如何正視死亡，不恐懼死亡？
才高中生，從很早以前，有記憶開始，小學吧，就開始有對死亡的恐懼。跟別人談過這個話題，有的同學只是單純怕疼，我是從一開始就是對那種【不存在】的恐懼。從小學到現在想法都是一模一樣的，對於【我】這個人不復存在的焦慮，我只是很短暫很短暫的一個存在，現在在思考的【我】會無法再有任何意識。很焦慮很焦慮，想的時間越長越驚恐，脖子冒冷汗犯噁心。一般我都會強制轉移自己注意力。但是還是想求助一下能不能開導我這種心理。關鍵點就在於沒有【我】這個正在思考的個體了。可能說的有點亂，就是，我不怕疼，別人死我會傷心但沒有這種感覺，碌碌無為一生也沒關係，但是我希望我死後還能有一個意識，每天被折磨痛苦都無所謂。就是，個體完全消散，正在思考的我會變為虛無，太可怕了。想過要不要信教，就能相信有天堂或地獄（而不是來生，對於沒有記憶的來生，我覺得就是不存在）但是真的一點一點都不信教。。。
要解決題主提出的這個問題，就要從這個問題的根源去入手，也就是為什麼會產生這樣的想法？
為什麼會產生這樣的想法？
首先說明的是，這種想法幾乎所有的人都會產生，人的一生中，一定會有段時間想到自己的壽命有限。只不過不同的人，產生這種想法的時間不一樣。其實絕大多數人都是在人過中年或者是患有病痛絕症與孤獨之時才會想到很多深層次的自我問題。而面對這些問題，不同的人影響也不一樣。可以說，對於大部分人來說，不會產生什麼影響，但是對於小部分人，也就是像題主這樣的人，會產生一定程度的心理影響，而且這種心理影響會發生轉化，逐漸變化成下一個階段，在下文中，我會詳細說明第二階段。如果轉化成第二階段，毫無疑問，對於每個人的心理來說，都是有害而無益的。
青少年，甚至是二三十歲的青年人，他們沒有病痛與折磨，人生之路還有很漫長的下半部分，但是為什麼會產生這種想法呢？其實，我覺得之所以產生這種想法的原因，和這些人的生活環境人際有一定的關係。有一部分人是因為父母工作繁忙，沒有時間照顧，經常一個人孤獨的在夜裡冥想。還有一些人，工作和學習的時間占的比重並不大，這樣的人有大量的閑暇時間，容易萌發類似的想法。
我就是一個非常內向的人，我第一次有這種想法的時候是六歲左右，而這種想法在我初中的時候也頻頻發生，尤其是中考的那一年。在高中乃至大學，就基本上沒有發生過。大學畢業以後，我沒有選擇和其他的人一樣去工作，而選擇了自己創業，銷售自己生產的產品，目前情況和同齡人相比也還算不錯。我最近一段時間，也產生類似的想法，甚至這種想法已經轉化成了第二階段，但是由於我的心智已經成熟了，這種想法雖然給我造成了短暫的失眠，但不可能擊潰我。
我逐漸開始想到，為什麼會有這種想法？結合我自己的情況，我覺得這是壓力與孤獨引起的。當一種生活的壓力，讓你變得焦慮，你就會產生一種焦慮情緒，然後逐漸發展成這種想法。所以歸根到底，這是一種非常正常的焦慮情緒，千萬不要把自己歸為異類，或者是非正常人。產生這種想法的人，雖然物質生活不一定都絕對富裕，但是並不貧窮，正是解決了溫飽問題，才上升到了精神的遐想，這一層次。
上文提到的第二階段是什麼？
第二階段是一種非常極端的消極心理，當死亡恐懼發展到一定程度的時候，就會進入第二階段。第二階段的核心想法就是一切沒有意義，因為人的最後宿命都是一樣的，死亡。你會覺得周圍一切都沒有意義，學業有意義嗎？名望又有意義嗎？你一直所做的努力到底有什麼意義？有一段時間，我甚至覺得我的家沒有意義，我的事業沒有意義，結果是一樣的。這是一種非常恐怖的消極心態，心態脆弱的人會自殺。但是你頻繁的發作恐懼症，終究會發展到這一形態。
如何解決這一問題
轉移注意力並不好用
- 很多人都會想著轉移注意力，這是一個不錯的方法，但是這種病症會反覆發作，即便今年你的注意力轉移了，但是明年在你閑下來的時候，某一個孤獨的夜晚，你久久沒有入睡的時候，它還會找上你。轉移注意力，雖然可以短期實現效果，但是無法讓你長期解決這類問題。
你必須從心理上得到一種升華，然後轉變成釋懷。
面對於這個病症，很多人想到的往往都是它是消極的。但是凡事都有兩面性，這種病症也有它積極的一面。正如美國心理學家歐文亞隆的觀點，這種病症最終會觸發一種覺醒，讓你真正體會到生命的意義。當你覺醒之後，你會更加愛惜自己的生命，你會更加珍惜周圍愛你的人！你會逐漸變得友善起來，你的整個行為和道德會得到一次全新的升華！
我來教你如何對付它
- 你一定同意我的觀點，死亡和你是無法共存的，簡單理解，有你在，就不會有死亡，而死亡降臨，你已經沒有了。繼續深入理解，我們可以很輕鬆的得出一個結論，這個結論就是你和它永遠不會相遇！這就好比在你生活在現代，你懼怕一隻霸王龍把你咬死一樣。你在懼怕一個你永遠都見不到遇不到的東西，他跟你永不相遇，你懼怕他，你仔細想一想，這不是很可笑嗎？你的懼怕一個你永遠都遇不到的事物！
- 你懼怕的是瀕死前或者病痛時的那種痛感嗎？那恐怕有些多餘了吧，兩管子嗎啡下去，你確定你不老實？老兄，別小看人類的麻醉技術。
我們現在問題回歸到下一個核心，你到底在懼怕什麼？
仔細想一想，你到底怕的是什麼？怕什麼？
是死後那種虛無和孤獨的感覺嗎？恐怕不是吧？因為你已經沒有感覺了。你擔心和周圍的一切事物都會失去聯繫，可是那個時候，你已經不知道你擔心周圍事物了。你在擔心你身邊的親朋好友，還有父親母親的失去你痛哭流涕嗎？那是他們痛苦對吧？和你有什麼關係？你擔心你不會再存在了，對吧？可是你已經不知道你會存在了。好像這些都不對，那麼到底在怕什麼？
現在我明白了，你在懼怕這種虛無的感覺，不是感覺，因為你根本沒有感覺，你在懼怕這種虛無的狀態！
但是朋友們，這種狀態有什麼好怕的？這種狀態根本不值得害怕，因為我們不是體會過一次嗎！！！
對啊！你在出生之前，這個世界本沒有你存在的時候，你不就已經體會過這種虛無了嗎，這種虛無的狀態體會過一次了，再來一次，你就怕了？你都已經玩過一次了，你還怕第二次？沒準以後這種狀態還會反覆循環第三次第四次，因為沒有人能夠推翻這種理論，驅魔這部電影告訴我們，無法推翻的理論，有50%證明它存在。
想到這裡，你就會升華，你就會覺醒，然後轉變成一種信念，讓自己更加愛惜生命。恆星都是有壽命的，終究有一天會熄滅，這意味著太陽有一天會熄滅，這意味著人類文明終究有一天會完蛋，為什麼這個星球還存在人類文明？為什麼大家每一天都在攻克技術難關？為什麼大家開始研究新的科技與技術？為什麼在大家每次成功之後都有歡聲笑語？為什麼會這樣？因為這一切都是有意義的，你周圍有愛你的人，你的爸爸媽媽，將來還有老婆或者老公，還有你的孩子。你體會到的快樂，你曾經的回憶，不都無時無刻在陪伴著你嗎？
以後有此種想法的時候，盡量增加自己的運動量，成年人最好儘快解決性壓力。
上面我們已經分析完了，你根本沒有什麼好怕的，這種想法的根源是壓力導致的，就應該去緩解壓力。一般來說，我認為比較有效的緩解壓力的方法是哺乳動物最原始的特性，那就是性與運動，讓神經處於緊繃狀態。未成年人嘗試一下運動，比如慢跑，成年人和自己的另一半相擁，你就會忘卻這種感覺！
記住，所有的一切都會凋零，關鍵是凋零之前，能不能放出動人的色彩！
你所謂的「不存在」，其實是「不知道」。不知道死後還有沒有靈魂，記憶，意志等這些精神層面的自我。比如，有個國家，你沒去過，沒見過，你只能說對於這個國家你不知道，不了解，你不能下結論說它不存在。同樣，既然你沒有死亡，怎麼能下斷言說，死後靈魂去往的那個國度不存在呢？其實它是存在的，放心。就像你在未誕生前，不用害怕或擔心你無法獲得生命，無法在這個世界降生。宇宙或者說上天，把你降生在此，也一定會把你接回到生命原本存在的世界，有來有往，而不是憑空地永恆消逝。
我和你的感覺類似，都是從小學開始恐懼死亡，恐懼徹底消失於人世，如今我大三，但是卻越來越焦慮，甚至會半夜驚醒，買了一本書《最後的舞蹈：關於死亡》 還沒有翻開，如果看完能夠緩解我的焦慮，可以推薦給你
我感覺我可能快死了，就在這一個月之內，如果一個月之後我沒死，我回來把這篇文章刪掉，如果我死了，那很好，我來過，這個世界並不美好，但有些人很好。我其實很熱愛這個世界，也很想活下去，我還有很多事情沒來得及做，但是人固有一死。
我恐懼死亡，但是現在只有我自己陪我。
emm不知道咋刪帖哦，俺還活著，謝謝各位啦，看得我眼淚都流出來了嚶。很感謝你們，真的。
都說十一月是多事之秋，在這個月里微博榜單上每天都有關於藝人死亡的相關消息，具荷拉、雪莉、還有高以翔。這些死亡都那麼的突然，無不令人惋惜震撼。
在這個十一月中旬，朋友的媽媽也突然傳來噩耗，經歷了搶救，好轉，再危急…，這讓我想起曾經中學時最好的朋友也在一個平凡的晚上被家人打電話喚走，在我的記憶里她也是急忙的都來不及穿好衣服，邊哭邊趕出去，那時的我們都很茫然，等過了兩天再看到她時，在我面前的是一個穿著黑色的棉襖，戴著口罩，低著頭啜泣的女孩子，那天宿舍里只有我們，陰面宿舍的陰涼黑暗恰如當時朋友的心情。我看到她既害怕又心疼，和她一起痛苦，可是我怎麼能和她一樣感同身受呢？她的話我至今都記得很清楚「我沒有爸爸了，你別哭，你哭什麼呀，是我的爸爸沒有了呀，你知道嗎？他們用了兩天的時間就把他埋了，竟然這麼快…」是的。我沒有辦法做到感同身受，我難過的只是她那麼一個愛笑的人變得那麼消極，把自己關在了自己的世界裡，一個人難過。有的時候，她暫忘悲傷，我們玩樂笑了的時候，她會忽然回憶起自己的爸爸，然後流著淚對我說「D，我覺得自己好沒良心呀，我的爸爸死了，我還能笑得出來…」。那時候的她敏感又脆弱，家長會上放了「父親」這首歌，我們站在後面，她淚如雨下又慌忙擦乾，同樣帶淚轉過身對我說「我不能哭，被媽媽看到了又要難受了，她又要哭了。」那時候我心疼她，可我也不能很好的安慰她，只能陪在她的身邊，那時候是十年前，是我我還很不懂很不懂死亡的意義的時候……
現在，又到了同樣的時刻，朋友媽媽的生命正在凋零，一點點枯萎，生命的最後一點時間在慢慢流失。我還是不懂該如何安慰她，我們兩個的家庭是如此的相像，都有一個可愛的妹妹，媽媽陪我們已經走了很久了，可陪伴妹妹才走了幾年的時光，她要強撐著安慰家人，可是卻不知道怎麼安慰自己，她都沒有辦法安慰自己又怎麼去安慰家人，我只是感嘆，同樣的面對家人和我們將要離開，我們沒辦法挽留，可要怎麼在萬念俱灰之下強打著精神告別？作為朋友我應該怎麼安慰，怎麼陪伴她度過這段悲傷的時光，我真的很費解……
朋友接到母親病危的消息回去後，我也變得不安，總在思考，如果自己遇到這樣的時刻該怎麼辦，可是我都不能想，一想就忍不住流眼淚，我發現自己也是同樣的懦弱，根本不敢去想父母離開自己後的一切生活。上了大學後，我發現自己離父母好像更遠了，能說的話也更少了。我什麼也不用想，只知道回家還有父母呢，家裡有我喜愛的飯菜，有不用打招呼就知道我想吃什麼的默契媽媽，有站在背後可以保護我們全家的爸爸，時常覺得自己的家庭不算幸福，但是同別人相比才知道自己的幼稚、不珍惜……
我開始盡量多和爸爸說話，多問候爸爸媽媽的冷暖，催促他們改掉喝酒抽煙的陋習，不要吃剩飯，但也只是簡單的噓寒問暖…
我想我是恐懼死亡的，我也十分害怕離別，今年我去嘗試了人生中第一次蹦極，走上幾十米高的蹦極塔，聲音顫抖的抓住欄杆兩側，到被人輕輕一推下去。那時候真的沒有時間考慮人生的不愉快種種，驟然失重，只有一根繩子拴著自己，我小聲的對自己不停絮叨「怎麼辦呀，該怎麼辦？」。在刺激過後，我後來想起來覺得那個時候真是孤獨，真是無助，假如從高處墜落我能依靠的有什麼呢？什麼都沒有。如果失去家人，無助的感覺只會有增無減，我們面對生離死別就是這樣的無能為力……
有句話說的很對，明天和意外你永遠不知道哪個會先到來，珍惜眼下真的十分要緊，我現在還是無法解決「如何正視死亡？」這個問題，沒有這種經歷你是根本無法理解這種悲拗的，我只希望自己的家人可以平安健康、喜樂，能一直陪伴著我……
對於死亡的恐懼，是每個生命體的天性。也正是基於這種恐懼，我們的許多行為才有了意義。所謂「視死如歸」，能做到這點的沒有幾個，基本也不在平凡人的範圍內了。正確認識到死亡之必然，並且能夠接受這一點，即便是帶著戰慄的認同，這對於我們就足夠了。
想開點 沒有死亡的人生是不完整的
我們在得到「生」之前本來就是虛無的，「死」也只是回到虛無而已。無需恐懼。而且，恐懼也沒什麼用。既然無法逃避死亡，那就應該捨棄對它的恐懼 好好迷戀享受當下的生活才對。加油吧，生活很精彩！
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