我是一名男生今年18歲了168的身高,想多補充點鈣長高點,但不知道市面上哪種鈣片好?求解


要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

1、百分之百的蛋白質:蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益,這是專家們共同的意見。

2、動物性蛋白質,在肉類、魚、蛋等都含有多量。

3、蛋:各種動物性蛋白質之中,蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發揮優異的效果。

4、早餐不能省掉:有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃。我看了一個文章叫做《汪影毅逆轉人生》 按照裡面的方法治好的,最近這篇文章很火很火,都用的這裡面的方法,你試試吧。


補鈣是有利於骨骼發育,某種程度上是可以有助於長高的,但是長高這個問題也有可能是遺傳性的,首先可以到醫院做個骨齡測試,還要看看骨骼閉合情況。正常適當補鈣也是對身體有好處的,18歲左右屬於成年人了,這個年齡補鈣可以吃湯臣倍健的鈣維生素D維生素K軟膠囊,特別添加了維生素D可以促進鈣吸收,維生素K可以促進骨骼代謝生長,食用方法:每天2次,每次1粒


鈣片只是起到輔助的功效,建議先去醫院檢查一下骨骺線是否閉合,如果閉合的話就沒有長高可能了,如果沒有閉合的話就可以通過補充營養和運動拉伸來長高。


想知道牌子就私聊吧 ( ?? ) 無論答什麼都會被認為打廣告的~

18歲,理論上還能長高啊。作為早發育的女生,我上大學的時候還長了2厘米,男生就應該更可以啦

鈣是物質基礎,補鈣是必須的,有機鈣會比無機鈣沒那麼傷胃。維生素d是促進吸收鈣的。維生素K是引導吸收的鈣到骨骼裡面去的。

另外建議你補充一下蛋白質或者氨基酸,跟關節有關係。還有鋅,畢竟鋅直接關係著兒童的成長發育,包括骨骼。鋅對男性的某種活性也是至關重要哦。

最好最好配合以下運動:每天死命往上跳600下。這是我身邊朋友的例子,那年她21,讀大學,跟她的同學們同時補鈣,相同年齡,相同性別。我朋友只持續補鈣,長了2厘米。她的朋友補鈣加死命跳,一年下來長了4厘米。


個人認為液體鈣比較好吸收,這裡不推薦產品,每個人的身體條件不一樣,建議在吃鈣片時也要注重平時營養均衡,補鈣只是一個部分,生長發育還需要很多種營養。個人比較喜歡喝純牛奶。要長高還要記得運動。

希望你能找到合適自己的鈣片,並且成功長高。


長不高就矬著,你呼吸的空氣都是未成年的,你能不能知足一點


瀉藥,這種問題邀請我感覺好神奇啊,畢竟我只是個162的小矮子啊( ′????ω????` )

鈣片的話不是很了解,以前問過我男朋友,他一度也不很高,但他說有一段時間曾經把牛奶當水喝,然後吃很多牛肉,就長高了。

希望對你有幫助吧


粑粑


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