聰明人不是天生就會的

聰明人是可以學出來的

這邊推薦六本硬核書籍，相信會對你有很大的幫助

首推：《影響力：你為什麼會說是》

首先介紹一下這本書：

本書作者，羅伯特·西奧·迪尼，被譽為"影響力教父」，著名社會心理學家，影響力公司（INFLUENCE AT WORK）的總裁，全球知名的說服術與影響力研究權威。

先後在於北卡羅來納大學、哥倫比亞大學讀博士。

現從事博士後研究工作，曾在亞利桑那州立大學擔任心理學教授執教多年，現為名譽退休教授。

為什麼推薦這本書：

巴菲特精神導師查理芒格推薦閱讀書。

個人的視角看，本書核心觀點主要向大眾闡述了互惠原理、承諾與一致、社會認同原理。

至於原理是什麼我就不講了，講出來你可能連書都不看了，不講還好，帶著問題讀書效果更佳，和帶著問題學習效率高是一樣的原理。

用我一位前輩的話來推薦這本書：

「我多麼希望這世界上只有我一個人看過這本書」

這一本也不錯：

《所謂情商高，就是會說話》

本書作者哪位：

佐佐木圭一

日本頂級溝通專家、廣告鬼才、文案寫作大師。

畢業於日本頂尖國際型大學上智大學，後進入日本知名廣告公司博報堂工作。

作者原本不擅長溝通和表達，在歷經無數次嘗試和失敗後，發現了打動人心的語言奧祕，成為首位獲得美國廣告大獎「金鉛筆獎」的日本人。

他被視為亞洲最成功的廣告策劃人，前後共獲得日本國內外51項大獎。

作者曾於豐田汽車、大冢商會、USJ、索尼生命保險、東京大學、上智大學等機構，進行了超過300次的以說話為主題的演講。

曾主持NHK的《夕時》、日本電視臺的《全世界最想上的課》、朝日電視臺的《拜託了！排名》、東京電視臺的《FOOT×BRAIN》等節目，在《an·an》雜誌上發表多篇連載。

目前正在為「提升日本的基礎交流能力」而精力十足地展開活動。

為什麼推薦這本書：

本書是純乾貨書籍，個人也從書中受益良多。

書中沒有過多講解思想，大方向是溝通技巧與方法的講解。

想儘快提升與他人的溝通能力，這本書是不二之選。

有興趣也可以看看這本：

《所謂會說話，就是會換位思考》

作者是誰：

卡洛琳·塔格特（Caroline Taggart），暢銷書作者，資深媒體人，現居倫敦。

曾策劃過BBC紀錄片《與恐龍同行》《大貓日記》等項目。

她經常出沒於英國各地的文學節和作家工作室，是有抱負的作家的人生導師。

著有《標準英語指南》《老而彌新：提高英語水平的「老」辦法》《深層理解：商業行話的意義》《你不可錯過的文學經典》《諺語今用》等作品。

為什麼推薦這本書：

所謂會說話，就是會換位思考。

好好說話的關鍵不在於「話術」，而在於「理解」，就是要學會怎樣體察別人的角色、照顧別人的訴求。

這是一個人維護人際關係、避免無謂摩擦，並創造良好氛圍的基本能力。

正如本書作者所言，「良好禮儀的精髓是讓人感到舒服，而一次好的談話的關鍵是讓人覺得有趣」。

本書的目的就是教會大家如何做到以上兩點，學習做一個溫暖有趣的人。

無論是正式聚會或商務宴請，還是偶然相遇或正式約會，本書都指出了交談禮儀方面的常見錯誤，並提供了無數建議，讓你在各種場合遊刃有餘，輕鬆解決交際難題。

如果你期望將令自己倍感挫折和疲憊的談話，轉化為有趣快樂的談話 ；

如果你期望將令自己不安或恐懼的商業場合，轉化為表現自己教養或禮儀的機會；

如果你想發現或糾正自己對溝通的認知偏差，本書都可以幫到你。

這本書並沒有過多的技巧，而是從思想上對你溝通能力進行改變。

即便是這樣，價值也不可小覷。

這本也相當不錯：

《細節：如何輕鬆影響他人》

本書作者：

作者並非只有一人，而是三人和著。

三人分別是羅伯特·西奧·迪尼、史蒂夫·馬丁、諾瓦·戈爾茨坦，在影響力和說服力領域都有較高的權威。

其中，羅伯特·西奧·迪尼的著作《影響力》已被翻譯成26種語言，在全球售出了200萬冊，並被《財富》雜誌評選的75本必讀的最睿智的圖書之一。

值得一提的是，他們共同寫作暢銷書籍曾獲得英國皇家學會獎。

為什麼推薦這本書：

本書講了來自說服科學、社會心理學、行為經濟學的研究成果，高效、合理影響及說服他人的關鍵細節做法；

將互惠、權威、稀缺、喜好、保持一致、社會認同理念付諸實踐。

「四兩撥千斤」的信息傳達策略，提升影響力及說服力的科學性技巧。

《細節：如何輕鬆影響他人》就是52個微小改變影響對方的實操訓練。

並將在職場溝通、員工激勵、商業談判、家庭教育、個人提升等各個領域幫助我們完成個人及集體影響力的終極提升，最終使你更易獲得最後的成功。

乾貨滿滿，溝通技巧較多，實戰型書籍。

個人感覺，這本也行：

《關鍵對話》

作者哪位：

作者是美國著名作家科裏帕特森約瑟夫·格雷尼、羅恩·麥克米蘭、艾爾·史威茨勒，三人共同協作完成，

《關鍵對話》將幫助你以四兩撥千斤的方式，利用各種溝通技巧，解決生活中難以應對的各種難題，成就無往不利的事業並擁有更快樂的人生。

該書剖析了人們在溝通上常見的盲點，並提供了許多談話、傾聽、行動技巧，輔以對話情境和小故事，幫助讀者以最迅速的方式掌握這些技巧。

本書一經問世便高居紐約時報、商業週刊，亞馬遜暢銷書排行榜首位！《高效能人士的七個習慣》作者史蒂芬·柯維作序推薦！

為什麼推薦這本書：

這本書即從自己這方面講溝通、也有很多的技巧、分析對方行為、觸摸對方意識的方法。

對於一些溝通方法也有相當多部分的介紹，乾貨滿滿，推薦閱讀。

不要忘了，還有這本：

《非暴力溝通》

本書作者是哪位：

馬歇爾·B·盧森堡博士，是國際性締造和平組織非暴力溝通中心（CNVC）的創始人和教育服務主管。

馬歇爾·盧森堡博士由於在促進人類和諧共處方面的突出成就，2006年他獲得了地球村基金會頒發的和平之橋獎。

盧森堡博士早年師從心理學大師卡爾·羅傑斯，後來他發展出極具啟發性和影響力的非暴力溝通的原則和方法，不僅教會人們如何使個人生活更加和諧美好，同時解決了眾多世界範圍內的衝突和爭端。

為什麼推薦這本書：

讓你明白一點，溫和的方式才能化解人際衝突，以維持輕鬆和諧的人際關係。

本書屬於思維提升類，沒有較多乾貨。

總結加建議：

以上推薦的書，都是乾貨類。

其中技巧書兩本《所謂情商高，就是會說話》、《細節：如何輕鬆影響他人》，其餘書都是思維轉變的書，技巧較少。

個人提議，想要儘快提升溝通能力的，建議看《所謂情商高，就是會說話》、《細節：如何輕鬆影響他人》這兩本書。

這些書籍，都是實操類書，建議一條一條的學著慢慢做，等你都差不多做到了，相比你也已經是個交流高手了。

好了，這個問題就回答到這裡。

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不善於交際的人屬於內向性格， 一個人的性格由三方面構成：

1 、遺傳基因

2 、小時候6歲以前的環境

3 、6歲以後的環境

這三個重要的因素鑄造了一個人的性格 。

如何培養交際能力呢？

1、參加各種體育活動體育是一種直接與人正面接觸和競爭的羣體活動。

不論是棋類還是球類，不論是田賽還是徑賽，它總是要有兩個以上的人參與纔有意義。更重要的是，體育活動不但需要智慧和力量，而且需要膽量。這膽量，正是人際交往所必需的一種要素。經常參加各種體育活動，既有利於提高身體素質，有利於培養興趣，也有利於提高交際能力。一旦愛上體育，就會主動尋找對手，這種尋找，就是交際；合適的對手，往往就是友誼的夥伴。

2、經常外出旅遊利用節假日走出家門、走向社會、走向大自然，可以增長見識，陶冶性情，也可以培養興趣、開放胸襟。

旅遊是一種開放性活動，交際也是開放性的，兩者是相通的。交際需要坦露自己，需要主動和熱情，一個沉默寡言、性格內向，不愛活動、自我封閉的人，怎麼會有很強的交際能力呢？

在旅遊中，可以直接接觸到一些新的對象，瞭解新的交際內容，旅遊結束，見識廣了、談資多了，這又給以後的交際增加了話題。

3、有意識地獨自做客待客獨自到同學或鄰居家去串門，到親戚家去做客，這都是緞煉交際能力的機會。

串門做客，需要寒暄和問候，也需要交談和有關禮物的收送。

先舉個例子吧

我有一個朋友雖說他比較和我談得來，而且喜歡和我說他想什麼。

但他參加工作後能夠半年不和同事說一句話，因為他怕得罪別人，怕別人不喜歡，不過做事卻很用心，後來大家都喜歡他還主動和他搭話，但他還是比較保守，就來問我該怎麼和別人溝通，我告訴他只要和與我溝通一樣，再注意多為別人想想，想想你說的別人到底愛不愛聽，這樣就好了。

後來他通過自己努力，越來越開朗，另外因為他知道的東西比較多，為人又謙虛，別人都願意和他做朋友。

所以，可見不會交際不是問題，只要會做人，會為別人著想，經過鍛煉就行了。

首先最重要的是你要建立自信，不要怕，因為只要你為人謙虛，待人和善，沒人會不喜歡與你交流和做朋友。至於能不能夠口若懸河那個並不重要。

所以說你在平時就放鬆一點，正正常常地與人交流和溝通，需要說的就說不需要說的也可以不說。否則話太多反而讓人感覺很不舒服。

內向性格適合從事的職業

一般內向的人適合搞研究、搞學術性的問題、搞工程、做技術人員、謀士

最後祝你成功。

看完二件事：

1、點贊，送個喜歡，讓更多的人也能看到這篇回答（收藏不點贊，都是耍流氓）

2、關注我，讓我們成為長期關係。

這就要看個人適應新環境的快快慢了，像人生地不熟語言不通的地方有點困難，好像你進入了一個陌生未知的世界一樣，如果你是一個人那是非常困難的，來到一個地方首先的熟悉這裡的環境，對這裡的人物文化生活習慣都要了解，要想融入其中就要了解它的全部！

還有不少朋友，感到自己的性格太過於內向而感到苦惱，又不善言辭而在人際關係交往中不太受歡迎，甚至於不善於溝通而和家人加深矛盾。諸如種種，還是挺普遍的，如何來改變呢？

首先對改善性格要有信心，相信性格是可以改變的。常有人說，江山難改，秉性難移。這話不無道理，但也太過於絕對了。性格不是天生的，往往與環境、家庭以及受教育有很大的關係，是可以薰染和培養的。如果換一個良好的成長環境，與素質比較高的人在一起，有利於形成良好的性格。並且通過多看書，積累知識，讓自己在文化上更自信，可以有與人交談的資本，變得自信。

改變過去太過於刻板、單調的生活方式。積極主動地廣泛結交朋友，尤其是要多接觸那些心胸開闊、性格開朗的人，注意選擇陽光的人做朋友。這樣會起到潛移默化的作用，自己漸漸也會產生變化，逐漸變得開朗起來。要樹立自信心，不要在意自己的外貌，或者出身卑微，要保持不卑不亢，變得外向。多結交一些朋友，嘗試與各種人打交道，積累社會經驗，改變內向性格。

改變自己的處世態度和行為方式。戒除自己的傲慢和偏見，盡量不要給別人孤芳自賞、自命清高的印象。學會尊重別人，要認識到人和人只是選擇的不同，你不一定就比別人高尚。如果你總是以自己比別人強的態度與人交往，只會處處碰壁、遭人冷遇、被人無情拒絕。

學會表達自己思想情感的方式。遇到不順心的事情，不要鬱鬱寡歡，把自己的心封閉起來。在交往中，如果你氣色不好，沉默寡言地，對人愛答不理的，別人就不願意接近你。你這樣子，別人很難瞭解你，也常常會誤解你，更不願冒打擾的危險，惹人厭惡。

學會與人相處。在交往中，要善於觀察別人的興趣愛好和行為特點。要了解對方感興趣的是什麼，不喜歡什麼。把握了這些情況，你在和人交往時就能投其所好，別人也覺得你很容易接近，自然就容易成為朋友。

培養自己廣泛的興趣。興趣廣泛，你結識的朋友就更多，交往起來就有很多的共同話題，就會把具有共同興趣的人連接起來。擁有廣泛的興趣，你就會把自己的身心都傾注於愛好的活動之中，這樣可減輕對自我的過分關注，使自己熱愛外面的精彩世界。多參加一些演講活動，做到說放自如，不怯場，表演到位。多參加一些感興趣的活動，比如騎行或者游泳，跟志同道合的人交流經驗，改變內向個性。多參加一些社區活動，比如聚餐或者酒會，擴充人脈，建立社交自信，逐步改變內向性格。

這些小事情看似很小，但是你每天都能堅持做就會發現能出現奇蹟，所以好的表達從生活中的打招呼開始。相信自己會不再羞怯不再不好意思，慢慢就多了一些話題。生活纔是我們最好的老師，不以善小而不為！加油吧朋友！

你要想的是怎樣改變自己，而不是怎樣去適應，改善自己的社交能力自然就會適應。

我以前也是這樣的，不善社交，沒什麼朋友，害怕在大眾面前講話。

但我遇到了我生命中的貴人，她是我高中班主任，她注意到我的情況，也看到了我的能力，所以她想讓我當班長，想要我鍛煉自己的社交能力，我鼓足了我所有的勇氣答應了。

在此後的三年裏，我從站起來跟同學們講話都要在心裡重複好幾遍到後來的在家長會上脫稿演講落落大方，隨機應變。

因為我與生俱來的內向的性格，所以我辦事會格外小心，會留意很多別人注意不到的細節，會對自己的工作格外負責，又因為我後天鍛煉的影響，我社交能力也很強，說話落落大方，不慌不忙。感謝我的班主任。

你可以試試努力嘗試，大膽邁出那道檻，不死人沒什麼大不了，改變自己的只能是自己，無論是在哪方面，就要作那棵倔強到骨子裡的小草。

覺得有用的話關注我的公眾號鯽魚碎碎念來一起當棵倔強的小草吧！

如果你是家裡的獨生子女，平時跟朋友玩的時間不多，而且大多時候都是一個人打發時間的話，等你步入了職場你卻發現自己一點都不善交際，這個時候的我們不應該為此而感到焦慮，我們應該從 以下幾點來調整自己，從而更好的適應社會、生活、學習..

1.坦然接受現實。

自己不善於交際，這並不是太嚴重的問題，所以沒必要太過緊張，甚至總是一副自己不受歡迎的樣子，這樣不僅對你自己無益，也更不利於你跟人繼續深一層交往。此時應該坦然接受自己的缺點，真誠看待自己，不要給自己過大的心理負擔。

2.培養興趣愛好。

如果我們剛開始覺得跟不認識的人很難接觸起來，這個時候我們可以先發展一下自己的興趣愛好，這樣找到志趣相投的人時，再一起多接觸，你會發現跟別人會有不少話題可以聊開來。等你接觸的人羣多了，你自然就變得開朗起來了。

3.想想你的優點。

雖然不善交際不是好事，可也有其好的一面，那就是你這個人平日裏心思會比較敏銳、細膩，這樣你在做事的時候往往比較容易做到察言觀色，這利於你的職場升遷，也利於你跟人打交道，這也算是有利的一面了。

4.想想他人的壞。

我們還應該明白，你即便不善交際，但有的時候你能習慣你的寂寞；可那些善於交際的人，一旦離開了自己當下的圈子，就會開始受不了寂寞，內心承擔的各種壓抑的感覺，就會立馬加重他們的心理負擔，這也有不好的一面。

5.注重內外兼修。

既然你是一個不善交際的人，那麼你可能在很多陌生人面前沒辦法做到坦誠什麼的，這個時候的你就要努力鍛煉自己的心理素質了，注意將注意力更多的放在一些於你有益的事情上，而不是去沉迷自己的不足，一直處在大腦風暴中。

6.找到自己歸屬。

善於交際也不好，不善於交際也罷，其實每個人都應該找到自己的歸屬，這纔是重點所在。所以，如果我們的內心有執著的信念，那即便你當下不能有長袖善舞也沒什麼要緊，重點是有人懂得欣賞你的好就行了。

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