分人吧,我覺得,應該還可以


19歲骨骼線還沒有閉合呢,主要從三方面入手:睡眠,飲食,運動。

  1. 睡眠:每天保證充足睡眠,至少8小時。推薦睡眠時間晚11點-早7點。
  2. 飲食:多吃高蛋白的食品:雞蛋、豆漿、魚類等等。
  3. 運動:定期運動,跑步是基礎熱身,另外多做跳躍較多的運動:籃球、羽毛球、跳高、摸高、跳繩等等。

堅持做到以上三點到你23歲,少則5厘米,多則8到10厘米是沒有問題的。


長高很艱難,增高墊不香嗎


看起來,接近閉合了。不過身高增長不完全靠下肢的。也許其他地方還能長,比如脊柱。


有啊 多拉伸配合鈣片更好


再長高比較難了,也並不是完全不可能的。有些人過20歲還有長高的。


有 我21還長了2.5厘米


我都20了 還可以長的


醫生說你骨縫是否閉合了嗎,如果是就沒有了,這個是不可能改變的,除非做手術


推薦閱讀:
相关文章