和女朋友分手後如何挽回她?
我和女朋友在一起3年了，一開始是她追的我。一直粘著我，在感情里一直處於付出狀態的。而我呢，因為這個主觀意識，所以一直有恃無恐。每次都是她來找我，我有時也會煩。到後來時間長了，我的一些毛病也讓她反感，說了很多次我的沒有改。中間因為的性格原因，也鬧出了很多不愉快。都是她低頭來找我的。但是我愛她，我很多時候也在自己想。我確實是愛她。最近因為疫情，也可以說在疫情前，她就已經不來找我了，慢慢的有了自己的生活。我開始主動聯繫她，可是因為對我的冷淡，而且她也把自己想法憋住不說，是的我在這期間越來越偏執，每次都在胡思亂想，一開始是自我感動，做了很多出格的事。到後來的偏執，自私。想要時刻把握住她的生活軌跡。今天因為一件事，我又提出了分手。但是我還是想挽回這段感情，接下來該怎麼做？還有沒有可能？
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已經分手請不要挽回。
想挽回就別分手。
既然你邀請了我，我也應該給你一些建議。
首先，我要給你忠告，不要死纏爛打，沒幾個女生會因為死纏爛打回心轉意，多是越來越厭惡。
我看了你們的聊天記錄，我重點關注了女生說的話，看得出來，她現在是真的厭惡你，厭惡你去找她，厭惡你打擾她的生活，厭惡你干擾她的自由。不過，她對你的感情，應該並沒有完全散去，還未到死灰難復燃的地步。
所以，你不要自己葬送了她對你僅剩的一點情意。
你不要像個要不到糖吃的小孩子胡攪蠻纏，你要控制自己的情緒，並且坦然接受你的思念、痛苦、悔恨等一切複雜又難受的心理路程。因為，她曾經因為你們這段感情經受了比你更多的痛苦，你沒資格哭鬧。
你要盡量去回憶你們近一年來，她與你談戀愛時有的那些變化，你做了哪些事讓她傷了心，她討厭你什麼你需要去改。
然後總結出她喜歡什麼，她想要什麼，渴望什麼。
你不要對她說我以後會對你更好，我以後都改一類的話，換成實際行動，並且，給她自由。
暫時按兵不動，冷靜一小段時間，該發早安午安晚安繼續發，不要說太多話。
時不時給她點些她喜歡吃的
或者她喜歡花嗎？
你就把她當成一個你喜歡的女孩子來對待吧，別用前男友的身份繼續控制她，別繼續你的佔有慾。
我就說這麼多，且行且珍惜，有些女孩子，一旦錯過，的確永不會再有機會。
一開始在一起後，確實沒想到會走這麼長時間。
相處沒多久，我就去租了一間屋子，環境很差。
因為是城中村，人員複雜，後來被小偷光顧過。
因我原生家庭的原因導致性格偏激，控制欲強。
包括對這份感情的不信任，不重視。做錯很多。
在這間小屋裡，因為我的原因，發生很多事情。
她和異性親密一些的動作，我都會很憤懣惱怒。
隨後開始了多次，以我主觀意識為主導的爭吵。
情人節冷落她，拿著一個氣球低頭跟在我身後。
扔她一人出租屋裡，自己去喝酒，回來耍酒瘋。
我記得那天天很冷她穿著睡衣，和我蹲在路邊。
她在家等我，結果我回來後又和同事出去喝酒。
對我還買了一束花給了她，只是自我感動罷了。
後來，她一個人在屋裡害怕，打車回了自己家。
還有，和老家女生沒斷聯繫，騙她是我的妹妹。
編了一個真真假假的謊話，也是只騙到了自己。
住在這裡的這期間，我還碰了她，還做了人流。
在後來，我換了工作，住在了山上店裡的宿舍。
工資過低，導致我上學欠下的錢，遲遲還不起。
前同事結婚，我們過去了一趟，喝了不少的酒。
送她回家，因我和異性太親密，她發了下牢騷。
借著酒勁，我中途下了車。一個人在路邊發瘋。
因為自身的困難，總想著去逃離，又傷害了她。
第二天我準備離開，是她來找我，非要見一面。
她哭著抱住我的時候，我知道自己做的多不對。
後來辭了工作，搬到她學校的附近租了個房子。
也在附近重新找了工作，只想著能離她近一些。
心裡打算好好的待她認真對待，我也好好努力。
還是因為工資問題房租也高，還要還我的欠款。
反而壓力更大，加上自己的陋習，又開始爭吵。
在這期間，基本上的一些開銷，都是她在付出。
戒煙刷牙和穿衣習慣和慵懶，都是爭吵的開端。
後來她畢業了實習地離家近。就在自己家住了。
每次排班，有空閑她都會來找我，看電影吃飯。
當天下班，在等車時都會和我視頻，聊一會天。
後來，我看到她以前一起玩的同學，偶爾聚會。
總有一些不忍，姑娘把精力都放在了我的身上。
身邊的朋友們逐漸卻少了聯繫，我也提醒過她。
不用每天和我在一起，你也有自己的圈子維護。
可以抽出時間和她們聚聚，沒必要和我天天見。
單休一天，每次出去看電影吃飯，都是筆花銷。
每次看她去結賬買單，我心裡也很是過意不去。
加上這次的工作不行，一年下來工資一分沒漲。
工作上問題也多，回家後躺床上啥也不想去干。
慢慢微信上的交流也少了，都是她主動來找我。
我下班給她發個消息。夜裡她催促我早些睡覺。
隨後年底開始她就很少來我這了，開始和同事。
過年回家後，因為疫情，村裡初二就開始封路。
因為害怕到時候走不了耽誤工作。初三就回了。
回來後，全國開始全面的封鎖一個人待在家裡。
自己也想明白了一些事情，開始逐漸早睡早起。
慢慢的在家戒煙，下載回來keep，開始了鍛煉。
疫情前期，她那邊還在上班。過些日子放假後。
我讓她來我這待著，她沒有過來。我有些擔心。
年會拿到禮品，我也側面和她說，給她送過去。
都得到了拒絕，我安慰自己，疫情結束後會好。
因為戒煙，夜裡常常盜汗，睡眠也越來越差了。
加上疫情遲遲不結束，開始焦慮。也開始失眠。
有時會找她聊天吐槽。但見面機會總是在延遲。
復工後，戒了煙。因為失眠所以開始早起跑步。
終於她約我休班那天，可以見個面。很是欣喜。
等到前一天問她，確定時間時，說約好了閨蜜。
夜裡有些不安和她吵了幾句。說是疫情期很煩。
和閨蜜在一起會開心一些，這段時間一直在聊。
我開始沒發現可能是自己的原因，憤怒上了頭。
她說自己過段時間就會好，讓我不要擔心多想。
當晚一宿沒睡因為失眠問題，身體越來越不好。
第二天約了同事去醫院看看，一起在周邊逛逛。
因為可能是精神問題需要複診，約了第二天來。
結果是中度焦慮和輕度抑鬱。和診療師談了談。
拿了一周的葯，白天葯喝完，就有些亢奮激動。
夜裡治失眠的葯卻很少喝，因為想和她多聊會。
等約好第二次見面未果後。就逐漸的開始偏執。
每天都會時刻關注著她的動態，看她遊戲信息。
個簽頭像每次更換都挑動我的神經。胡思亂想。
想盡辦法觀看她的遊戲戰績。看她一起玩的人。
自我感動，偏執胡思亂想。負面情緒一直上升。
因為葯的副作用飯也吃不下，一天一頓或不吃。
一周多後去醫院化驗複診。診斷雙向情感障礙。
後來就到最近了。這幾周一直處於混亂的狀態。
今天停了葯，反而心靜了一些。寫下這段文字。
其實她能有事情去做，不圍著我轉，不粘著我。
這也算是我所想要的，可她在其中有了不需要的我意義，這是我所擔心的。
疫情期間我也想出了很多問題，也在努力去改變自己。可也繼續冷落了她。
導致她也越來越不需要我的存在，我這些時間做的改變也許是在感動自己。
在我最需要出現的時候，反而姍姍來遲。我知道，我是愛她的。這是真的。
不是習慣她之前圍著我轉滿眼都是我。不在身邊後無法適應才去不依不饒。
租房合同7月到期，本來想著儘早轉租，搬到她公司附近。這樣可以近些。
不折騰了，還是給她些距離吧。7月也是她的生日，如果情況會好轉的話。
如果真的沒法再在一起，就祝她快樂，遠離我這種渣男吧。有個寵她的人。
也感謝幾位的回答，都有認真在看，說挽回的分手的，我都同意你們的話。
稀里糊塗寫了不少，有些細節上的事也沒講清楚。留著給以後的自己看吧。
2020.4.25
這兩天，早晚也有發送消息，也能得到她回復，可是卻不知道如何聊下去。
應該也在一直玩遊戲，想到用的是情侶名，還帶著戀人關係，總是個疙瘩。
雖說沒有發生什麼，但是這心裏面總是不大舒服。說出來的話又讓她生氣。
感覺已經小心翼翼到一句話都不敢說，害怕讓她抵觸，然後再次發生爭吵。
就這樣吧，沒什麼好想的了。開心就好。
不糾纏了，祝你安好。要比我好。
2020.4.26
今天沒忍住，上遊戲看了一下。我是真賤啊，沒想著能慢慢緩解一下關係。記得有一次夜裡，她突然換過一次情頭，後來又換回來了，可能那會就有點事情吧。我混蛋。OK。
2020.4.27
原文（已刪）
這類的問題我回答過好多次。
女朋友不想和你在一起，要分得清真想分開還是假的想分開，
如果是假的哄就好了簡簡單單的事情。
如果是真的，我也看了你們的聊天記錄
做一個簡單的分析，首先你現在要進行的是降壓，不要給對方壓力。
有些事情做了不要說出來，你去看她代表你關心她，但是她現在根本不需要這樣的關心了。
我給你舉個例子吧，
比如你小時候很喜歡一個玩具汽車，然後你一直買不到啊買不到。
這時候有人給你一個還不錯的玩具汽車，你突然就覺得之前那個玩具汽車也不怎麼樣，而且這麼久了也習慣買不到那個玩具汽車了，所以那個玩具汽車就沒那麼重要了，
現在你需要的是什麼，是你的價值去吸引對方，不是說我難受啊離開你我怎麼樣我受不了，這些是你自己做出來的，就像我對象說的一句話一樣，自己做的事情要承擔後果。
現在後果你承擔了，那麼彌補你想和好就只能去彌補措施來做，具體方法你好好靜下心想想你也能想出來，不是腦門一熱去粘著道歉，這樣真的會叫對方反感，
要叫對方知道你是第一無二的，你能給他的別人給不了。
明白嗎。你說你重新追對方。如果你真的可以做到很多事情的話。我覺得和好可能性還是挺高的。
對方現在喜歡玩遊戲你可以陪她玩他不需要你就自己去練練技術，或者在他感興趣的領域去做到儘可能的幫助，對方需要不需要是一回事，你能不能行又是一回事，只要對方開始接受你的好意，
回心轉意也不難了。
你作為一個男生在這段感情中一直讓他主動。包括你們生了氣都是讓他來哄你。那你自己覺得你這樣給了哪個女人能受的了呢？你就是因為她愛你，她在乎你，所以才會一次一次都不顧及她的感受。最後讓她覺得累了，決定放棄這段感情。那後來呢，你又想要控制他，以自己認為的方式去得到你想要的在乎和存在感。你經營感情的方式方法就不對。如果想挽回他，那麼就必須要用迂迴的挽回方式，挽回的愛情是最穩定最牢固的。
她已經攢夠了失望了，你提的分手，你又去挽回，我要是女生我可能會覺得你極其不尊重我們的感情，所以沒必要挽回了，如果真的想挽回，就先尊重她的選擇吧！後面的事就交給上天安不安排你們重新開始了！
別追了！
我能很明顯的感覺到那女生真的特別討厭你，是你把她當初給你滿滿的喜歡消磨的一乾二淨！
你現在的樣子在你前任面前就像是個癩皮狗！甩都甩不掉！
說的明明白白不喜歡你，言語之間全是厭煩，而你還在指責她玩遊戲改名處CP？
人家女孩說了，是你提的分手。提分手的時候，人家女孩多傷心，好不容易緩過來了有了新的生活。就因為你一句「愛她喜歡她？」
就能讓對方重新放下以前的傷害和你在一起？你這種行為不就是給了對方一巴掌，然後又給對方一顆糖？
別耽誤人家好姑娘.
哈哈哈，有點想笑，今天提了分手，又想要挽回。
看你們兩個人的聊天記錄呢，透過屏幕我都感受到這個女孩子有多抵觸你了，你發了這麼多句話，只是不想讓她離開你，我完全體會不到你有多麼愛對方。
她和別人打遊戲，處CP，可能在某些人那裡可以接受，但對於這一點，我和你站在同一立場，我是無法接受的。
但你情緒如此反覆，把你們的感情當做兒戲，又是分手又是複合，就像她感受的一樣，你真的有愛過對方嗎？
你們兩個的問題，應該出在
一 女方太累了，追你，圍你轉，，，卻換不來你的真心，沒錯，至少，她是這麼認為的，然後，突然醒悟了，不想讓自己一直被輕視和忽略
二 你總在微信里表白，不如行動起來，用事實證明，其實你也愛上了她
三 她似乎受的傷害太多，給她時間慢慢平復，不過多干涉她的私人領域可能會好一些
用愛心和耐心來守候她吧！
祝幸福
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