談戀愛

即使我談戀愛了，我也還在玩遊戲

找個單位實習去

瀉藥！

雖然不知道為什麼會邀請我這個肝帝來回答這種問題……

因為題主沒有寫問題描述，所以我不是很清楚你具體沉迷遊戲到什麼程度。如果你並不是想把遊戲作為之後人生髮展的一個方向，僅僅是作為消遣，並且已經意識到繼續這樣的生活不好想要做出改變，那麼答主從自身的經驗談談這個問題。

我大學的時期有一段時間也是非常沉迷遊戲的（大概大二），但是也不光是遊戲，還有動漫、小說和電視劇，每天幾乎所有的時間都沉浸在虛擬的世界裡面，迷戀虛擬的滿足感。

現在總結下來，那段時間會沉迷遊戲主要有兩個原因：1.沒有目標感/危機感 2.太閑了

大學時期看似四年的時間很長，但是因為沒有特別具體的壓力所以日子可能會突然變得比起高中時期輕鬆愉快了很多，因此在不經意間時間可能就匆匆流逝了。畢業很快就會來臨，屆時你將面臨人生道路的選擇，是繼續學業？還是開始工作？還是其他？如果是繼續學業是讀研還是出過留學，讀什麼學校什麼專業？工作的話去哪個城市做哪一行的工作？

不要以為這些事情都是在大四的時候才開始考慮的，如果是考研的話大四上學期的12月份就考試了，複習的話至少要大三下學期就要開始了，甚至很多人從大三上學期就已經開始準備了。出國的話要刷績點、雅思/托福等，一般也是越早準備越穩妥些。

也不要以為出來工作就會輕鬆，大三結束的那個暑假就已經開始秋招了，雖然大四的時候會有春招但是春招一般好的工作崗位並不如秋招多，競爭也更加激烈些（根據自身經驗體會）。你想去的城市，想做的行業都需要怎樣的知識儲備、技能儲備，一些基礎的東西都是需要在大學時期就開始準備的，這樣到出來工作的時候你才會具備更強的競爭力。

一旦你明確了自己的目標，並開始為之準備，你就會發現你的生活突然變得非常忙碌。加上大學日常會有的考試、比賽、作業、論文等等亂七八糟的事情，你會發現你根本顧不上每天沉迷遊戲了。當然你還是會有時間玩遊戲，或者其他興趣愛好，只是此時遊戲只會作為一種偶爾的放鬆和娛樂了，而不會佔據每天的絕大多數的清醒時間了，讓自己覺得生活甚至有些病態了。

當然如果你說勞資就是喜歡玩遊戲，才不要定什麼目標，畢業了就隨便繼承家裡的幾個礦產也不是不可以哈哈。

個人覺得做事情有參照系的時候更便於執行

1.找一個目標

或是身邊的人或是行業里的大牛，看看他們在同時期都做了些什麼，是否具有參考價值，是不是可以執行，可以做到什麼程度，需要花多少時間。具體而言，比如學會一門語言，報考一項資格證書考試，學習一種具體技能，練習馬拉松或是做一份什麼樣的實習，參加什麼樣的專業比賽ACM之類的。

有了參考的目標和並評估可執行項目的實施次序，你能很快找到自己該做什麼該專註什麼。

2.找到志同道合的夥伴

一個學習有時容易懈怠，找到一個小夥伴一起互相監督，還能互相幫助。也許今天因為外面下雨就不想出門，但是你知道小夥伴還在圖書館等你，為了小夥伴你也會克服困難，收拾出門的。

3.沉思

花一天，關掉手機電腦，認真思考自己想做什麼能做什麼。即使是打遊戲，自己是什麼水平，想達到什麼水平，通過努力能做到什麼水平。不要覺得打遊戲一定是浪費時間，電競先在也是正兒八經的職業了。但是大多數人打遊戲還是純粹為了消遣，那麼消遣是不能拿來養活自己的（除非你家有礦 無需考慮生計）那麼為了養活自己還是應該找到一份能讓自己有時間有能力干消遣事物的工作，而為了做工作你需要具備哪些技能，你已經掌握了哪些，還需要怎麼補充那些欠缺的以及希望自己沿著社會階梯走一個怎樣的路。都是需要你好好考慮的。所以不是說打遊戲就沒前途是浪費時間，而是打遊戲除了短暫歡愉之外還能給你什麼，如果沒有，那麼你就更應審視自己未來如何去做。那麼隨之而來的壓力與動力會推動你走出寢室，走向努力。

建議你去找兼職。

體驗一下真正工作的難。然後你的同事和你的體驗就會告訴你，在當今社會你不好好讀書，生活壓力是多麼的大。

當然也有的人花費了九牛二虎之力，連個兼職都找不到。那這個就完全沒辦法說了。你難道還有任何理由去玩嗎？

變相的打擊打擊自己，就會讓自己更快的走出舒適圈。

當然主要目的不是為了賺錢，干這個可以培養你的責任心和你的合作能力以及讓你對以後有一點點初步的認識。還可以打發你的時間，干點有意義的事情，因為你忙起來就沒時間玩遊戲了。

連軸轉，可能會影響學習，這個要你自己把控。

最不濟，你可以打打籃球。就是消磨時間培養愛好！

說一句題外話，看回答不點贊的，你打籃球就會變成蔡徐坤…

談戀愛花錢影響生活質量，連遊戲皮膚都沒辦法買還要送禮物各種各種各種，然後，有可能，還會造成感情波動，影響學習各方面。建議你們不要

找個能佔用你空閑時間的興趣愛好，比如寫代碼。

大學就四年，就是一場已經把限定時間給出來的Game

順利拿證畢業是主線任務，各種能力提升是成就解鎖，各種娛樂活動社交活動是支線任務

你可以有選擇的去做成就解鎖，也可以一門心思專心做支線。但你要清楚自己的主線任務就擱在那裡，而且時間限定。如果這點事情都看不破，那別人的勸說又有何用

PS：也請結合自己家庭情況做考慮。如果家境優渥，那退路無數，擺脫不擺脫，生活都能繼續；如果家境一般，你連主線任務都不清，打算直接Game Over？

找到自己的一種興趣，慢慢培養。當室友們找你打遊戲時，你可以出去玩 去學習。

如果你長期喜歡沉迷遊戲要改變這個習慣需要做一個時間表合理規劃時間，每天在規定的時間裡才能玩遊戲，合理安排學習時間，增加業餘生活的豐富性。遠離遊戲室友，和不玩遊戲的同學多交流，看看他們是如何安排時間的。當想玩遊戲情緒焦躁的時候出去做一些簡單運動，讓自己的情緒及時渲瀉出去。培養一些其他的興趣愛好，多做其他嘗試。願這些方法可以幫到您，也可以聯繫我們通過專業的心理諮詢來解決您的困擾。

走出宿舍

走出宿舍

走出宿舍

寢室真的是墮落的溫床，

記住那裡只是休息睡覺的地方！

你先擺脫和你一起玩遊戲的人再說吧

需要找個時間，靜下來仔細想一想，為什麼自己會沉迷遊戲不能自拔，多半原因是現實生活中的不順與遊戲中的德意行程的反差感。

這樣的話，下一步應該是尋求自己的現實發展之路，找到如何在現實中立足以至成功的辦法。按照這個路子往下走，有了一定的成果，就會有動力，也就逐漸拜託對遊戲的完全依賴，遊戲可能就變成消遣了。

多運動

找一個自己願意為之付出時間的事情

前提是健康

強迫自己去學習那，每天試著，少玩遊戲，去打籃球，轉轉景點啥的，和朋友一起討論學校的事，去圖書館，

多出去走走，千萬不要一直呆在宿舍，宿舍是墮落的根源

去上課好好做作業找實習。。。

要是還有時間玩遊戲。。就當作自己的獎勵吧。。

不要帶手機，帶個手錶，多在圖書館坐坐，看看，想想，就可以了。

多於愛學習的同學交流學習，這樣你才能避免跟愛打遊戲的同學走一起，這樣就能免受影響。

把遊戲刪了，這樣你想玩都玩不了，很多人想下載的時候，想想需要那麼長時間就不打算玩了。

每天睡前做好明天的規劃，這樣就不會出現沒規劃的時候想到什麼就做什麼的情況。

想想自己為什麼要打遊戲，是不是沒事做或者不知道幹什麼，沒什麼社交活動，也沒有學習目標。所以才沉迷遊戲不能自拔。很多時候我們都是受周圍人的影響，你看看你身邊是不是很多人都在打遊戲，不打遊戲又顯得格格不入。建議你換個環境。

我以前大學時也經常打遊戲，那是因為我舍友個個都打遊戲，而現在我很後悔。

近墨者黑，近朱者赤。

帶上手機，去逛逛哪裡都好。拍一拍，喜歡的景象，記錄下生活。生活可以很美的。找一些別的事情

推薦閱讀：
相关文章