面對這個問題其實也有一段時間了，只不過最近比較嚴重。

本人大學在讀，大一新生十分無知，導致最後複習時候手忙腳亂，距期末一個月左右的時候把堅持了快一個學期的作息一點點的打亂了，目前徹底糟糕透了。例如不管晚上幾點睡一定要到九點快十點才能清醒的起床，晚上還會睡不著，只有媽媽陪在旁邊一起睡催著睡的時候才有可能早睡，昨天晚上十點就睡了，但到九點多才清醒的起床。

對愛好全部失去了興趣，自我提升也完全沒有興趣，繼續考駕照被拖了好久，網課也一直沒有聽。總之做什麼都提不起勁，感覺很無聊。

逃避社交，出去玩之前要念叨很久我要出去玩了才能真正出了門。如果別人主動找我我也會出去，能正常的玩，但是不想約別人玩也不想聊天，出門前要做很久心理建設。（我的人際關係完全沒問題，有好幾個非常要好的朋友，他們對我來說很重要我也很想他們，可就是不想出門不想說話）

媽媽現在幾乎完全不管我，不管我多過分，在家裡躺著玩一天手機也好，去朋友家住好幾個晚上也好，都不會多過問。儘管我很希望她斥責這樣的我，但我也知道她真的說的時候我會不耐煩或者一聲不吭。

簡而言之，完全失去活力，找不到意義也沒有思考。我很討厭這樣的自己，以前也碰到過這樣的情況，會做各種各樣的努力試圖讓自己脫離這樣的狀態，但不知道為什麼這次一直也沒有任何行動，更沒有人指出來我的狀態不對，甚至在今天才想起來試圖求救，只有我知道我很奇怪我既絕望又不在乎，不知道這是為什麼。

和父母朋友說話很少，今天媽媽說在努力和我找話題，想到這個會很難過，但很快會重新進入一種無情緒狀態。

想過抑鬱，但我現在並沒有很嚴重的低落情緒，只是失去活力和熱情。

這讓我覺得簡直是行屍走肉。

你這樣確實不是抑鬱，而是典型的脫離社會生活以後無所適從。

當然也不是所有人在脫離社會交往後都會這樣。差別在於一個人有沒有沒在的自律與自我管理能力。你很顯然就是缺乏這方面能力的類型。

你明明都大學了，卻沒有生活動力去學習，去奮鬥。可見你小時候的教育就存在某種偏差。缺少最基本的好奇心和成就動機。至於為啥缺乏我不清楚。但可見的事實是，你在日常生活中找不到樂趣，無法集中注意力長期從事一些工作。

根據你的描述。你也試圖自律過。但是稍微打亂了一點節奏就心理崩潰了。用你自己的話來說，應該是抗挫折能力太差，受不了意外和打擊。但是根據你的描述，我覺得一個人九點起床對於大學生來說已經是遲到的必然了。至於10點起床那根本不是哪個大學能人壽的。所以你所謂的培養自律習慣很明顯不是針對大學生活的標準，而是某種你自己跟家長約定的標準。可見你的父母對你管的太鬆了。

因此，我推斷因為你父母對你幾乎毫無要求和管束，導致你現在邋遢的狀態，普通行屍走肉一般活著。你自己又缺乏明確的目標去努力。我們通常換這叫拖延症。常見於溺愛過渡的家庭之中。

感興趣的話，推薦你看一下這套專門治療拖延症的課程。應

荔枝微課?

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人到了成年，一切都是選擇和自作自受，別人最多只能優先幫助你，要想得救只能先有自救的心，你放棄自己，全世界都沒任何辦法拯救你。

要麼就合理化行屍走肉的生活也不錯；要麼就從點滴改變，不怕失敗和挫折，自己努力和不放棄別人的幫助結合。

應邀

應當是，1、沒有人生方向。2、沒有生活壓力。3、沒有起碼的自律力。

說白了，沒有完整正確的家教！

如果不想自毀人生，還是樹立正確的人生觀，參閱一些中國古今聖賢立志的書籍比較靠譜。

置於死地而後生

這個問題跟實用。人們的大部分時間都是在對抗無聊，所以這是很重要的內容。保持好奇心，樂於嘗試新事物。保持積極樂觀的態度，去生活。讀這些偉大的書籍，從他們的故事中找到自己。

學習新的東西，發現自己的不足，為熱愛付出努力啊

找個可愛的女朋友 活力新鮮感 什麼的都有了

找份你喜歡的工作，才有動力活力

去戶外

小夥伴加油(? ??_??)?

不管是什麼原因促成的這一切。我覺得首先得意識到自己在為自己活著，其他人不可能也不會對自己負責（掌控自己的心理和行動）。

人活著總是會為自己找點樂子。你說會晚點起床，這沒有什麼不對，在沒有必須的情況下，應該放心的讓身體自己做主，或許只是你需要休息了。（能看出你之前應該是很自律的人，這已經很好了，但是身心也需要適當的放鬆）所以不用為自己睡比較長時間而細則（我也常常很晚起床。。。）

你說不想出門找朋友玩，那是因為在家在宿舍也能有吸引你的事情嗎？你只說自己不想提升自己，不想完成一些需要的任務。那是在做什麼呢？玩手機也是會度過時間，但是難免有無聊的想要換換生活的時候，這時候就會自然而然的做其他事了。不要害怕和別人溝通，也不要害怕和別人溝通以後自己心裡上會有所變化，有時自己壓抑著的東西，可以在與外界的溝通中輕鬆的有所化解。

不想做什麼，應該只是做正事，還可以做很多其他的事啊～～

不要太有負罪感，更不要期望其他人告訴你應該做什麼，follow your heart，做令你開心的事。

看到一個帖子，說無聊時做什麼，逛街啊，逛超市啊，仔細看每種物品的特點，理解到世界是充滿智慧的構成，對我而言還是挺開心的。。。。

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