可以看到12.5歲，145cm屬於10百分位以下，是比較低的水平了。13歲148cm也依舊沒有提高。

如果想讓孩子長到155cm以上，就需要採取一些手段了，建議帶孩子去正規醫院的兒保科或者生長發育門診做檢查，聽醫生的建議來干預孩子的身高。

希望能幫助到您，有問題也可以和我交流。

補充一下哈，可以看出您已經在採取一些手段來干預孩子的身高了，比如運動、補鈣等，但是您閨女這個情況容不得拖，最好的方法就是去醫院讓醫生幫助建長高檔案。

謝邀

1，女孩子12歲左右來初潮的話，發育情況是屬於正常範圍內的，家長不用太擔心。女孩子初潮就是進入青春期的標誌，進入青春期後，骨骺線會加速的閉合。

一般情況下女孩子初潮後1-3年的時間裡，會是人生中最後一個增幅還不錯的生長期，過了這段時間以後，身高的年增速就降下來了，直到最後停止自然生長。

但每個人的情況不一樣，有的孩子，1年之內就長完了，之後就慢慢的長，直到最後停止生長。有的孩子，平均在1-3年的時間，之後就慢慢長，年增速1厘米---不到1厘米---幾年生長1厘米，最後停止生長。

另外說一下，女孩子初潮後的這個還算不錯的生長期的範圍，大概在3-5厘米，有的生活習慣好，比如營養全面、愛運動、睡眠良好等等的，漲幅會多些，有的孩子長期保持不良的生活習慣，初潮後漲幅就非常少了，也有初潮過後完全不長的例子出現。

2，目前的問題是基礎身高有點差，但差的不是太多，一般13歲女孩子的平均身高在151左右，如果採取科學合理的方式改善身高的話，讓身高在短時間裡有個提升，趕上大部隊的話，那麼以後也不用對身高有擔憂了。

3，青春期的孩子可以多參加戶外運動，有氧運動都可以涉及到，運動對於青春期孩子的作用是刺激生長激素的分泌。一般愛運動的孩子都比不愛運動的孩子高。

運動量和運動方式，要看個體身體承受力，不可盲目的增加運動量，運動前切記要進行熱身運動，盡量避免運動傷，另外運動方式可以多樣化，跑步1km孩子能不能承受？都需要密切的觀察注意。

營養方面不要只注重補充鈣元素，更重要的是營養全面，如果對日常飲食有科學合理的安排，那麼建議盡量從食物中攝取。

有利於長高的日常飲食，參看我的一篇文章

4，科學合理的改善身高，需要涉及到影響身高的所有因素。

影響身高的因素有遺傳、運動、營養、飲食、睡眠、姿勢調整、心理、良好的生活作息。除了第一項我們是沒有辦法改變的以外，其他的都可以通過自身的努力和後天的環境改變來影響最終的身高。

這裡單獨說一下專業的運動，專業的運動是幫助改善骨骼間隙和骨間組織的厚度，調整體態，來幫助閉合者改善身高的，如果是非閉合者的話，可以讓使用者在短時間內身高有個提升，從而間接延長骨骺線閉合的時間。

專業運動和一般運動，對於身高的不同影響

綜上所述，孩子的遺傳身高在160-162左右，不過基礎身高稍微差點，會影響最終的身高，家長的方向是正確的，可以多做一些戶外運動，幫助改善身高，但其他方面也需要配合好，比如營養、睡眠等等。在這最後的最佳干預期內，使用科學合理的改善身高的方式，是有機會突破遺傳身高的。

希望能對你有所幫助，有身高的問題歡迎諮詢

https://zhuanlan.zhihu.com/p/38661803

年輕人要有點學習的興趣，自己看吧。

我也12歲來的，我媽媽也是，我12歲也才1.5米，青春期猛長，長得每天腿疼，結果到18歲就1.72米啦，我媽媽也有1.65米，其實看家長，家長不矮營養夠的話孩子不會太低的

謝邀。

舉個例子吧，比如說我，六年級來了初潮，那時大概157，現在准高一，165。

初一那時我就快160了，嗯，個子就是長得這麼快。

主要還是要注意營養均衡，多運動，休息好。

可以長高的。

題主的女兒狀況和我不太一樣，我母親172cm，我父親180+，我來初潮時快12歲，大概是那段時間做了手術然後天天喝碗雞湯補得太好的原因吧。

畢竟現在我們宿舍有個姑娘，不到150，有點肉肉的，很可愛。但她已經來過月經了，目測她可能不繼續長了

我媽媽12歲來月經，當時158，一年不到直接長到了171，後幾年長到了176（我媽72年的

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我家女兒也來了，12周歲，147高，我很愁。麻煩請問題主，你女兒現在多高了呢？

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我家妞剛滿12歲，身高167。沒有來例假，不知道還會長多高

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