女生二十一歲了還有機會長高嗎？
騎單車上了快一個月的班（騎單車早上20分鐘下午半個小時），感覺好像鞋子變小了，是不是要長高？好想長高啊152的我老了之後會不會一米五都不到了
"2年的時間一直在長個子的道上奔忙~~~我將我的經驗交流出去，最重要的一點已過22歲長個子的這7厘米，1、多吃新鮮水果，水果，牛nǎi這種2、沒事兒的情況下多跳跳，吊單杠啊打藍球啊游水這類的，現在我便是搜的【 董 以 樂、、長、、了 】裡邊的方fǎ，你能試著一下，期待諸位能長到自身要想的高寬比。看起來矮也沒必要不自信。有志不在個子嘛！
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人長的高低基因遺傳佔有了百分之六十到七十，可是後天性的填補還可以讓個子取得進步
不是說成年人之後就不容易長個子，由於決策身體個子的不但是人體骨骼自身，還包含人體骨骼空隙和骨間機構。
人到作用力自然環境下的個子是人體骨骼空隙和軟骨組織等骨間機構被縮小，因此個子也會略微矮，例如早中晚是有身高差。
訓練一段時間後，骨間機構修復最好薄厚，人體骨骼間有充足的間隙，不僅人體更為身心健康，靈活性更強，人體也會生高3厘米
此外也要留意營養與膳食，確保充足的睡眠，改正欠佳不良習慣，相信你迅速會生高。
21骨頭不可能長了，不用信那些廣告，一年長十厘米bulabula的。給他十年他直接去演進擊的巨人。
沒練過的話，可以嘗試一下拉筋，拉筋可以長高一些，對柔韌性也有好處，不過最好有專業指導避免拉傷
還有機會噠，平時闊以做一些拉伸，真心有效果
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