如何獲得心靈上的自由？

也許是現代社會環境的影響，感覺每個人的幸福感都特別低，包括我自己。追求別人的成功，喜歡別人的愛好，看似忙碌實則內心深處是空虛的。

當一個人「追求別人的成功，喜歡別人的愛好」的時候，他其實是做別人，而不是自己。這是一種自我迷失的狀態。所以，必然導致你說的這種結果——看似忙碌實則內心深處是空虛的。

如何獲得心靈的自由呢？

1、得做真實的自己。一個人當然有做別人的自由，但這種自由有什麼意義呢？這是一種虛假的自由，背叛自己的自由。

2、自由和責任是一體兩面的。當一個人願意為自己負責的時候，他才能擁有做自己的自由；當一個人試圖逃避自己的責任的時候，是談不上什麼自由的。

捎帶說，一個人逃避自己固然可憐可悲，但一個人想要做真實的自己其實並不容易，而是會遭遇很多困難，這也是人們迷失自己的重要原因（人們選擇了那個比較容易的）。人對自由的態度實際上是矛盾的，並非像表面上那樣只是渴望自由，實際上人們深層次往往同時害怕自由，因而逃避自由。這就是為什麼弗洛姆有一本名著——《逃避自由》。

結廬在人境，而無車馬喧。

問君何能爾，心遠地自偏。

而對於幸福感這件事，心靈上的滿足是一部分，另外的就是我們自己的想法，都說人比人氣死人，你所有想像的生活都是有人在這樣生活著的，可是當現實達不到的時候，我們該如何去選擇呢。我們都會選一個當下來說對於自己最不錯的來看。其實每時每刻我們都對自己的境況做了一個大概的評估，我們的選擇是當下來說對於自己最好的。但是往往在很久以後我們都會說，那個時候真是太傻了，怎麼會做這個選擇，就像夫妻之間吵架，都會說「當初真是瞎了眼才會看上了你」你看，我們是不是拿著當下自己的智慧來後悔當初的決定呢！所以放過當初的自己好嘛!

一天不獨處，我就會變得虛弱，我不以孤獨為榮，但我以此為生。

現在我即將24歲，安靜，平和，無謂亦無畏；不喜人多，厭惡嘈雜，喜歡下雨，聽著雨聲的同時與自己對話。

很多時候我都感覺到自由，仰望天空、俯瞰草地、眺望遠方，即使我一個人站在人流涌動的街道，也覺得自由。對我來說自由的感覺並非是快樂的情緒，而是沒有包袱與重擔的輕鬆，說直白些，是什麼都不必在乎，這個時候就覺得，生也行，死亦可，快樂也好，痛苦也成，都接受。這種什麼都不必管的情緒，讓我自由。

但是現實生活中，也只有那些少量的時間讓我放空，大量的時間裡，要準備各種考試、面對各種競爭、擔心親人重病...

自由只能是自己給自己的。在這之前，你靜心與自己對話嗎？你喜靜還是喜鬧？活潑還是安靜？不夜夜笙歌是否會空虛至極？

先了解自己吧，這是自由的第一步。

刺激與回應之間存在一段距離，成長和幸福的關鍵就在於如何利用這段距離。

「刺激與回應之間存在一段距離」——讓我感到一股全新、令人難以置信的力量，它像一個素未謀面的新事物，引發我內心的革命，且恰逢其時。

在反思中，這句話開始對我的生活模式產生影響。我彷彿跳出自己的角色，成了一個旁觀者，身處那段距離中，來觀察願意外界的刺激。我可以選擇甚至改變回應方式，這種內在的自由感令我狂喜。

因為那不是自己啊

如論多麼世俗，多麼的被生活壓迫，有多少違心的言論和行為；一定要在心裡留一塊絕對屬於自己的位置，那心靈上的自由隨時都在

眼耳鼻舌身意不與色聲香味觸法糾纏。

按道理說，想追求心靈的自由是非常容易的，心靈是種主觀的東西，完全掌控於個人，所以很明顯你自己想自由，那麼心靈就能自由。但是我真正想說的是什麼呢？我個人認為心靈不能自由其實不只是主觀精神上的問題，而是物質上讓人不能自由，你要吃飯，要生存，還沒有掌握足夠的資源和權勢而不受影響的獨自站立於這個世界上，所以心靈受困於客觀環境而不能自由。