例如钙铁锌口服液等


为了促进幼儿进食,必须补充增强食欲的食物,当然不一定非要补充含锌的药剂,只要吃吃天然的含锌食物就可以了,而且没有副作用。不妨试试吃含锌较多的食物:

①肉类:猪肝、猪肾、瘦肉等。

②海产品:海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等。

③豆类:黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等。

④干果类:花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等。

⑤水果类:荔枝、柿子等。

⑥素菜:萝卜、芹菜、大白菜等。

小孩长高应吃含钙量高的食品

要想孩子长得高,必须补充骨骼增长的原料-钙。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品,如:排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

小孩长高应喝钙质蛋白类饮料

为了促使孩子长得高,可以鼓励孩子多喝一些含钙饮料和蛋白饮料,如:牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等。


多喝牛奶和蛋类肯定是对长高有好处的。


建议你注意饮食,营养要均衡,,平时多做运动,。饮食上注意蛋白质的补充,奶类,蛋类,蔬菜,肉类当中最好多吃牛肉。豆制品可以多吃,可以多晒太阳,多吃蔬菜和水果,不要挑食,少吃零食,保证睡眠也很重要,尤其(搜)汪-影-毅-逆-转-人生-中的法子,帮助很大的,如果运动一定多是跳跃的那运动,,,,,,, top_f?P1?8?


我感觉现代人营养方面应该不缺吧,主要是你要作息规律,平时十点之前睡觉。积极参加体育锻炼,特别是腿部锻炼和牵引锻炼,跑,跳,引体向上,游泳训练都很不错。我记得我小时候被爸爸逼迫去跑步,半年时间就长了五厘米以上,如今我非常感激我爸爸。

可惜我不争气啊,在初中的的时候沉迷色情,忘记了父母老师的教导,无情地挥霍自己的身体,亏空自己的大脑,以至于从那时候开始我的身高好几年没变过,知道后面断断续续戒断以后身高才艰难地挺了四五厘米。中国传统医学讲「肾主骨」身体精气神被掏空了就没东西用来长身体了,而且沉迷色情导致气血混乱,内分泌失调,脾胃功能大大减弱引发长期腹泻,吃的再好也没办法运化吸收。

其实按我父母的身高,和我平时的营养条件,(虽说没有山珍海味,但蛋奶肉是有的)我起码应该长到一米八以上,而且高中期间我也不缺锻炼,奈何因为沉迷色情错过了长身体的最佳时期。现在我周围的同学大多一米八以上,而我却比他们矮了不少,骨头又纤细……

其实如果实在长不高也不要太过悲伤,身高并不是影响成功的必然条件,看看古往今来矮个子的成功人士也不在少数吧?

但是条件是远离不健康,积极向上,努力奋斗。


搞钙高维生素D的东西


营养均衡是关键,处于生长发育期间可以多补充蛋白质、矿物质和维生素。


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