老是在在自己的人緣上煩惱是為啥？

我現在在英國讀預科，出來的又一個原因是因為國內高中的冷暴力，導致我在國內每天度日如年，生不如死，甚至患上了中度抑鬱症，經過多方面考慮，決定來英國上學，在高中導致我被冷暴力的原因，我至今不知道，因為沒有人願意告訴我，所以我來到英國之後，極為重視我的交際情況，謹言慎行，甚至別人的一個眼神，我都可能會誤會，可能很敏感，可能因為是我是巨蟹座吧，但是真的有交友方面的障礙，平時比如聊的很開心的朋友，突然不找你了，或者冷淡你了，我就會變得很煩躁，什麼也干不下去，滿腦子都是他為什麼不理我了，是我做錯什麼了嘛？然後就把一天的時間都耽誤了，什麼也幹不成，別人可能啥也不知道的，真的很令人煩惱，我自己怎麼調節也沒有，希望有沒有大佬，可以幫忙疏解一下，我往往別人的話比我自己安慰自己要容易聽進去

我不知道你之前在國內高中遇到的是什麼樣的冷暴力；但是人際關係是一項長期建設，需要一生去體驗拿捏。

有的人天生人緣好，人見人愛，人際關係好；而有的人無論怎麼努力修鍊，總是遭遇障礙；

這裡邊有天生氣質秉性，宜人性比較高，別人就覺得這個人好相處，願意接近；也有後天自己的修鍊，觀察，領悟改善自己的行為模式；當然，也有一些所謂的虛偽小人，有意識的言不由衷，說一些對方願意聽的話，刻意的獲得關係；

無論別人是什麼原因獲得的好人緣，如果你的人際關係不佳，通常的幾個原因：

一你的性格自私，強勢，粗暴，不考慮別人感受，做事不大氣，別人不喜歡；

二你自己並沒有壞心，但是你有些冷漠，有些不大主動參與集體活動，別人就會逐漸把你排斥在團體之外了。我說的排斥，並非是客觀上的排斥，而是心理感受上的排斥。

三你是個很好的人，沒有脾氣，受欺負了也一言不發，那麼別人就會不在乎你，你沒有存在感，不受重視，感覺鬱悶；

所以，你想解決自己的人際關係，先要看到自己的缺陷在哪裡，才能對症下藥。

對於你現在的年齡來說，想要很靈活的把握人際關係，其實也很難，你可能知道了道理，卻依然做不到。靈活，遊刃有餘的處理人際關係，那本來就是一生的修鍊。

我覺得，你現在先把握好一些基本的底線：自己抱著善意去接觸身邊的人，表達自己的善意，真誠，主動提供幫助，展示自己的溫暖，考慮他人的感受；

然後，如果對方仍然表現冷淡，疏遠，那麼就不要把責任放在自己身上，胡思亂想一整天是不是自己哪裡不夠好等等，這會消耗你太多的能量；

此時，要鍛煉掌握一種心態，心裡的想法應該是：他怎麼想，我管不到。

人際互動是兩個人的事情，一方面是你怎麼做，另一方面是對方怎麼接納；你很好心，但是對方可能會誤解，會過度猜測，會用他的錯誤經驗強行解讀出惡意，這些你都管控不了；

而如果你因為對方不積極的反應就苛責自己來承擔責任，那你就太累了。

人際關係互動應該是雙向的流動，雙方各自承擔責任，你的態度，語言，行為由你負責；對方的態度，語言，行為由他負責。你已經做到了善意，真誠，對方怎麼理解那就是他的事情了。

注意兩個細節：交朋友，人際互動，要稍微敞開一些，自我暴露一些，更容易讓對方接受；但是不要過度好脾氣，明明受侮辱受欺負了，也沉默不語，那就會助長對方人性深處的陰暗，以強欺弱。

具體的這個度的把握，還要你自己去體會拿捏。先試試看以上這些，看是否有效果。

我有套音頻課程，是講述人際互動，人性把握的，感興趣的話可以聽一下。

荔枝微課?

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人際交往是個很奇特的東西，只能說分人吧，有的人就是很好的性格，讓你如沐春風，她們像黑暗裡的光，能帶你走出黑暗，有的人就是臭水溝里的蒼蠅，自己不行還非要噁心別人，想讓別人跟她一個模樣，帶不歪就孤立，小姑涼要相信自己，你覺得自己三觀沒錯，就別過於關注那些不喜歡的人，但是三觀這東西吧，是主觀上的，一旦你主觀感覺錯誤，還相信自己絲毫不知悔改又是另一回事，所以，emmmm，尊崇社會主義核心價值觀滴要求哈哈！

嘿嘿，悄咪咪的說，你能在人際交往上煩惱，很直接的證明了你三觀應該是挺正的，因為其實那些真正的看起來人際關係很好的人往往是你不歡喜的人，也是讓你覺得觀念不合的人，也是那些讓你覺得需要開始懷疑自己的人。注意：是往往。不是一定，那些很好相處的人，也可能是這種情況。

如果你覺得自己沒什麼問題，就遠離那些讓你覺得不快樂的人，物以類聚人以群分，蛇鼠一窩都是很正常的啊，長這麼大，你也能感受到，不是所有人都很好，畢竟每個人都有自己的思想，你也無法理解別人的思想，觀念上衝突大概就是三觀不合的表現吧，只是因為你可能善良軟弱不願傷害別人，不具備比較強的攻擊性，但是在此提醒題主，你慢慢需要成長，不是說要多麼強勢，主動欺負別人之類的，只是說，你至少得自保，因為那些讓你煩惱的人，可能正是看中你好說話，在她們眼中好說話＝好欺負，俗話說，柿子挑軟的捏，是一個意思，有的人就是欺軟怕硬，你不給她幾分顏色她就給你甩臉色，不凶就不會好好做人。

最後希望題主少些煩惱，多些快樂