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当然可以，只要你坚持的话，因为这就是节食啊

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吃那些东西不吃正常食物，就是等于让身体缺营养，能量摄入严重不足，生生饿到面黄肌瘦。后期副作用会有脱发便秘。

减肥有三大原则必须遵循：低升糖，全营养，能量负平衡。

全营养很重要，如果消耗的不是脂肪而是肌肉组织，人就会极度衰弱，要知道人的心肝脾胃肾都是肌肉构成，脏器功能受损，拿什么补？

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可以。

减肥的核心是，摄入&

但是，说实话……

你真的吃那些的时候， 你就会发现， 远远不能满足你对吃东西的渴望，反而会另你暴饮暴食。

就算瘦下来，复胖也就是迟早而已

学会健康的吃，并且运动来提高代谢能力才是持久保持身材的正确方法。

祝你减肥成功

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减肥先健脑

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可以代餐，起到减肥的效果。但是在选择上还是要注意，有一款轻食动力代餐粉，成分都是五谷还有食材，不含色素，防腐剂，蔗糖还有香精。一共有五种口味，一点都不单一哦。

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我是吃代餐饼干瘦的

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代餐只是一种食物 和同等热量的其他食物无差别

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我吃的代餐粉代餐饼干确实瘦了 现在没吃了也没啥反弹的

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不是他们本身具有减肥功效，话说这类东西很少。

而是，让你吃代餐。代替吃饭。

减少热量摄入，以此减肥。

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这个并不健康吧

不推荐损害身体为前提的减肥。

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真的可以，我自己就是用代餐粉瘦了30斤

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不能哈 真正减脂下来的并不是代餐

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郑多燕的果冻条我吃过 就是让你窜稀 差不多一个冬天都在感冒中 大半夜上厕所冻到手脚抽搐 瘦两斤多 第二天就打回原形了

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塑食饼干可以，食品级安全，而且很科学

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可以，得看你选的什么产品，我家产品绝不会让你节食，火锅串串都能吃，还能让你瘦

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我就是通过代餐粉代替晚餐成功瘦下来的，

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可以，前提是你要控制饮食。

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这些东西只是拿来取代你平时吃的一些东西从来形式热量差 热量下降了 当然会瘦。即使这东西热量比一般主食低 你吃得多 那一样没用。

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