现今,养宠物猫狗的人越来越多,甚至出现了一大批人「云吸猫」的。不能亲自撸,看看猫片吸两口也是舒服的~有句话说,「撸猫一时爽,一直撸猫一直爽」,果真是有一定道理的。有很多研究表明,养猫狗对人的心理健康会有一定的帮助,对许多抑郁症患者也有缓解病情的效果。

在今年7月份,有媒体报道美国华盛顿州立大学研究人员在《AERA Open》期刊发表了一项新的研究,指出与宠物猫狗相处的确可以帮助人们缓解压力。

研究人员进行了一项关于帮助人们缓解压力的实验,他们选了249名大学生,并分成四个组。让四组大学生分别用不同的方式与猫狗接触,然后通过检测大学生唾液中的皮质醇含量来对比每个组缓解压力的效果。

先来了解一下皮质醇是什么?

皮质醇(法语:cortisol),肾上腺分泌的肾上腺皮质激素之中的糖皮质激素。研究发现,特定的皮质醇水平变化与失常的促肾上腺皮质素水平、抑郁症、压力有关,压力会刺激皮质醇水平的升高,故而又称「压力荷尔蒙」。皮质醇会提高血压、血糖水平和产生免疫抑制作用。皮质醇的水平越高对健康越不利。

第一组:研究人员让大学生对宠物猫狗进行抚摸与玩耍。

第二组:任务是让大学生排队等候与宠物玩耍。

第三组:让大学生观看相同宠物的幻灯片。

第四组:大学生们在一个没有手机等其他物品的房间里安静的等待10分钟,并告知他们等候片刻就可以与宠物们玩耍。

测试时间是十分钟。然后,研究人员通过检测大学生们唾液中皮质醇的水平与测试活动之前的皮质醇水平进行对比,得出了四组大学生在实验后的压力缓解情况。

结果表明,第一组能够直接与猫狗互动的大学生皮质醇水平明显降低,他们的压力在与猫狗接触十分钟内就得到了有效的缓解。

在2002年也有研究人员进行了宠物对人健康影响的研究,实验分为拥有宠物的人,和没有宠物的人。结果表明,与没有养宠物的人相比,拥有宠物的人在遇到压力时心率和血压增加幅度更小,恢复速度更快。

在2010年,有过一项研究,针对养狗能否对儿童自闭症有帮助。研究对象是儿童。在儿童与服务犬相处后,皮质醇水平的变化减弱,把服务犬带走后,儿童的皮质醇水平又变回原状。据儿童家长反馈报告说,儿童在与服务犬相处的日子很少会出现异常的行为。

许多实验表明了与宠物猫狗相处的人幸福感更强,压力和焦虑感更小,宠物猫狗能明显减轻主人的孤独感、焦虑和沮丧的心情,降低患心脏疾病的风险。

根据关于抑郁症的研究,照顾猫狗可以让主人更有责任感,而责任感可以促进心理健康。心理学家认为,因为宠物主人肩负照顾宠物的任务,通过很好的完成这项任务,有助于建立自尊心,让自己很有成就感。自尊心对抑郁症患者的康复是至关重要的,许多抑郁症患者都是由于各种原因导致自尊心下降,极度否定自己,从而走上不归路。

让抑郁症患者与猫狗相处,还有助于降低孤独感,增加户外活动的机会,以及树立自信心,增加社交频率。这些都有助于抑郁症患者病情的控制和减轻。在国外,医生常使用让患者养宠物猫狗的方法,用于抑郁症患者的辅助治疗,且起到很好的效果。

一项来自加州大学洛杉矶分校的抑郁症研究表明,与动物接触能够改善情绪。在抑郁症患者接受治疗的同时,养一只宠物,对于轻度或者中度的抑郁症患者病情会有明显改善。

2018年,葡萄牙的一个研究小组在《精神病学杂志》上发表研究报道,猫和狗能够减轻那些曾接受抑郁治疗但没有作用的重度抑郁症患者的病情。医院研究人员Jorge和Daniela招募了80名患有严重抑郁症的门诊病人,并邀请他们收养猫和狗,其中由33人收养猫和狗,另外有33人没有收养,研究结果证明与猫狗相处的33人抑郁症病情得到减轻。

已有大量研究证明对于抑郁症患者,养宠物猫狗会对恢复健康起到积极的作用。然而,由于每个患者抑郁的原因不同,所以并不是所有抑郁症患者都能够通过饲养宠物来减轻病情。养宠物可以协助治疗抑郁症,但不能完全替代正规的治疗措施。

参考:《Journal of Psychiatric Research》、《AERA Open》、wikipedia;

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中重度抑郁患者,实测有效,起码当我觉得全世界都抛弃我的时候,还有一个不会背叛我的存在


狗狗不仅能给宠主带来很多的快乐,还会给宠主带来很多的困扰。

当宠主发现,狗狗掉毛、拆家、乱咬衣服的时候,宠主就会非常的生气。

但是,这也是一件好事情,这可以提供宠主的心理承受能力。狗狗做出这种事情的次数越来越多,宠主的心理承受能力也就会变得越来越强。

到最后,宠主就不会随意生气了,脾气也会变得越来越好。

脾气好的人,待人处事都会变得简单,身边的朋友也会变得越来越多。


可以,前提是想好当你精神不稳定时候怎么照顾他。

养的是狗

先给大家看看我的狗

黄白边牧姑娘,叫DD,快一岁了,七个月从狗贩子手里买来的,刚到家时候瘦瘦小小,非常秃(现在也挺秃但是好多了,快乐)不到20斤,现在是28斤的(半)大姑娘了。

我是双相,重抑郁轻躁狂,毕业之后因为病情在外生存能力极差就回家和父母一起住了,养DD也是为了能有动力从家里走出去跑步遛弯(虽然我很配合治疗但是凭借自己的意志力根本做不到),这时候也要提一下养宠物的繁琐,DD刚到家已经七个月,虽然定点拉尿已经不是问题,但是她非常胆小,不肯自己睡,过于敏感听到一些声音会狂吠(和我的状态有点像哈哈哈哈哈)。我的工作不算忙,虽然有时候感觉社交困难但是同事都很好,公司和家五分钟的步行距离,同时我妈妈也早已经退休在家,所以刚开始照顾DD是我和我妈同时在做(我爸一开始有点嫌弃,后来,嗯,真香),最近因为病情好转工作开始忙碌,所以现在照顾DD的主要负担落在了我妈身上。养狗之前一定要想好你有没有充足的时间去陪她以及耐心去容忍她的错误,我状态很差的时候连去给她热饭都没有行动力,所以特别感谢我妈对DD的饲养和我爬不起来时候我爸带DD去玩。

刚开始养狗的目的就是陪陪我,DD早上会去床上把我舔醒,大概六点多到七点半我会带著她跑一圈回家吃饭,狗是一种充满活力的动物,自己跑步或者和爸妈一起有时候就觉得,有点无聊。带著DD我和我妈会因为DD一些举动一路嘻嘻哈哈,精神上会感觉放松。

翻到之前写的养DD的每天时间日常,可以参考一下,边牧活动量偏大,加上我妈比较闲,仅供参考

https://www.zhihu.com/answer/848999354

天冷了我爬不起来我爸骑车子带DD去玩,DD看河(距离家七八公里)(不栓绳是因为早上这个时间这条路上没什么人,她服从性很好不会乱跑)

上个月去复查时候和医生说养狗了,经常晒太阳锻炼,被医生夸了,骄傲

暖jio神器

在公园草地晒晒太阳

嘿嘿,被摸好爽

最后这是刚看到时候,可可怜怜一秃狗

今天上午感觉不太好请假了没有去公司,带DD在家附近公园玩

静若淑女动若疯狗


个人觉得可以 一直成天在家啥事儿也不想干 觉得自己啥事儿也干不好 三个月前接了一只猫猫回家 每天给他喂粮 他会时不时来蹭蹭我 抱著毛茸茸的 不想理他 不想动的时候 他会安安静静地团在我旁边睡觉或者自己玩 虽然我的崽也很安静 但是总觉得生活热闹了一点


我也是抑郁症,女生。不过养的是猫。

首先我希望你可以先想一下养宠物的困难,特别是抑郁人群,首先你有时会想要杀了自己的宠物,这种想法是药效还没起的时期会有的,你要正视这种情况,不要厌恶自己,控制自己,相信一切会好。

抑郁时会有时崩溃大哭有时什么都不想干,那么此时你能否还有力气遛狗喂狗收拾排泄物。对于我,养猫没有养狗费精力多,因为不用遛狗而且他大部分时间在睡觉,可是他生病时我会崩溃会大哭会联想各种负面的情绪,如果你的宠物在此期间去世,你是否有足够信心面对。

但好处也很多,确实我的猫让我们一家更像家,让我开心很多,前提是父母理解,父母爱猫,他们会帮我照顾他。

而且你要有准备面对宠物的负面。养狗我不太清楚,但以猫来举例,他练习扑咬时,控制不了轻重时,生病时,半夜跑酷时,早起叫门时,你能不能受得了,我养猫初期基本每次这些事发生我都会生气,哭泣,难受,疼痛。我希望你可以正视这些问题。

如果你是一个有责任心,不会因为宠物的缺点抛弃他们的人,而且父母支持你,我建议你养宠物,对于我本人,养猫咪比养狗付出精力少一点,因为不用溜而且比较独立。


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