分人吧，我觉得，应该还可以

19岁骨骼线还没有闭合呢，主要从三方面入手：睡眠，饮食，运动。

1. 睡眠：每天保证充足睡眠，至少8小时。推荐睡眠时间晚11点-早7点。
2. 饮食：多吃高蛋白的食品：鸡蛋、豆浆、鱼类等等。
3. 运动：定期运动，跑步是基础热身，另外多做跳跃较多的运动：篮球、羽毛球、跳高、摸高、跳绳等等。

坚持做到以上三点到你23岁，少则5厘米，多则8到10厘米是没有问题的。

长高很艰难，增高垫不香吗

看起来，接近闭合了。不过身高增长不完全靠下肢的。也许其他地方还能长，比如脊柱。

有啊 多拉伸配合钙片更好

再长高比较难了，也并不是完全不可能的。有些人过20岁还有长高的。

有 我21还长了2.5厘米

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我都20了 还可以长的

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医生说你骨缝是否闭合了吗，如果是就没有了，这个是不可能改变的，除非做手术

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