我有討好型人格，對越親密的朋友越嚴重。對方罵我凶我用難聽的話人身攻擊我我不發火。不是忍著不發，而是心中無火。但是多次後火會越來越大，但是會忍著。待忍無可忍後會變成恨，火山爆發。但是對方好言哄哄我就立刻心軟。接著變成慣著對方的舔狗。

身邊的朋友對別人很溫和，就對我凶，經常說些難聽話，給我甩臉子。就因為我從不發火，一哄就好。

有時候真的覺得不是別人對我不好，而是自己對我不好

越來越多的人發現自己有討好人格的傾向，背負這種性格活著的人，大概只有自己知道是有多累，不想拒絕每個人的請求，雖然不喜歡做被要求的那些事，但是更害怕別人不喜歡自己。

很多人都想改變，但不知道怎麼邁出第一步，如果你也受困於此，不妨看看下面的漫畫，希望能給到你幫助。

如果你看完覺得還不錯的話，歡迎關注我的公眾號「問號青年」，用漫畫解答當代青年的疑惑。

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討好型人格會把別人變成大嬰兒/惡棍/不講道理的人，自己則變成受氣的小媳婦/憋屈的人等等……

討好型人格，我是這麼理解的，人際交往模式是以別人為中心，即使傷害了自己，對方做錯了，也一味遷就對方，因為擔心和害怕和對方鬧僵，或者擔心失去這個朋友。使得雙方關係不是平等相處。

這種關係像天平不斷向對方傾斜，最後崩塌。因為這種對自己缺乏尊重的交往模式，會使得對方不斷入侵自己的邊界，並且變得理所當然。而自己在這種過程中又因為對自己缺乏自尊感，感到憤怒。日積月累，最終爆發矛盾。

所以最開始學會一樣東西十分重要，而且很簡單但也非常難………

那就是學會：拒絕/Say no

拒絕的方法很簡單，那就是直接拒絕，不加任何理由。

對方對自己有要求：你借我xx錢。

回答：不行

如果回答任何理由，對方都可以找到理由中的漏洞點進行。

感覺偏題厲害了哈！

如果需要的話可以找個做人格成長的心理諮詢師，做心理諮詢，了解自己的人格，並逐步完善。

祝好！

Silas

謝邀

我就是討好型人格，慢慢改變吧，道理你都懂了。

先給自己制定最基本的原則和底線，每件事先想一下自己的原則和底線。

我啊，想第一次的認真的回答一下一個問題。

過去啊，我也弄不清楚很多問題，但是在我慢慢的沉下來的時候，我就發現了很多問題的答案、

其實比如說討好型的人。其實這種人所需要的，就是一個關注，只是這種關注，是一種一直的關注，就像你一直希望別人關注你。

但是這種關注，會對別人造成影響，這點你自己可能不知道，因為人本身都有一種思想：我想要的並沒有錯。

那是因為你並沒有感受到別人的感覺。

希望被你哄的人，其實他只是很憤怒，不開心，或許他本身也希望你的關注，可是這個時候，你並沒有關注他，而是讓他打你，罵你，這樣他罵你，打你，本身對你也是一種關注，可是你呢？並沒有回應，所以這一點上你是虧欠別人的。

之所以造成這樣的人格特點，那是因為在早年你被父母和環境極度的打壓，打壓到你已經完全不相信別人，不相信甚至連你自己都不相信，一切在你眼裡都沒有意義了。

這只是體驗給你的，但是人最終內心的感受，還是希望好好的熱愛生活和感受生活，可是生命最初乃至你以後的人生給與你的，其實都是這些，

我曾經做過一個比喻，人就像是空瓶子，裝什麼是什麼，很多人會誤解，覺得瓶子那本身也是一個獨立的啊，其實錯了，人假如沒有最初的經歷，人是不復存在的。

一個嬰兒，如果沒有外界的刺激，這個嬰兒會在很快中死亡，這是因為人本身不存在獨立存活的可能性，這種可能性是萬事萬物都存在的。

就像是人是細胞組成，假如細胞選擇獨立，那麼人呢？那也就立刻消亡了。其實本身就是這個道理。

只不過我覺得你之所以最大的痛苦，也是所有人的痛苦就是：這樣的人生不是我所選擇的，不是我所期待的，因為它太痛苦了。

之所以痛苦，是因為不接納，因為你並沒有體會過被別人完全的接納，假如你體會過那種完全的被接納，那麼你的身體就會知道，接納是一種多麼美好的感覺，而那種感覺會讓你覺得萬事萬物都是可愛而可憐的，會多了一種生活的意義把。

但，不管怎麼樣，生活本身，其實就是五味雜陳，之所以難，是因為它什麼都有，無限可能，這種可能讓人及著迷，又害怕。著迷是因為有無數的感受和美好，無數的不確定性，害怕是因為它本身真的很痛苦，那種痛苦是們真實感覺到的。

這就是人生的全部意義。其實生命本身並不存在意義，一切都只是一個循環，就像是雞生蛋，蛋生雞，思維的錯誤就在於總想弄清楚它，其實這本身也就是逃避了，來自於生命最真實的痛苦和感受。

痛苦和感受都是一體的，任何一個都無法逃避，既然你選擇活下去，那就要接受來自於生命中的一切痛苦，因為那些美好，才是活下去的原動力，只不過那些美好對於你來說，都已經忽略不計了，這就是你作為個體人所欠缺的，你所以痛苦的源頭。

其實真的多說一句，大部分知乎，甚至所有的提問題的人，大部分都是經歷的悲慘，再加上客觀環境的原因，甚至是沒文化，這真的不怪你們，你們既然敢來這提問，已經是一種努力了、所以我能幫助到你的，只有一句話：把自己交還給這個世界，讓世界來掌控你的一切，然後投身到整個世界中去，完全的去享受這一次生命的旅途，不管這次旅途是快樂的，還是辛苦的，我都會在最終的源頭等著你，就像我們從來都不曾來過，所以好好珍惜這一次的你擁有獨立生命的唯一機會把。因為從今以後，將永遠不會存在你這個個體，而以前也從來沒有你，你只存在於此時此刻，然後我看到了你，告訴你我所知道的，我們最終會回到一個母親的懷抱，在此之前，希望你且行且珍惜。

再次，敬上我最真誠的擁抱，不知道怎麼表達我對你的感情，只是希望你知道，痛苦的不止你一個而已，所有人，乃至我，都很痛苦，我們一直都是在一起！

最後一句是真相，再加一句如果學不會對自己好，其實也是不會對別人好的，就像題主你用的是慣這個字，慣，非是正常的態度，討好也不是好，而是帶著委曲求全和犧牲的好，這種好其實不能稱之為好，非是出於真心。

能把一個人慣得不知好歹，他可能對所有人都很有耐心，除了你，積累的所有不滿都可以去你這裡發泄。

如果哪天你不順著了，你就完蛋了。好一些的可能會自我反思，知道沒有誰天生有這個義務都對他和顏悅色。斗米恩升米仇，如果那個人偏激一些，就不知道會對你做什麼了。

所以，儘早改掉吧，學著適當的拒絕或者反對別人。

過份的討好他人，就是不尊重自己。當自己都不尊重自己時，就不會得到別人的尊重。

道理你都懂，可是改變是不容易的。

這種人格挺好的，只要不是原則性的問題，沒有關係的。

我和你不一樣的地方是我生氣但我不說！忍著忍著就變成了恨！但看見又是長輩自己就想算了吧！還是多做一些就多做一些！時間長了別人就命令你該幫她做什麼！事後還是她功勞最大！但一次次的總長不了記性！後來看了文章才知道自己性格的不足

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