具」不重要,所以才會嘲笑。

可是「玩具」真的不重要嗎?非也!真正的原因只是你根本不需要而已。

舉個簡單的例子:

張三的老婆出軌了,許多人覺得張三肯定會很憤怒,至少會很傷心。 但是張三反而很高興,這是為什麼?因為張三早就想跟老婆離婚,一直沒有借口。 這次終於逮到了老婆的把柄,可以名正言順的離婚了,甚至這個男人是張三專門找來調戲老婆出軌的。 絕非我胡編亂造,這樣的新聞事件百度上不下幾十條。

只有當張三不需要老婆的時候,老婆出軌才變得不重要,所以他才能欣然接受。否則的話,這很可能又會造成一場情殺命案。也絕非我信口雌黃,這樣的新聞事件網路上更是數不勝數。

所以:

一個人真正知道自己需要什麼,自己人生的意義是什麼,是人生最重要最迫切的事。但卻是我們家長、學校以及整個社會最漠不關心的事。

5、

從最表層上看,胡某是因為一塊錢而殺人,而且這也是他留給社會大眾最廣泛的印象,我想許多人心中都會為他立一塊「一塊錢殺人犯」的墓碑。

但是再向深一層看,胡某則是因為被老闆辱打而殺人,自尊受損,於是怒氣沖頭。

如果看到這一層,那麼許多人痛恨他的同時,也會不由自主地對他產生一絲憐憫之心。

但是,這還沒有看到問題的根源。我們不妨先來回顧一下胡某與老闆的對話。

胡某:「為啥一碗多收一塊?」

這句話的潛台詞是什麼?

首先,你一碗面收我五塊,但你的標價是四塊,很明顯不符合我所看到的事實,所以你錯了。 其次,你聽我是外地口音,所以就認定我好糊弄,但是我不是那麼好騙的,所以你錯了。 第三,你見我其貌不揚,斷定我沒錢沒勢,敢怒不敢言。但是我不是那麼好欺負的,所以你錯了。

因此胡某這一句問話,說白了就是在尋找認同感。

因為他很確信他是對的,而且也很確信老闆知道他是對的,就是純粹想欺負我。

如果這個時候,老闆誠懇的過來解釋並且說明春節期間漲價沒來得及調價,再加上幾句小本生意多多理解包含之類認同胡某的話。

那麼這個事情結果很可能是:老闆依然收到每碗五塊的價錢,而且胡某也會因為自己受到認同而微笑離開。

所以胡某需要的並不是那一塊錢,而是一份別人發自內心的認同。

老闆:「我說幾塊就幾塊,吃不起別吃!」

這句話的潛台詞又是什麼?

首先,老闆覺得春節漲價理所應當,又不止我一家。而且許多店面春節期間都是不換價表的,這是常識,你難道不懂? 其次,我是老闆我就說了算,哪怕我明天心情不好規定一碗一百,誰都管不著,你嫌貴可以不來啊,這你都不懂嗎? 第三,像你這種找茬的我見得多了,我起早貪黑累成狗,難道就為了騙你那可憐兮兮的一塊錢?這麼簡單的道理你都不懂?

因此老闆的這一句回答,說白了就是在尋求理解。

因為他很確信他所作的是理所應當的,也很確信胡某應該知道這個道理,就是純粹想耍賴。

如果這個時候,胡某說一些老闆開麵館確實不容易,這大過年的漲價很正常之類理解老闆的話。

那麼事情的結果很可能是:胡某得到的是每碗四塊錢的優惠價,老闆也覺得自己居然能受到顧客的理解而喜笑顏開。

所以老闆需要的也並不是那一塊錢,而是一份別人發自內心的理解。

如果當時他們倆都能做到換位思考。

胡某的心裡想一下:老闆可能曾遇到過吃霸王餐的無賴之徒。 老闆的心裡想一下:胡某可能曾遇到過坐地起價的無恥之輩。

那麼事情就不會發展成如此的悲劇。

6、

當然現在據網上爆料,胡某精神不正常,而且是二級精神傷殘。

於是許多人認為這一次事件沒有深入討論的必要,原因無非是覺得胡某不按常理出牌,討論有什麼意義?但是我們忘了:

精神病患者與正常人的差別只在於常態與非常態而已。

精神病患者的頭腦即使再糊塗,也有能正常交流的時候。

而正常人就算頭腦再清醒,也有會犯糊塗的時候。

否則字典里怎麼會有「一失足成千古恨」這個成語呢?

況且一個人在盛怒之下,誰敢保證他的智商一定高於正常狀態下的精神病患者?

我們不妨再看幾則曾經的社會新聞:

2005年2月,江某因牌友不願支付打牌所輸的2元,與牌友發生口角,將其殘忍殺害。 2014年9月,一名乘客坐公交因少投一元錢與司機發生口角,最後將司機捅死。 2015年10月,劉某因不滿對方搶了3分錢紅包後未續發,與對方發生口角,並將對方殺死。

由此可見,精神病患者平時所表現出來的邏輯障礙,情感不協調、自知力缺失等等,普通人在憤怒的狀態下同樣會表現出來。

所以,在整個事件當中,即使胡某精神正常,也依然有可能殺人。

7、

如果你覺得我危言聳聽,那麼不妨仔細回憶一下。

最近這些年新聞報道過的路人無故被砍、學生無故被砍、司機無故被砍的事件還少嗎? 而且行兇者無一例外並沒有精神病,有的受害者甚至都沒有跟暴徒發生任何衝突。

而最後公安局調查的結果基本上是:

這些行兇者平時得不到應有的尊重,總是被欺負,甚至屢被坑騙(至少他們自己主觀上是這麼認為的)。 於是這些行兇者在一直得不到別人的認同與理解的情況下,萌生報復社會之心。

最後破罐子破摔,拿起情緒這把雙刃劍,砍向了受害人,也殺死了自己的人生。

8、

其實仔細想想:

人類歷史上的一切戰爭,莫不是認同與理解的戰爭,小至兩個孩子,大至兩個國家。

只是每個人尋求理解與認同的方式不盡相同。

有的人訴諸於文學,有的人訴諸於音樂,有的訴諸於繪畫,有的人訴諸於宗教。

當然,我們大部分人最普遍的情況還是會訴諸於人(即朋友、伴侶、家人等等)。

那麼這種方式就有一個風險:

如果你訴諸的人,不認同你不理解你怎麼辦?

這個時候你就必須要知道一個亘古不變的事實,那就是:

無論你如何優秀如何善良如何偉大,這個世界上也總會有不理解你的人。

比如:

想想耶穌是怎麼被村民趕出家鄉的,想想孔子是如何被諸侯拒之門外的; 想想特蕾莎修女一直經歷怎樣的嘲笑,想想馬丁路德金一直經歷著怎樣的詆毀。

所以你一定要在自己的腳下,建立起一座自己獨立的價值觀大廈。

唯有如此,當你在面對別人語言風暴的時候,情緒才不至於頃刻間崩塌。

因為一旦你的情緒崩塌,一塊錢、一隻蒼蠅或者一顆雞蛋都隨時有可能成為殺死你人生的兇手。

9、

所以,知道自己需要什麼,想成為什麼樣的人,才是人生重中之重。

只有格局大了,眼界廣了,心胸寬闊了,才不會為一些瑣事所困擾,才不會為一些不值得的情緒浪費時間。

所以古人曰:「逐鹿者,不顧兔也!」

如果王思正在寫一份八百里加急的戰書,他還會去在意毛筆上的那一隻蒼蠅嗎? 如果王述正在琢磨一件朝廷大事的解決方案,他還會在意盤子里的那一顆雞蛋嗎?

歸根結底的原因是:

太無所事事了,所以才會在小情緒上斤斤計較。

而且有一個不容忽略的事實是:

越是生活在底層的民眾,就越是容易受到不公,從而越容易被生活中的瑣事纏身,導致身心俱疲,怨從中生。哪怕遇到雞毛一樣的小事也會立刻原地爆炸。

所以一般情況下,我們不得不承認:

物質貧窮的人,更容易心窮。

所謂心窮者:

是從內心裡就已經認命,認定自己的將來無法有所作為。

因此就會緊緊抓住當下的對錯得失不放,最終囿於一木,錯失森林。

所以,凡是人窮而心不窮者,將來會更容易成功。

10、

比如韓信,小時候也是一貧如洗寄人籬下。 司馬遷罵他「貧而無行」,天天耍橫鬥氣,覺得所有人都跟他過不去。 直到被一位漂母羞辱之後才良心發現,立誓要干一番大事業。 於是他背著一把寶劍天天在大街上招搖,結果被一小流氓攔住: 「有種,你就給我一刀。沒種,就從我的褲襠爬過去!」

當時韓信氣的怒目圓睜,心中何止幾千頭草泥馬奔騰而過:

「他媽的這不是赤裸裸的挑釁嗎?是可忍孰不可忍!?」

但最終,他閉上眼,爬了過去。

因為他在褲襠下看到了未來不遠處還有一整片森林等著他,不能被眼前的這一顆枯木所毀。

所以韓信成功的拔刀一怒,斬殺了自己的情緒,救下了他的人生。

11、

再比如荊軻,曾經跟武林盟主蓋聶論劍。 蓋聶只是眼神一怒,荊軻嚇得轉身就跑,連夜捲鋪蓋奔逃。 後來有一天他又跟大俠魯句踐爭論下棋之道,魯句踐只是大喝一聲。 還未動手,荊軻立馬連滾帶爬的逃之夭夭。

為什麼荊軻論武功只是一個二流劍客,卻能在歷史上留下百世芳名?

因為荊軻知道:

他的人生還有更重要的使命要去完成,絕不能因為打架鬥毆而橫屍街頭。

所以我們應該知道這個世界上還有一種少見的勇敢,那就是:

從來不怕別人說你懦弱。

故而《道德經》里有一句名言叫「大勇若怯。」

其實,這個世界上有太多的暴力歸根結底都是因為雙方在爭面子。

像這次武漢事件中的麵店老闆和胡某,被眾人拉開之後,為什麼會再一次發生衝突呢?

所謂的「咽不下這口氣」,說到底還不是怕周圍的人說自己懦弱?

但是很可惜,剛剛22歲的胡某就已經被情緒殺死了自己的人生

12、

①還有世界級的大詩人普希金:

因為老婆出軌,憤怒難平,跟情敵決鬥被一搶打死,享年37歲。

②還有美國的開國元勛兼金融之父亞歷山大·漢密爾頓:

因為遭人反對,余怒難消,跟政敵決鬥被一搶打死,享年47歲。

③還有美國的偉人總統林肯:

因為跟記者賭氣,雙方在街頭拔槍決鬥的時候,或許命不該絕,被圍觀的吃瓜群眾及時阻止。從那以後林肯痛改前非,指天發誓:「絕不再跟人吵架。」

否則的話,美國的歷史很可能要改寫。

13、

通過這幾個事例我們可以看出:

當人被情緒控制的時候,哪怕平時看起來再聰明再了不起的人,智商也會瞬間欠費死機!

現代科學研究已經證明:

人在憤怒的時候,會觸發荷爾蒙在體內製造緊張和焦慮。 從而抑制部分大腦細胞正常運作,降低人的判斷能力。 在醫學上被稱為:「知覺失明。」

14、

其實早在幾千年前釋迦牟尼就發現了這一點,他把人類的一切貪嗔痴,統統稱之為無明。

所以給自己人生一個明確的方向和清晰的定位,能有效避免你墜入許多無謂的紛爭。

用尼採的一句話說就是:

「當你知道自己為何而活的時候,就能忍受世界上任何一種生活。

15、

像我們的劉邦同志,半生與項羽爭天下,項羽不勝其煩。 有一天就在兩軍陣前挑釁說:「有種單挑,一決雌雄!不要苦了天下百姓。」 劉邦一聽:「他媽的這不是赤裸裸地挑釁嗎?是可忍,不忍也得忍!」 於是劉邦同志咬了咬牙,笑著回答說:「吾寧鬥智不鬥力。」

其實劉邦的潛台詞是:

老子要的是天子之位,才不會跟爾等莽夫爭一時之勇。

16、

像法國的拿破崙同志,當年瑞典有個國王叫古斯塔夫四世。 派人送了他一份書信,上面赫赫然只寫了四個字:「有種單挑!」 拿破崙一看:「他媽的這不是赤裸裸的挑釁嗎?是可忍,不忍也得忍!」 於是拿破崙深吸了一口氣,厚著臉皮回信說:「紫俠狼是法國最頂級的劍客,他可以代表我出戰。謝謝!」

其實拿破崙的潛台詞是:

爺要的是大帝之尊,才不跟爾等鼠輩爭一時之名。

17、

正因為劉邦與拿破崙對自己的人生有著明確的方向和清晰的定位,所以才在人生的關鍵時候,沒有因小失大,沒有受制於自己的情緒以及外界的評價。

真正聰明的人絕不會在目標以外的無關緊要的瑣事上栽跟頭。

拿破崙自己就有一句名言:

「能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。」

所以,他才能在戰場上如入無人之境。

而拿破崙之所以能成功的控制情緒,主要原因就是:

心中有鹿,眼中無兔。一往無前,直奔目標。從而有效地降低了負面情緒對自己的影響。

當然我承認這個方法並不是萬能的,但是卻是最有效的一種,所謂池水難容一石,大海廣納百川。

18、

最後再談一談我們上面提到的那一位跟雞蛋鬥氣的王述,他30歲以前一事無成,當時人們喊他王阿斗。

可是最後就是這個王阿斗反而成功地當上了大將軍,這是為什麼呢?

因為他後來把跟雞蛋較真的勁兒頭用在了政績上,從而使得自己的心胸越來越廣,官也越做越大,最終名滿當朝。

後來在一次宴會上,座中的一位賓客突然當著眾人的面痛罵王述,字字不堪入耳。 王述卻一言不發,起身面壁。 此人罵了半天,王述就當沒事人一樣轉頭離開,繞了半圈又回到座位上。 當時滿堂賓客無不讚歎:「真君子人也!」

19、

現在你應該知道,為什麼孔子會說「唯女子與小人為難養也」了吧?!

其實孔子說的是女人和小人都是情緒動物,喜怒無常,心胸有限,糾結於生活瑣事。 君子則相反,喜怒有常,心胸無限,能適當的控制情緒。 (當然我這裡並沒有性別歧視,有格局的女子也是君子。)

20、

最後,我想說一句:

如果你控制不了情緒,那麼情緒就會反過來控制你。願我們的人生都能終於正寢,而不是死於情緒。


作者:紫俠狼,90後文字狂生,夜色如墨,月光如我。


當我們憤怒時,不管是摔東西還是對人發火,這種「宣洩」並不能真正的消除情緒,因為這解決不了任何問題,反而會使你不去面對真正的問題。


而當導致負面情緒的問題沒有被解決,你的情緒就會一直不停地提醒你,這時情緒也會變得越來越強烈,你的焦慮、不安、憤怒就會變得越來越難以抑制。


全文共 5k 字,閱讀時長 5 分鐘。通過本文你將了解到,情緒的本質是提醒,而你完全可以通過後面提出的體會、分析情緒兩個練習來掌控自己的狀態。


你首先要了解情緒管理的本質:在理解和完全接納自己情緒的前提下,能夠用理性去思考和控制自己的行動。


談到情緒管理時,人們往往有兩個很深的誤解。


第一,情緒管理基本只是「負面」情緒的管理。


人們只有在產生焦慮,憤怒,躁狂等情緒時才會想到需要管理自己的情緒。


實際上歡欣和憤怒是情緒的一體兩面,因此你要管理的是你自身情緒這一整體系統。也就是說,你如果控制不了自己的狂喜,那你同樣也控制不了自己的狂怒。


第二,情緒管理就等同於情緒「壓制」。


有不少的人將情緒管理理解為怎樣將自己的情緒給「壓」住。


有不在少數的人找我諮詢情緒問題時,希望我能夠告訴他們:當他們憤怒的時候怎樣才能不憤怒,當他們悲傷的時候怎樣才能不悲傷,當他們焦慮的時候怎樣才能不焦慮。


他們想要得到的是一種外在的、可以將他們自身情緒「打敗」的力量。


或是希望能夠有一種方法將他們的情緒消除。


但實際上情緒管理即如同治水,水非無根,自然不可能憑空消失;水不可堵,愈堵愈生災禍。你無法壓制它,你也不可能「堵」住它。


一旦你壓制情緒,所有被你拒絕、逃避、壓抑的情緒最終都會在到達你情緒抑制的閾值時,以更加猛烈和具有破壞性的方式爆發出來。


所以我在一開始就說:情緒管理的本質其實是在理解和完全接納自己情緒的前提下,依舊能夠用理性去思考和控制自己的行動。


例子:譬如你給下屬布置了一個任務,但他完全領會錯了你的意思,遲遲無法將工作完成,這時你本能的會感到憤怒。


你真正需要做的,既不是任由自己為情緒所操控,把下屬叫來大罵一頓;


也不是要壓抑自己的情緒、去要求自己和顏悅色、輕聲細語地和下屬再講一遍工作,因為這樣會破壞你的領導權;


而是讓自己從客觀的角度來分析清楚,你的目的是什麼


你的目的必然是希望下屬能夠儘快按照你的要求將工作完成,這是你接下來行動的根本出發點。


那麼當你此時的認知方式以你的根本目的為出發點時,你的情緒就能夠被「整合」到你的目標中,情緒本身不再是一個你需要特殊去對待的「問題」,只是一個你的自動化反應、甚至可以是你的一個「工具」。


所以意識到「根本目的究竟是什麼」之後,你的行為就會變成:先對下屬釋放一點情緒,表達出你對他的不滿,然後再心平氣和地給他再講一遍工作如何展開,這時候的效果是最好的。


在這種情況下,情緒和你的理性二者是「並存」的,不一定非要東風壓倒西風,而是令二者都可以為你所用。


所以,情緒不會消失,也無法被壓制,你必須理解和接納它。


同時你要意識到:不管你有多麼大的情緒,感性層面上多麼激動,你都依然要用理智去思考和應對問題。


注意,在這個情況里,不是你用理性「壓制」了情緒,而是當你意識到「我必須用理智去思考和應對問題」時,最根本層面上的情緒就已經無法影響你的決斷和選擇了。這等同於切斷了你的「情緒系統」對你的思考和選擇的影響許可權


由此我們才能夠達成做情緒管理的根本目的:不讓情緒影響到決策。


這句話同時也意味著:學習情緒管理不是為了讓你逃避自己的情緒和感受,也不是讓你在「覺得不應該產生情緒的場合與情境中」不再產生情緒。


但我相信對於不少人來說,管理自己情緒的初衷其實是想逃避情緒和感受。


所以在這裡我們需要澄清這一點:無論你產生了多麼「糟糕」的情緒,情緒本身都不是問題。


因為情緒系統是人體的一種自我保護機制,它們只是你自身各種內在反應的一個信號。


所以真正困擾你的、令你覺得糟糕的不是你的「情緒」,而是情緒帶給你的感受,和你對情緒負面的理解。


基於以上對「情緒」的認識,我們才能繼續討論如何管理你的情緒。

第一,面對和感受你的情緒


絕大多數的「情緒問題」之所以會是個「問題」,其最根本原因就在於人們對於自身情緒的阻抗。


假設說,你是一個國王,傳令官過來彙報:黑熊精把王后給搶走了,你感覺很心煩。


那麼令你心煩的是什麼?


是黑熊精搶走了王后這個具體的事件,而不是「傳令官告訴了你這件事」,對不對?


同樣對於我們的情緒而言,情緒就相當於那個傳令官,它的作用就是「提醒」。


情緒的提醒作用主要表現在兩個方面:


一個是對外界異常的提醒,一個是對內在異常的提醒。


比如當老闆拿著他的三星手機試圖炸死你的時候,你會感到對危險的恐懼情緒;


這是對外界異常的提醒。


當你在看一篇文章說到:「屌絲不配有女朋友」時,你感到憤怒;


這是對你內在異常的提醒,因為你的憤怒可能反映了你內在將自己認定為了一個「屌絲」,或者你在戀愛方面應該有不少受挫經驗。雖然這篇文章說的不一定是你,但它卻挑起了你內在的、潛意識中的一些創傷或者不合理的認知。


而情緒之所以難以管理的根本原因就在於這裡:我們的內在感受會與外在的現實世界相互交叉,基本上當我們產生情緒的時候,往往都是外界和內在的失衡,讓兩者摻雜在了一起。


所以我們往往會在情緒的複雜性前變得毫無頭緒,尤其是倘若一些情景引起了我們的內在創傷,我們就絕對不會承認那些創傷,同時為了逃避面對自己,我們會讓自己被情緒控制。


比如說有一個男生十分強烈地鼓吹應該禁止婚前性行為,實際上這可能是他內心對於自己沒有能力和異性發生性關係的憤怒的投射。


而他自己會很難才能意識到這一點,即便是他意識到了,也一定會羞於承認。


接下來思考,情緒提醒你的目的是什麼?


情緒提醒你是為了讓你能解決產生失衡的問題,而不是令你糾結於情緒本身。


而「阻抗」就好比傳令官告訴你黑熊精把王后抓走了,你不去捉拿黑熊精,卻不停地懲罰傳令官,或是你強迫傳令官告訴你王后沒被抓走一樣荒唐。


我們不願意麵對現實,不願意承擔自己的責任,不敢面對真實的自己,於是情緒就成了一個用來逃避真正問題的借口。


我們可以認為:情緒管理能力很差的人,基本上都是自我接納程度很低的人。


因為阻抗導致你沒有去面對真正的問題,所以問題就遲遲不能被解決。


而當問題沒有被解決,你的情緒就會一直不停地提醒你,這時情緒也會變得越來越強烈,你的焦慮、不安、憤怒就會變得越來越難以抑制。


你要意識到情緒並不是你的敵人,你的痛苦不是情緒帶給你的,而是基於你的認知系統、思維習慣,以及你久而久之形成的對於外部事件的自動化反應。


所以首先你要面對自己的情緒,沒錯,你的確是在憤怒,你的確是在悲傷,你的確很不安。


接下來做出極其重要的一步:

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1.

首先,你要接納「憤怒」這種情緒的存在意義。

在心理學領域,沒有任何一種情緒是完全負面的,

或者說,任何一種情緒都有它的意義和存在的理由,

悲傷是一種促進深沉思考的反應,憤怒是讓人體處於高能量狀態便於對特殊情況迅速作出反應,緊張和惶恐讓我們打起十二分精神,迷茫和焦慮的意義恰恰是提醒自己當下的生活狀態並不是最理想的樣子。

不管是針對哪種負面情緒的治癒,第一個方法就是:接納它。

推薦一部電影《頭腦特工隊》,通過生動的方式,很好的闡述了「負面情緒」對我們的幫助,

片中除了快樂之外,紅色的憤怒,綠色的厭惡,紫色的恐懼,藍色的悲傷,聽起來都不是正面的情緒。

然而當電影的小主角面對生活中的變化無所適從的時候,代表快樂的樂樂一起的嘗試都是徒勞無功,最後的代表悲傷焦慮的憂憂讓小女孩正確的認識了環境,處理好了生活中的矛盾。

2.

然後,要覺察憤怒的源頭在哪裡。

人的一切痛苦,本質上都是對自己無能的憤怒。

by 王小波

憤怒的情緒,來自於感覺到自己被攻擊,憤怒就是內心生成的保護自身的反擊力量。

換言之,當一個年輕人易怒,說明他經常覺得自己處在「被攻擊」狀態。

學術一點講:憤怒的情緒來自於我們的內心需求未被滿足或者被剝奪。

舉兩個例子:

回到寢室發現地上的垃圾沒清理,而今天負責打掃衛生的舍友小李正躺在床上玩手機,感到憤怒。

家庭聚會中,碎碎念的二大爺說「現在大學生不好找工作呀」,三本畢業的你感到被針對,憤怒。

生活中,有些憤怒是有益的,比如在第一個案例中,你會因為憤怒的情緒而鼓起勇氣跟失職的舍友溝通,本質上是在維護自己的權益。

有些憤怒是有害的,比如在第二個案例中,你的憤怒來自於把他人的客觀陳述誤解為了主動攻擊,本質上還是因為自我意象比較弱小,

仔細觀察生活中那些易怒的人,會發現外在越強勢的人其實內在越弱勢,經常張牙舞爪的人往往是內心沒有安全感經常自我否認的,所以才一點就著,比如那些在戀愛中經常歇斯底里跟伴侶發火的人,往往是因為內心對於自己被愛的不夠肯定導致的。

年輕人初入社會,沒有累積的資源和成熟的心態,在這個弱肉強食的社會叢林,往往是一個弱者,所以因為內心不自信覺得批評的聲音是針對自己的,就成了常態。

給大家一個方法:情緒日記。

在你感受到憤怒的時候,把這種情緒記錄下來,包括生氣的時間和引發它的原因。

久而久之,就會達成如下兩種效果,有效減少憤怒。

察覺到有些憤怒是過度歸因導致的;

美國著名心理學家埃利斯(A.Ellis)在情緒療法中,也提出了ABC理論,即對行為本身糟糕的聯想,才是引發憤怒的原因。

A(activating events)代表誘發事件

B(belief)代表個體對這一事件的看法、解釋及評價-信念

C(consequence)代表繼這一事件後,個體的情緒反應和行為結果

同一件事(A),我們對它的解讀不同(B),所引發的情緒和行為也有很大差異(C)。

總結引發自己發怒的典型事件,提高憤怒閾值。

情緒日記幫助你復盤了發怒的典型場景,比如被破壞規則,被否認等等,

知道自己因為什麼會發怒,會讓你在憤怒的時候保持一定的理性,不至於做出過激的反應。

最後想說的是,

作為一個年輕人,最佳克制憤怒的方法就是降低預期,

告訴自己在成人社會初來乍到,總會吃點虧交點學費,這是成長的必然無可規避。

心態好了,憤怒的頻率也就低了。

以上,希望能幫到你。

我是宏桑,一個心理諮詢師。

同名公眾號:宏桑(hongsang1989),歡迎關注。


這是需要訓練的。每次感到憤怒的時候,就躺下來,什麼都不要做,想想自己為什麼會憤怒,到底是這些事情的什麼細節讓你憤怒,最後再複習一下人感到憤怒的生物學原理,久而久之你就會覺得,憤怒很滑稽。

慢慢的就心如止水。


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